S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Salut companys,
Les samarretes, entre altres coses, són la identitat dels grups en primer lloc i de cada individu en particular com a pertanyent al grup. La feina s’amuntega a sobre la taula de la junta de km0 però tothom que en vulgui disposar hi hauria de tenir accés. La fórmula no us la puc donar, el preu de la samarreta en sí, una quota d’associació simbòlica que inclogui la samarreta i potser alguna cosa més….
Una cosa és la facilitat amb la que tothom pot lluir una samarreta determinada i l’altra també el compromís -petit, petit, mínim si voleu- del que la llueix envers l’entitat. Així que crec que la junta hauria de trobar el protocol, les condicions… fer-les públiques i llavors, sabudes i acceptades pels sol-licitants encarregar les que convingui.
La qüestió de les samarretes no serà un pal a les rodes d’aquest km0 que va a tota marxa. Serà fantàstic quan amb una mica més de calor ens trobem tots per la canalització o la mitjana amb les samarretes de km0.
Quanta més gent pugui dir: "Sóc un km0", millor. I no tan sols això, que se’t pugui identificar, i no hi ha millor manera de fer-ho que lluir la samarreta.
Als que la voleu portar només us demanaria un xic de paciència, aquest engranatge només ha començat a rodar. Ho ha fet amb molta força, hi cabrà tothom. L’espera d’uns quants dies bé valdrà per una bona resolució de l’assumpte.
Una abraçada a tots
Salut companys,
Per aquestes dates alguns ja estareu passats de kms, haureu fet la marató i estareu en fase de recuperació. Aquesta cursa de Mont-ral, de muntanya, promet indrets de gran bellesa per les muntanyes de Prades.
Jo no sóc un corredor de muntanya, però de tant en tant m’agrada fer-ne alguna, sobretot quan vull acumular kms i esforços. Com una dura tirada llargueta, però gaudint de la cursa, de la natura i d’un ambient diferent a les curses clàssiques de ruta on solem anar.
Si algú s’hi vol apuntar podem anar-hi plegats i córrer-la també, o campi qui pugui, a gust del consumidor. Més informació a http://www.aamp.cat. Pinta molt bé.
Una abraçada a tots.
Bon dia,
Homedferro, el canell amb una setmana el tindré apunt, espero… ara, repòs…
I vostè descansi!
Salut
Només uns apunts…
L’objectiu de la darrera setmana és recuperar i arribar a diumenge fresc. Si anessis a fer una marca molt ràpida et dirien de sortir poquet però amb algun dia de ritme per no perdre’l, però per el teu objectiu pots estar tranquil.
Jo acostumo a sortir 2-3 dies, uns 40′-30′ ben suaus, estiraments sense trencar, i descans.
El cap fa voltes, però tu només ha de pensar que et falten molt pocs dies per canviar de vida.
Acabar la marató no et serà problema, marca’t un ritme i gaudeix, et diran que la cursa comença al km 30, del mur, etc. No el trobaràs, a la primera no es troba, ans el contrari, tu aniràs fresc i començaràs a passar gent que s’ha plantejat algun tipus de repte i no l’aconsegueix.
El temps? (homdferro) 5.15-20, no pas més. Vas sobrat per fer 4 h, pots estar en 3.45 ben fàcil, i creu-me, si pots estalviar-te un quart d’hora…
Ah, i beu que la calor és molt mala companyera! I no caminis ni un segon, aquest és el repte.
I no xerris tota l’estona que pots acabar afònic 😆
Sort
Que us plantegeu què??
Jo en vull 1, o 2 que sempre acaben molles de suor i la meva dona em diu que no vol rentar tant !!!!
Talla XXL, que estic molt quadrat 😆 😆 , Bueno potser amb una L tiraré
Apa, bon dia.
i bon hora!
Hem sembla que hores d’ara ja està tot dit.
Homedeferro: fes cas del mestre i t’aseguro que no tindràs cap problema: anims i ja veuràs que si portes un ritmet adequat no tindràs cap problema per acabar. vinga que ja s’atansa.
Ara nomès cal menjar molt i descansar més, que a aquestes alçades, per bé o malament, ja ho tenim tot fet.
Aquests dies d’espera es fan llarguissims, a veure si arriba el diumenge d’una vegada i que el temps acompanyi.ja anirem parlant.
un saludo
artur42
Prenc nota, el 17 de juny?
Tinc prevista una altra cosa aquesta data… potser estaré fent la cabra pel Pirineu. Vaja, ja veurem, que encara falta molt.gorka1 el 17 de juny fem la cursa del km0Ponent, la cursa dels Templers. No te la pots perdre. És de categoria. Fixa’t que tenim el David Bisbal de "telonero" la nit abans. 😆
Bon dia!
Txin si es així de "facil" de cap hi vaig!
A més amb una proposta de dinar! No em resisteixo!Salut companys!
eu!!!
Ja tinc els bitllets d’avió i l’hotel de Berlín. He pogut reservar habitació al "Marítim ProArte", un hotel situat a 700 metres de l’arribada. Sort que ho he fet amb set mesos d’antelació perquè n’hi havien molts establiments que ja ho tenien tot ple.
Aquestá vegada faré nit a la mateixa ciutat el dia de la marató. L’any passat, a Florència, va ser acabar la cursa i sortir disparats cap a Pisa, de Pisa a Girona i de Girona a Lleida. Tot plegat, més dur que la mateixa marató.Salut
Ah, recordeu que la setmana de competetició, l’últim dia per fer sèries ha de ser com a molt dijous si competim diumenge, i en cas d’una competició molt important dimecres.
Que vagi bé!!!😯
jo tambe en vull una talla m , segons sigui mida noi o per noies , fer tipo samareta curta, o tipò top, mes endevan, que es el que faig servir , en les copeticions, si entenim, a la marato de Madrid la portare…..
aixo es fantastic, hi ha molt ambient al km0 ponent…I la meva què!
Jo vull talla Crit. Fins que no la tingui no torno a córre per Lleida. JE JE JE!!!
Salut!
