III Marató del Mediterrani: 28 octubre
- This topic is empty.
-
Entrades
-
Tot i que falten sis mesos pel dia de la prova, obro un fil sobre una marató – la tercera de quantes se celebren a Catalunya – que té, al meu entendre, força atractiu: la Marató del Mediterrani.
Aquesta marató, que celebrarà la seva tercera edició, va tenir la virtut de cobrir d’alguna manera el buit de la de la ciutat de Barcelona de l’any 2005, i havent-la corregut aquell primer any, sent-ho una especial inclinació per l’esdeveniment
A diferència de la primera vegada, que va ser al març, es farà a l’octubre: el diumenge 28. Si no canvien el circuit, que no ho crec, la marató és extremadament plana, i amb força atractiu ja que es corre al costat de la platja de Castelldefels-Gavà quasi tota l’estona.
En definitiva, una marató, per mi, molt recomanable.
Hi ha una web amb informació
http://www.maratodelmediterrani.com/index.php?l=catSegurament no té interès per a ningú el saber-ho, però em ve de gust de dir que he començat l’entrenament per aquesta marató… per veure si faig millor temps que la de fa dos mesos a Barcelona.
El pla que m’he muntat és:Maig: 65 Kms setmanals. Inclou una cursa de 11: El Corte Inglés
Juny: 69 Kms setmanals. Inclou una tirada de 25 i una cursa de 10: Cantonigròs
Juliol: 71 Kms setmanals. Inclou una tirada de 25 i un terç de marató per relleus: Mataró
Agost: 75 Kms setmanals. Inclou dues tirades de 30
Setembre: 82 Kms setmanals. Inclou una tirada de 35 i una cursa d’11: L’Ametlla Merola
Octubre: 82 Kms setmanals. Inclou una tirada de 35 i una mitja: Sant Cugat
Setmana abans de la marató: 25 quilòmetres total.Algú de Ponent comença a animar-se?
Pucu
Salut companys,
Jo no l’he feta encara, veig que treballo de tarda i hauria de canviar el dia, però em pica el cuquet. Ara, també m’agradaria anar a Donostia un mes a més tard. M’ho hauré de plantejar.
Pucu, ostres noi, quin pla d’entrenament més ortodoxe, com manen els cànons. Fa anys que no sóc tant meticulós -bé, tant potser no ho he estat mai- amb els entrenaments. Fa goig de veure’l, enhorabona.
Una abraçada a tots.
Quote:Pucu, ostres noi, quin pla d’entrenament més ortodoxe, com manen els cànons. Fa anys que no sóc tant meticulós -bé, tant potser no ho he estat mai- amb els entrenaments. Fa goig de veure’l, enhorabona.segarrenc,
Fer plans no és difícil. El difícil és complir-los.
Jo, com suposo que tothom, n’he fet bastants que al final no han quedat en res. A veure aquesta vegada.
Deixa’m presumir una mica de l’ortodòxia i meticulositat que dius que tinc (que no tinc), i posar els detalls del pla setmana a setmana.Setmana… Dates………… Kms
1……….. 30 ab – 6 maig… 65
2……….. 7-13 maig………. 60
3……….. 14-20 maig…….. 65
4……….. 21-27 maig…….. 68
5……….. 28 m-3 juny……. 70
6……….. 4-10 juny……….. 68
7……….. 11-17 juny……… 66
8……….. 18-24 juny……… 70
9……….. 25 j-1 jul………… 72
10……… 2-8 jul……………. 70
11……… 9-15 jul………….. 72
12……… 16-22 jul………… 68
13……… 23-29 jul………… 74
14……… 30 j-5 ago………. 76
15……… 6-12 ago………… 72
16……… 13-19 ago………. 74
17……… 20-26 ago………. 78
18……… 27 a-2 set………. 80
19……… 3-9 set…………… 82
20……… 10-16 set……….. 80
21……… 17-23 set……….. 85
22……… 24-30 set……….. 82
23……… 1-7 oct…………… 85
24……… 8-14 oct…………. 90
25……… 15-21 oct……….. 70
26……… 22-28 oct……….. 25A veure si aquesta vegada, que ho estic dient arreu – com els fumadors que per deixar el tabac expliquen el seu compromís a tothom – el faig.
