[Ismael Moraño]

Quote:

limit A la mateixa arribada ja podreu veure les classificacions, però també les trobareu a internet -Championxip. atletisme.com i, sobretot, al Km0.cat.

Salut

p,s, si també les vols penjar a la teva web, encantats.

Estem fent mitjançant enquestes a veure si tindríe exit ficar primer de tot un calendari de curses per catalunya i després indagarem mitjançant també una enquesta a veure si tindria éxit ficar classificacions.
Merci!

[baldato]

Dejad que diga la mía.

El problema de las zapatillas nunca lo he entendido. No suelo tener problemas serios, hay zapatillas que te duele dejar y otras que dejas antes de hora porque no terminan de convencerte. Incluso hay zapatillas que les coges manía el primer día y no sabes por qué. Creo que es como todo en la vida.

De casos como el que has sufrido homedferro, tuve uno bien curioso. Era en los años noventa avanzados. Había un modelo adidas rapidillo, que la lengua y el cuerpo de la zapatilla era todo uno, como un guante. Gaste unas muy a gusto, ningún problema, mucho entrenamiento, muchas carreras… la zapatilla ideal. Toca cambio y encuentro en una tienda unas exactamente iguales: mismo modelo, mismo color, mismo número, vaya un clon. Algunos entrenamientos rápidos y cortos para "domarlas", y me voy a la primera carrera. Creo recordar que no era ni media maratón: abrasada a los pies (¡los dos! 😯 ). Algo ha pasado, no puede ser, les doy otra oportunidad, esta vez en un entrenamiento más largo, sigue yendo mal. Conclusión, aún las tengo. Las utilizo para "vestir", algún día que vas tipo sport, cuando vas al médico en chandal… ¿Quién lo entiende?

[rafamelero]

homedeferro, no et desanimis que dies dolents en tenim tots, hi ha vegades que no se sap perquè no corres i a més et fa mal tot.

Un consell, no se si és el cas però mai s’han d’estrenar sabatilles en cursa. Jo sempre faig el rodatge ràpid o les sèries de la setmana de competició amb les sabatilles que correré en cursa. La mala sort és la calor que va fer el diumenge, que potser durant la setmana vas entrenar bé però ambb la calor la sabatilla no era la ideal per a tu.

artur42, jo vaig tenir tendinitis al taló d’aquiles i al final i tornant al que deia abans fent un canvi de sabatilles em va marxar, anims perquè molesta molt al correr…

[bru]

Ieeeps,

madjoker…no hi pateixis, que en montoliu es de ferro de bona qualitat i amb 8 dies, com nou !!!! 😆

Que no t’agafi pas ara la cagarela a tu amb les marques que fas ultimament a les mitjes, la cosa serà…com diuen a Madriz…"coser i cantar" 😉

Salut

[txitx17]

Gràcies Frank.
Ja he demanat que m’enviïn la foto. Crec que sense la teva ajuda m’hagués resultat força dificil trobar aquesta opcio.

Ànims homedferro. Tots tenim un mal dia i crec que aquest diumenge vam ser molts els que no vam tenir el millor dia.

Roma34 tens una bèstia per nebot. Aquest estarà davant amb els marroquins com el Rafamelero.

Run

[Álvaro]

Montoliu
Bé, també és una opció el que dius. Deixem-nos estar de maratons planes que ja n’hi ha moltes i són molt avorrides. Abracem la nova disciplina: marató-cross. Tens raó, és molt més emocionant i la vida sense picant… Què és la vida sense picant? 😉

Et desitjo una ràpida recuperació i que tot just d’aquí a un any tinguis la teva corresponent revenja amb aquell recorregut. Jo m’ho miraré per internet.

[Hache]

Quin patiment montoliu, i aixó que tu ets dels SUPER-MÀQUINES, que si no…………., com diu en madjoker ens fas repensar als no iniciats si realment val la pena………………Felicitats, si més no, per acabar-la en aquestes condicions.

Que tinguis una ràpida recuperació, i……………estàs segur que ja estàs pensant en LA RENVENJA DE MADRIZ : : : :

Esteu totalment xalats tots aquests que correu ❗ ❗ 😆 😆

Una abraçada;

Jose H

[Joker]

Hola companys/es!

Jo, igual que l’Arctos, també estaria interessat en rebre informació i consell sobre unes sabatilles d’aquest estil.

[cucudrulu]

Ostras, Danic!! perdona per no haberte saludat avanç 😳 , va ser un plaer torna-te a veura.

Hache, crec que fer mitjas tant seguides, no es pot millorar el temps. Crec que si vols millorar el crono, lo minim es 3 setmanes entre mitja i mitja com a mínim.
Ara, si passas del crono i vas a rodar, surts d’una lessió o preparas una cursa mes llarga, be.
Hi ha molts corredors que cada diumenge fan una carrera, per diferents motius, però de cap de les maneres a volguer baixar temps.
Crec que si vols millorar tens de dosificar les carreras que vols còrrer. Si “competeixes” cada diumenge no pots fer entrenaments de calitat, i per millorar el rellotge això es inevitable (progressius, sèries, farleks, pujades, baixades, etc….) i el teu cos i cap no es recupera.
Eii!! De bon rollo i no vull ser el libro gordo de Petete, cadascú es cadascú i tothom fem el que ens be de gust.

