S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Quote:Veig que el teu ‘parato’ és molt precís…mesura també les calories que t’endrapes a l’arribada… 😆 😆 😆 és clar que aleshores el deus parar abans de començar a jalar… 😉
Karri, il "parato" di l’uomo di ferro, a l’ora dei pasti, dei mangiare, sempre é… PARATO !!! 😆 😆 😆
Salute !
Una tirada llarga, d’unes dues hores i mitja, com dius, es pot fer molt feixuga si t’enxampa en un dia no bo, o si no estàs prou mentalitzat, o si no tens punts d’aprovisionament (aigua, beguda isotònica, algun sòlid…) previstos, si és que no ho duus tot a sobre.
No veig cap problema en partir-la. És més, crec que si la fas en solitari, com jo quan m’hi poso
, és inclús revitalitzant fer una pausa, dinar molt lleuger, descansar, i tornar-hi en poc temps, això sí, per no perdre ritme.Et puc dir que quan ho he fet, i amb més temps acumulat total inclús, en acabar ha sigut com si el meu cos em parlés i em digués que sí, que li havia sentat de meravella l’exercici i que em respondria quan li hagués de demanar prestacions no habituals.
Hola Km0’s.
Enric, t’agraeixo molt el comentari que em vas fer personalment aquest diumenge sobre la possibilitat de descarregar dades des de el meu "Suunto t3" a un PC i l’explicació que ara en fas al fòrum. Ho desconeixia totalment i estic d’acord amb tu i amb en Arctos sobre la freqüent manca de bons professionals que un troba en llocs teòricament especialitzats.
Quan me’l vaig comprar evidentment no buscava aquesta funció….que encara avui em queda una mica lluny de les meves necessitats inmediates….però bo és saber-ho!
També resulta sorprenet que en el "mega-manual-d’instruccions-de -l’aparell", que un servidor acostuma a llegir pacientment, no es fa cap referència a aquesta possibilitat o opció. Molt sorprenent !.
A la web Suunto…..si que finalment acabo de veure que hi surt reflectit, però d’una manera molt…..secundaria
Ja que hi som, aprofito per donar bons informes d’aquest aparell, que te un disseny molt discret i confortable (l’utilitzo a diari com rellotge normal) i te una gran gama de prestacions i un funcionament bastant senzill….que si ho combines amb un "foot pod" (mesurador de distancia i velocitat), acaba essent un conjunt francament espectacular i satisfactori, a un preu molt raonable.
Per acabar….Enric, com van aquests primers kms. després de tant de temps "aturat" ? Fes-nos-en cinc cèntims en el fil que creguis més oportú. (Crec que pots ser molt interessant….).
Salutacions.
Tot i que encara no està nunciat a la web oficial, puc avançar -of the record- una novetat:
El dia abans de la marató, se celebrarà La Cursa de l’Esmorzar de la Marató BCN’08.
Serà una prova absolutament lúdica, de característiques semblants a la que es realitza el dia abans de la marató de Nova York per Central Park, concebuda per als corredors i corredores participants -i els seus acompanyants si ho volen-, a la qual si podran inscriure mitjançant un dorsal gratuït que es lliurarà els dies abans a la Fira del Corredor.
El recorregut, que serà d’uns quatre quilòmetres i mig per un circuit tancat de Montjuïc, començarà i acabarà en l’Estadi, lloc on també es farà l’esmorzar.
I hasta aquí puedo leer.
Pucu
Un petit aport respecte a la sessió partida: si el objectiu es el treball aeròbic, diuen els entendidos que es totalment correcte. De fet en intervencions cara a millorar situacions de malalties, la tendència actual es fer un sumatori de les activitats diàries. Si surts dos cops a fer la compra, millor.
A nivell del treball muscular específic del esportista, tenim tendències i opinions contraposades. es a dir, a gusto del consumidor. Però crec que seria acertat diferenciar en quin moment de la temporada es fa. Al principi, amb volums alts generals, fer dos tirades – o fins i tot mes- crec que seria del tot correcte. Si ens apropem a la competició important, seria mes específic fer una tirada perquè a nivell muscular es mes semblant. Però només es una opinió.
