[JFK]

Quote:

Xeix,

Fixa’t que els pendents són molt suaus, tota la cursa es mou per sota de l’1%. Només al primer km i als darrers 400 m tenim pendents forts.

Això són pendents mitjans, potser hi ha alguna petita pujadeta amb un pendent una mica més alt, però serà molt curta.

El que passa és que als perfils s’ha de exagerar la cota, perquè si no, no es veu el relleu. Bé, de fet crec que estic donant explicacions de més 😳 , ja se sap tot això.

Ets un artista…ens servirà per dosificar les forces.

Merci.

[JFK]

AVUI QUE TINC UNS ESTONETA HE "TAFANEJAT" MES PER LA WEB I SI ANEM A L’APARTAT D’ESTADISTIQUES HI HAN DADES INTERESSANTS. SABEU QUE ELS NOSTRES AMICS SUECS ENS VISITEN AMB FREQUÈNCIA?
US ANIMO QUE FI FEU UN COP D’ULL.

SIAU I MOLT QUILOMETRES PER LA SOMBRA…JA COMENÇA A FER CALOR!!!!!!

[gorka1]

bodi

Segur que hi seràs. Jo, malgrat el que t’ havia dit, finalment no hi aniré.

SORT A TOTHOM!

[segarrenc]

Salut companys,

Quin plaer llegir-vos, Bru, Bodi, Sed, gairebé feu que oblidem les nostres mancances i limitacions i enfilem tots muntanya amunt. Un hem d’agrair aquestes cròniques perquè d’alguna manera també ens fan partícips d’aquestes fantàstiques curses.

Una abraçada a tots.

[segarrenc]

Salut companys,

Bona feina alvarfanyez! Està molt bé poder veure el perfil. El que sí que us puc assegurar és que la cursa serà de ritme elevat perquè ni qualificaria de pujades tot el que es troba abans dels darrers metres, són gairebé imperceptibles.

Una abraçada a tots.

[Crit]

Bé, bé, ho reconec, us n’heu sortit: m’heu convençut 😳

L’any vinent seré a Berga, puc aprendre a pujar un xic, a baixar sense trencar-me, ara… la nena me l’haureu de deixar, ho veig una mica just.

Salut

[XaviPapell]

Collons que em fareu patir aquestus de ponent , pero si aixo puja mes que baixa, AIIII la leche
Crit ponme los acentos please

[Pucurull]

Algú pot predir quins són els límits dels atletes en un futur?

Hom s’ho pregunta perquè cada dia hi ha fites més inversemblants en el món del córrer.
😯
Com, per exemple, la que va aconseguir el canadenc Ed Whitlock fa un mes en la passada marató de Rotterdam.

L’Ed Whitlock va fer 3h 04.54 en l’esmentada marató, just després d’haver complert 76 anys!

I a més a més, va rebaixar en quasi quatre minuts la seva marca obtinguda en la marató de Toronto (3h 08.34) del passat mes de setembre de 2006, quan va establir el rècord del món de majors de 75.

Temps de pas de la marató de Rotterdam
05 Km – 0:21:26 (21:26)
10 Km – 0:42:39 (21:13)
15 Km – 1:04:14 (21:35)
20 Km – 1:26:15 (22:01)
Mitja marató – 1:31:06
25 Km – 1:48:29 (22:14)
30 Km – 2:10:49 (22:20)
35 Km – 2:32:54 (22:05)
40 Km – 2:54:54 (22:00)
Temps final marató: 3:04:54

Tot plegat sembla confirmar que és impossible establir quin és el sostre de les capacitats dels éssers humans.

O sí?

Més informació: http://www.rfea.es/veteranos/veteranos.htm

Pucu

[cargol]

Hola companys:
Alvarfanyez molt bona eina el perfil, qüasi tots ens ho imaginavem, però no el teniem gràficament.
Xavi Papell no et queixis que després et "fotràs" un bon esmorçar, aixó sí, primer te l’hauràs de guanyar.
Salut i milles.
Abel

[cargol]

Hola companys:
Bru, Sed i Bodi xapó, tinc ganes de fer una marató de muntanya i com diu Crit es possible que l’any vinent allí hi sigui després de les vostres cròniques ha de ser tota una festa.
Enhorabona campions.
Salut i milles
Abel

[Crit]

Són les vuit i és ben fosc 🙄

[bodi]

Doncs sí,…. demà cap a Bagà per fer la Pujada a Pal el diumenge 😉

A veure si ja he recuperat doncs els bessons van quedar ben adolorits

gorka1, descansar també forma part de l’entrenament i moltes vegades ho oblidem….tot i que no prediqui amb l’exemple

Salut.

…

[ROMA34]

encara no he anat a Oliana ,per entregarli al seu germa, foto +escrit que vam escriure per entregar-li.

Abans de 15 dies espero poder anar-hi.

És un tio collonut i molt valent.

l´Isidre dins del món de la moto, és un ejemple com a persona sencilla i asequible.
Ell mai ha anat d´estrella i estic segur que seguirá sent un ejemple a seguir.

L´Isidre és un maratonià de les motos i no és rendirá tan facilment , ara comença la cursa + important de la seva vida….. GAS ISIDRE

[bru]

Ieeeeps,

Moltissima sort anxaneta per la pujada a Pal!!!!!

Jo, aquests dies, nomès pensar amb alguna cosa que fa pujada…
Aquesta setmana volia descansar i he anat diariament a la piscina 😆 tot i així, encara em noto els quadriceps de Berga

A disfrutar mestre!!!!

Salut

[bru]

Ieeeeeps,

doncs si no hi ha cap imprevist, aquest any tinc moltes ganes d’estrenar-mi!!!!

Salut

[Autor]

Entrades