S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
A veure, a veure….que no n’hi ha per tant 😳
Per començar, jo en faig poca d’ombra
En quant a l’estil 😳 , tothom té el que té, però només de l’estil no en vivim.
Avui la meva forquilla potser estigui entre 3h.30-40, excepte algun "descalabro" que algú de per aquí ja coneix. L’any passat vaig fer dos 3h.30 i haguera pogut baixar si no hagués estat per la meva preparació de cara als 100 de Belves.
Jo sóc tossut i no m’hi ressigno i l’any vinent atacarem a consiència les 3h.15 perquè crec que ho puc fer….si el motoret de sobre el cap em deix!
Jo també m’he fet gran i les coses són….com són, però per altre banda hi crec hi ho provarem, no sé ni quan, ni com, ni on….però potser el proper febrer-març 😉No dubteu que el passat diumenge el plaer va ser meu de poder compartir cursa amb tots vosaltres. Jo m’ho vaig passar de conya….fins al 30 😆 si tornem a coincidir de ben segur que jo faré sempre per un.
Gorka1, últimament car de veure!, gràcies company, intentarem deixar el pavelló ben alt ….a veure si coincidim aviat 😉 potser Berga?, Pal? ….bé doncs fins Templers 😆
Salut….i a cuidar-se.
Me llena de orgullo el poder compartir "cursa" con Domingo Catalán, no me conoce, pero en un par de ocasiones he recibido sus sabios consejos. Lo primero que haré será pedirle un autógrafo y luego agradecerle que venga a hacernos los honores a los de Ponent. Muchas gracias y mi admiración a todo un campeón en lo deportivo y en lo humano.
Uno de mis objetivos es acudir a New York y otro a Londres, y siempre por lo barato. Tengo las mínimas para NY, por lo que en principio me voy a animar a intentar ir en 2008.
Creo que existen posibilidades de alquilar apartamentos a buen precio y vuelos baratos buscándolos un año antes.
O sea que me adhiero :
Adolfo.
Merci. Salud.Ieeeps,
Aprofitant els bonics dies de pont que es presentaven, marxem divendres cap a l’Escala, a fer la meva segona marató empurdanesa.
Dissabte, a fer el turista per l’encantadora Girona. A la tarda, trobada al pavelló de l’Escala amb els Km0’s i correcats.
Recollida de dorsal i bossa d’obsequis, menjada clàssica d’anxoves, cerveseta, xerrades aqui i allà, cursa de Templers aqui i més enllà…
…i desprès, cap a un llarg sopar….Arribo al parquing de les ruïnes d’Empuries a les 8h amb en bodi i assumpta, xerrades i fotos i a les 9, passejada típica per les ruïnes i sortim.
Agafo un ritme bastant constant de 4’30-4’35 el Km. Vull ser prudent,veig que farà bastanta caloreta i es la marató de l’any per disfrutar-la tota sencera.
Vaig bastant sol fins el Km 20, on m’ajunto amb la llebre de 3,15 i un grupet d’unes 5 persones. Anem junts fins el 30. Veig que van a ritme de 4’30, i afluixo un xic. Del 30 al 35, se’n fan els Kms força llargs i em noto les cames força carregades.
Sort que hi ha dos angels de la guarda durant el recorregut que fan que no et sentis sol en cap moment (gràcies gemec i massa 😉 )
El cos, em demana beure beguda isotònica en cada avituallament, i vaig seguint fins el Km 38, on el ritme ja ha baixat fins a uns 5 min el Km.Arribo al Km 42 i allà m’espera la Airun, que em dona la Joana i, agafada a ella amb braços, entro a meta emociona’t amb 3.23 h.
Desprès, un cop ajagut a la gespa, em comencen les rampes, que fins una bona estona desprès, no em marxen. Crec que amb la calor i la suor, la deshidratació era evident i gracies a uns sobres de sals minerals que em dona l’Artur (gracies company!!! 😉 ) ,m’ajuden a recuperar-me molt millor.
Desprès, a la platja, em mullo les cames, però encara em venen algunes rampes als bessons. Tot i així, aquest petit dolor es sobradament compensat amb escreix en compartir i poder gaudir d’aquests moments en companyia de la familia Crit i gemec, en bodi i l’assumpta, l’Artur i la silvia, en madjoker i l’angels…i veure com s’abracen la Joana i la Julia 😉
Ja em passat un altre any, però Empuries m’ha tornat a flapar. Sens dubte, es una marató especial, única i irrepetible.