SALUTT i una abraçada!!

[Hache]

Gràcies segarrenc,homedeferro, madjoker, i gràcies també cucudrulu pels teus consells, de fet ja vaig obrir en el seu dia un fil amb el dubte de amb quina frequència competir, ja que en aquest tema soc "novatillo" i sempre que surto, dintre de les meves possibilitats ho dono tot.

Però crec que tens raó, i hauré de dosificar. Finalment suposo que només és un sobrecàrrega i a final de setmana probaré de "tranqui" a veure com evoluciono, i si tot va bé, el dia 1 cap a Montblanc però sense cap pressió.

Una abraçada companys;

Jose H

[ROMA34]

ARTUR 42 aprofita k les llebres s´han acostumat a un ritme de padrins i a Empuries correran menys k el cavall del dolent …..

Espero k os ho paseu molt bé a Empuries, l´any vinent espero k jo i Victor 17 ens animem a correr els 42 km.

Ah !!!! l´unic k no ens ha agradat a tots de la mitja de Lleida és k la persona que va mesurar els km, no fos la mateixa que va mesurar la San Silvestre del Lleida. Si haguesem corregut menys distancia ,ara tots estariem contents i feliços per la marca i parlariem de lo bé que hem fet les series.

Jo ara estic putejat ,perqué estic tan carregat que no puc anar a correr amb el meu estimat gos "Robus".

[segarrenc]

Salut companys,

Demà hem quedat a les 18:15 per fer una rodadeta suau canalització-camí vell d’Albatàrrec-Albatàrrec-canal de Seròs. Qui si vulgui afegir, ben rebut.

Una abraçada a tots.

[Artur42]

Quote:

Artur42: que? ja també començem amb la cagarela?? 😉 espavila’t que Empuries ja la teniu aquí!!!!

Quanta raó tens montoliu els dies previs a la marató em fa mal tot i sembla que m’hagi de trencar per tot arreu, però aquesta vegada sembla més important. Tot i això, avui he rodat una horeta, amb 20 minuts de progressiu, i no m’ha molestat tant. A més, demà tinc hora amb el fisio i espero que em deixi com per estrenar.

Per cert, sento el teu pseudofiasco a Madrid, però ja m’agradaria "cagarla" a mi i acabar fent aquesta marca!!!. I si vas passar per Las Ventas i no et van retornar a "los corrales" és que encara tenies forces.

rafamelero gràcies pel consell. És cert que he canviat de sabatilles i de marca… però crec que també em va fer mal la Marxa Noguerenca. Amb tanta pujada i terreny enfangat hagués hagut d’anar una mica més lent.

ROMA34 miraré d’aprofitar el ritme de les llebres, però és que jo ja soc gairebé un padrí

Salut a tothom.

[Artur42]

Algú ens podria dir l’hora del sopar???

Moltes gràcies.

Una altra cosa. Es poden recollir dorsals d’altres corredors?. Què s’ha de portar?

Gràcies novament

Salut

p,s, està molt paradet, aquest fil 😥

[Adolfo]

Pues sí, debemos estar chalados, sobre todo Álvaro; debutar en la Marathon más dura, más criminal y más rompepiernas que se conoce: 335 metros de desnivel positivo acumulado en forma de contínuos toboganes (¿dónde estaban los km en llano?), de 20 a 25 grados de temperatura a la que aún se está adaptando nuestros organismos, una altitud que oscilaba en 640 y 720 metros y ni un puñetero avituallamiento ni sólido ni en zumos, sólo botellines de agua cada 2,5 km y unos incómodos vasitos de isotónica; yo al menos llevaba mis barritas de mueslis, mis sales minerales y de los dos botellines que recogía en cada punto, uno me lo bebía y con el otro me enfriaba la cabeza, y aún así he tardado 20 minutos más que mi tiempo normal y sufriendo muscularmente desde el 25. Amigo Álvaro ya puedes ir preparando la próxima porque la vas a disfrutar mucho más que ésta y llegarás a meta mucho más rápido. Para mí lo mejor fué el ambiente, lo noté relajado, tranquilo, como si nadie tuviese mucha prisa, sabiendo que lo duro vendría después y no hacía falta luchar contra el crono. Bueno, es igual, creo que Madrid no se merece unos organizadores que desde hace dos años se dedican a engañar en anunciar trazados benévolos que luego son traidores y participaciones que se anuncian en 13000 y que justo se quedan 10000. Pronto Barcelona será la mejor. Enhorabuena a todos los que habéis logrados acabar. Estefi, eres la mejor, y tú Ismael, un héroe. Juli(sé que ya preparas la siguiente. Eres un máquina total), Tito, Miguel, Oscar, Pere Joan, felicidades-P.D. Barcelona tiene un desnivel acumulado de 175 metros, y adivinad Amsterdam, no os lo váis a creer: 35 (sí, treintaicinco)Así ya se puede. Hay fotos gratis en http://www.runners.es (más noticias) y asiphoto aún no las a colgado (de pago aunque se pueden descargar gratis en pequeño formato) Un saludo.

[Autor]

Entrades