La meva especialitat es la natació i d’ això adapto informacions. En natació es fan dos sessions pràcticament a diari. A la "swimming bible", llibre actualitzat i fet a base d’ opinions d´entrenadors d’ elit mundial, alguns tècnics consideren les dos sessió com una sola i d´altres ho fiquen a parir.
Si us heu llegit l’article al que feia referència en el meu primer comentari, us adonareu que les tabaqueres inverteixen molts i molts diners per aconseguir que els fumadors no deixin l’hàbit. Cinquanta mil porqueries l’hi fiquen al tabac, per exemple: anestèsic per calmar les molèsties a la gola o no sé quina substància que inhibeix la segregació de l’enzim que metabolitza la nicotina, perquè aquesta duri més temps a la sang. Potser amb aquesta informació serà més fàcil deixar de fumar.
Sobre les vegades que fem de fumadors passius, millor no parlar perquè em bull la sang 👿 👿 . Però jo sóc dels que normalment no es callen i mana deixar de fumar a qui sigui, tant és amb qui m’hagi de barallar. De vegades té els seus riscs, fa poc casi tinc problemes amb la "màfia russa" en un bar de carretera
.Arctos,
Amb el meu permís… o sense 😉 .
Això de la tirada llarga, com tantes altres coses, sempre trobarà opinions enfrontades. N’hi ha qui diu (Gavela, per exemple) que per un popular mai més de dues hores, però t’hi trobes molts plans per fer la marató en quatre hores amb tirades de 30 o 35 km, la qual cosa vol dir 3 hores o més. La meva experiència personal no té molt de pes, perquè només he fet una marató, però jo diria que amb dues horetes ja està prou bé.albertbo,
Ja potser el que diu Arctos. Continuarem mirant el terra per completar l’estadística .Us mantindré informats.
Aprofito la represa d’aquesta pregunta per donar les gràcies a Ivan per la idea. Vaig comprar el meu pulsòmetre a ebay i m’he estalviat el 40 %. Em demanaven 60 € a la botiga i el vaig treure per 36 €. Estic d’allò més content. És senzillet però de moment no necessito més.
Això de ebay s’ho recomano a tothom. Però vigileu que enganxa.
M’arriben rumors que algun km0 s’està pensant en fer aquesta marató…
Només vull animar-lo a fer el pas i demanar-li que s’espavili que no sabem com estan les inscripcions.
Repassem, si us sembla, el llistat de km0’s que serem a Donosti?
Donosti 07
Crit
..
..
..
..Hauríem de fer un àpat junts? Millor un dinar, dissabte us aniria bé?
Salut
jo des del primer dia que tinc clar que no puc faltar a donosti
encara que he tingut algun petit problema i he estat amagat les darreres setmanes, en tot moment ho he tingut clar, després ja veurem que passarà
de moment inscripció i allotjament ok, pujaré el dissabte al matí o sigui que tant s’hi val quan sigui l’àpat, compteu amb mi tant si es dissabte com diumenge, o els dos dies
donosti 07crit
xavi19a veure si som força gent, serà el meu primer dinar amb vosaltres, però el lloc s’ho mereix
salut
Quote:Donosti 07Crit
Xavi19
Homedferro
..
..
..
..Hauríem de fer un àpat junts? Millor un dinar, dissabte us aniria bé?
SalutOi tant!
Quote:Donosti 07Crit
Xavi19
Homedferro
Madjoker
..
..
..Hauríem de fer un àpat junts? Millor un dinar, dissabte us aniria bé?
Jo ja estic a punt,…o no, però tinc ganes que arribi el 25…fum, fum, fum?…no!…aupa, aupa, aupa! 😆 😆 😆
L’espera se’m fa llaaaarga… 🙄
la marató de Bcn ho té tot per trionfar
el recorregut és espectacular, no es deija cap lloc turístic de la ciutat per visitar
La ciutat és preciosa i ademés és la nostra marató
fins que uns valents decideixin fer una marató a Lleida , que segur k tot arrivará. …..
Perqué la cursa dels templers va ser espectacular peró jo no hem crec que ja en tingueu prou en organitzar un bon 10.000, segur que + d´un s´ha plantejat organitçar un marató 😈