Salut
Amic Cargol,
eres un campeón como persona. Os deseo a todos que disfrutéis del siempre duro, mental y físicamente, marathón.
Muchos ánimos, Molta Força y mucha suerte. Cuando os encontréis al Hombre del Mazo, que siempre aparece, el cabroncete, a esquivarlo y Pa´lante!!!! Hasta el final. Un abrazo y saludos a Martín Fiz.Company,
Molta sort (o molta merda 😳 , com diuen al teatre abans de l’estrena). Ja ens explicaràs a la tornada.
Ei, i a gaudir de la gastronomia local, que no tot ha de ser córrer 😉 😉 .
Suerte la vuestra que salís en las fotos, a mí sólo me han sacado en dos y no se me ve demasiado.
He comprado la "película" de la llegada http://www.goactionvideo.com/core.asp?main=splash&id=103, a ver cómo me veo entrando en meta. 15 dólares tienen la culpa, aunque en la San Silvestre Vallecana el vídeo de la llegada es gratis, te lo puedes descargar sin problemas. Todo sea por el maratón.
Companys d’Empúries,
Que potser us hauríem de felicitar pel vostre cap de setmana de platja? 😆 😆
Veig que tot ha anat rodat i torneu amb bones sensacions.
Enhorabona a tots i si algun dia em plantejo de tornar a fer una marató, m’apunto aquesta.
Un plaer llegir les vostres cròniques.
Bones,
Això es mou!!! Quin "fitxatge" el del Domingo Catalan!!!
Vinga, vinga, entre tots hem de fer que sigui una gran cursa.
Bones gent!
Aquesta tarda(03/05) he quedat amb dos companys per rodar i fer alguna pujada(Gardeny, La Seu) durant una horeta + o -.
Si algú s’anima, i espero que sí, hem quedat a les 18:30 davant Mercolleida(Pardinyes) per passar a les 18:45 per "Lo Mirador".
Ens veiem 😉
De tant en quant vaig llegint coses sobre la 1a Cursa dels Templers, i veig que ho esteu fotent molt bé.
M’alegra molt, i estic segur que serà un autèntic èxit.
Per circumstàncies, enguany no la correré, però l’any que ve faré de manera de no perdrem la segona.
Pucu
Tot i que falten sis mesos pel dia de la prova, obro un fil sobre una marató – la tercera de quantes se celebren a Catalunya – que té, al meu entendre, força atractiu: la Marató del Mediterrani.
Aquesta marató, que celebrarà la seva tercera edició, va tenir la virtut de cobrir d’alguna manera el buit de la de la ciutat de Barcelona de l’any 2005, i havent-la corregut aquell primer any, sent-ho una especial inclinació per l’esdeveniment
A diferència de la primera vegada, que va ser al març, es farà a l’octubre: el diumenge 28. Si no canvien el circuit, que no ho crec, la marató és extremadament plana, i amb força atractiu ja que es corre al costat de la platja de Castelldefels-Gavà quasi tota l’estona.
En definitiva, una marató, per mi, molt recomanable.
Hi ha una web amb informació
http://www.maratodelmediterrani.com/index.php?l=catSegurament no té interès per a ningú el saber-ho, però em ve de gust de dir que he començat l’entrenament per aquesta marató… per veure si faig millor temps que la de fa dos mesos a Barcelona.
El pla que m’he muntat és:Maig: 65 Kms setmanals. Inclou una cursa de 11: El Corte Inglés
Juny: 69 Kms setmanals. Inclou una tirada de 25 i una cursa de 10: Cantonigròs
Juliol: 71 Kms setmanals. Inclou una tirada de 25 i un terç de marató per relleus: Mataró
Agost: 75 Kms setmanals. Inclou dues tirades de 30
Setembre: 82 Kms setmanals. Inclou una tirada de 35 i una cursa d’11: L’Ametlla Merola
Octubre: 82 Kms setmanals. Inclou una tirada de 35 i una mitja: Sant Cugat
Setmana abans de la marató: 25 quilòmetres total.Algú de Ponent comença a animar-se?
Pucu
Hola companys:
Gràcies pels ànims, sobre tot Adolfo m’afalagues, la veritat es que anem 3 km0, Bodi, Sed i Cargol, al menys jo vaig a correr-la i no a competir-la.
No l’he entrenat però tenía ganes de fer-ne una a la primavera i vaig trovar aquesta com una bona opció.
Ja us informarem per si algú es decideix de fer-la algun altra any.
Salut i milles.
Abel[/b]