Pucu
Ànim amb la preparació Pucu. Jo, si tot va bé, el 20 d’agost, i durant 14 setmanes,començaré a preparar la que ha de ser la meva primera marató, el 25 de novembre a Donostia.
Un altre de ben meticulós ❗ El 20 d’agost, ni un dia abans ni un dia després… 😯 😆
madjoker, ENHORABONA per la decisió, però no et capfiquis amb els plans. Tot el que facis bé des d’ara ja et comença a valer com a preparació.
Hola a tots! Jo també la vull fer encara que resta molt doncs ja porto dues a les meves cames aquest any, bcn i empuries 😳 . Suposo que me la començaré a mirar a l’agost quan comenci la fresca…
De totes pasades ànims a tots en la vostra preparació!!!! 😉😮
pucurull, soc l´estefi, i buscaba una marto per la tardor, donosti le fet i tambe benidorm.
😆
pot ser una bona escusa per coneixer tot un MESTRE.
el problema es que al agost baixo 15 dies el entreno. vaig de treking… pero farem el que podrem….mirare dates… i la pagina web… Pucu hi va molta gent? es que correr solo es una mica mes dur de lo normal…. et ratlles una mica…. 😉
mirare els teus entrenos i kms…. serpre s´apren……
petons i una abracada…
ESTEFIQuote:😮
pucurull, soc l´estefi, i buscaba una marto per la tardor, donosti le fet i tambe benidorm.
😆
pot ser una bona escusa per coneixer tot un MESTRE.
el problema es que al agost baixo 15 dies el entreno. vaig de treking… pero farem el que podrem….mirare dates… i la pagina web… Pucu hi va molta gent? es que correr solo es una mica mes dur de lo normal…. et ratlles una mica…. 😉
mirare els teus entrenos i kms…. serpre s´apren……
petons i una abracada…
ESTEFIestefi,
Gràcies per això de mestre, que m’ho diuen per l’edat i no per altra cosa, no et creguis…
Em preguntes si hi va molta gent: crec que l’any passar van correr la marató uns 350.
Pucu
😮
pucurull,lo de recollir els dorsals, es te que anar a barcelona?…
jo no vaig molt sobrada de temps, i es per si algu ho pot recollir…
o que.
segur que vindre (toquem fusta, i no val lesions….)
i el mapa del recorregut?…. no surt de moment a la web….
esper que el teu entreno vaigi perfecte….
jo ja comenco, pero el estiu per el mitg,…. veurem com va.
ESTEFI 🙄😯
NO HI VA NINGU DEL KM 0 A LA MARATO DEL MEDITERRANI!!!!!!…..
ESPERO RESPOSTES, JO SI QUE ESTARE LLUITAN ……. PREPARANT KM I A PER UNA MES AL SAC……
PETONS I KM… 😉
ESTEFIestefi, la tenia molt en el punt de mira, però he descartat córrer cap més marató fins l’any vinent.
Si l’hagués pogut preparar, hagués estat molt bé, sí, tornar-te a tenir com a companya, com en la marató per relleus dels Sícoris (bona jornada, eh ? 😉 ). Haguéssim probablement portat ritmes similars.
Si hagués, si haguéssim…
Parlem del que hi ha: UNA ALTRA KM 0 A ENDERROCAR MURS !!!
El millor d’una marató no és, com diuen, traspassar la línia d’arribada.
El millor és que l’última setmana no fots ni brot.
Pucu
Estefi i Pucurull molts ànims diumenge.
Sembla extrany que siguent una marató tant propera participi tant poca gent que preferim anar-nos per altres terres, com deia aquell "ningú es profeta a casa seva".
Algún any la penso correr.
Sort companys.
Salut i milles.
Abel
Heu d'iniciar sessió per repondre a aquest tema.