S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Benvinguts [bImma i Quim][/b], gràcies per l’oferiment.
Nosaltres anem 2 i sortirem dissabte al matí i tornarem el dilluns, si algú es vol afegir?
Salut i milles basques.
AbelImma i Quim, de ben segur que tots hem tingut alguna cursa malaida en la que caminem mes que correm, però l’important es arribar (un altra al sac).
Ens veiem a Euskadi,
Salut i milles.
AbelQuina sort Voraz que facis Venezia. Molta sort company i sobre tot no t’oblidis de fer-nos una bona crònica pels que anirem el proper any.
Salute e miglie.
Ciao
AbelAdolfo, Canyes i altres companys molta sort a Dublin el proper dilluns.
Esperem amb ànsia les vostres cròniques irlandeses i vigileu amb la Guiness.
Salut i milles.
AbelEihhhhhhhhhhhhhhhhhh
Que tal companys, un altra al sac. felicitats als xafatolls per l´organització obsequis etc.
respecte a la cursa he de puntualitzar que pot ser se´m va fer llarga i una mica avorrida. pulsant opinions he comprobat que el recorregut no era tan pla i se va fer avorrit, seria bonic poder-lo cambiar una mica a fi de que la gent aconsegueixi un pel més de motivació, tot i aixi res que objectar a l´organització que va ser perfecta. suposo que no es tasca facil, peró les critiques a vegades son bones i ajuden a millorar.
respecte a la meva cursa, “content” vaig pasar a 38,20 els 10 km i això ho vaig pagar al 17, junt amb la calor i l´aire no vaig poguer arribar a baixar la marca de 1.23h de barbastro, pero que carai, aixó es aixi.
felicitats a tots els km0, som cada dia més i millors.
salut forza i kms.
Hola,
Tal com diu l’Imma i el Quim, el millor el viatge amb colla en una ciutat tant maca i acollidora!
En quan a la marató, arribem al lloc on havíem de deixar les bosses i no ho era per als de la marató i aquí ja ens separem, uns van al wc, altres a deixar les bosses, altres a mirar la situació dins de l’estadi, ja no ens tornarem a veure fins a la tarda.
En Frank i jo vam anar a mirar on deixar les bosses, vam tornar al pavelló al wc, beure aigua, omplir les ampolles del cinturó, posar el dorsal, … menjar el plàtan, deixar les bosses i cap als calaixos de sortida.
Vam entrar al calaix de 4.30 esperant veure la Eli, la Pili i la Teresina, però no en vam veure cap. Ens vam situar el principi del calaix i poc després comença la cursa, més de 6 minuts a passar per sota de la línia de sortida on comencem a córrer, veiem el globus de 4.15 i decidim seguir-lo i, més o menys apretats pel gruix de la gent, el seguim fins al km 20 aprox., on en Frank ha afluixat una mica, no es troba bé i li costa seguir el ritme, afluixem una mica més fins que em diu que jo faci la meva. Jo em trobo bé, bé de respiració, bé de cames, be de tot i havent afluixat encara més així que intento seguir però costa tornar al ritme que portava abans, em passa una noia que porta un ritme alegre, els corredors de la mitja havien començat més tard que nosaltres, així que intento seguir la noia, funciona, em sento millor amb aquest ritme fins que avanço la noia i el mateix vaig fent amb la gent que m’avança, a més a més des del km 25 bec beguda isotònica i menjo plàtan en tots els avituallaments. Així arribo al km 35 on hi ha una lleugera pujada on al final hi ha un grup de suport, els meus cunyats i els cunyats de l’Eli, que bé que estiguin aquí! Quan m’adono estic davant del Rijks Museum, aquest tram ja l’he fet en la primera volta, així que ja se el que queda, això m’anima! I ja tinc l’estadi al davant, mitja volta a la pista d’atletisme i 4.22 em marca el meu rellotge! He baixat el meu temps 10 minuts i m’he trobat bé tota l’estona!! Que contenta estic!! :woohoo:
Torno al pavelló a esperar al Frank i curiosament hi ha dutxes, així que ja em dutxo!
La marató no m’ha agradat massa, hi ha un tram llarg que es va per una vora del riu i es torna per l’altra i això se’m va fer pesat i avorrit, també hi havia poca gent animant, tot i que molts més que a les cures de Catalunya, potser el problema és que la comparo amb Berlín.
Sigui com sigui, ja en tinc una més i molt contenta!!
Aquesta és una clàssica i per mi l’única que vaig de casa a la sortida a peu.
Animeu-vos !!!
Nanit,
:woohoo:Hola Km0’s.
La meva més cordial benvinguda a totes les noves incorporacions……
Corre…foc? (Excel.lent presentació i excel.lents primers missatges….)
Mesigual ( Una entrada amb molta força….Felicitats!)
Montserrat (10de1000 ?….Corredors.cat?…..això sona molt i molt bé….)
Muntanyenc (Som-hi Casteller !!!!)
fgalcer ( Benvingut company!……et recordo que tens un ked amb la cambra d’aire rebentada i fa una mica de soroll….
)Salutacions.
Si si! Ja s’acosta el dia.
Ahir l’últim entrenament serioset. Va ser una volta al circuit de l’Alta Segarra, aquesta vegada en sec, els que vàreu venir a la cursa no el coneixeríeu:P:P
Així que ara anirem descansant i a veure com va diumenge.Jo crec que he entrenat prou bé, però Tfarriol llegint la teva crònica de l’entrenament m’ha entrat una mica de cangueli. Aquests 11 Km finals de puja i baixa poden ser mortals:ohmy:
Apa! ja tinc ganes de que sigui diumenge.
Benvingut Fgalcer!!
Si no recordo malament tu vas ser qui em va assabentar d’aquest fòrum. Quan l’atzar em va portar a aquestes terres no tenia ni idea de com estava el tema de les curses a Ponent.
A veure si per fi s’obliden de tu les lesions i pots començar a posar-te en forma.
Recorda que tenim un entrenament pendent!!!
Quina collada ens trobarem a Donosti!!! Voleu dir que tanta gent… no serà que hi anem per menjar pinxos?
:silly: :laugh:Ànim, que ja ho tenim aquí al costat!!!!
Per fi sembla que em puc estrenar com a usuari internauta de Km 0, gràcies a en Crit que m’ha inscrit.
Jo no ho vaig poder fer des d’el meu ordinador ja que em sortia missatge de NOT FOUND (?).
Be amics després d’aixó i respecte a Tarragona, només dir-vos que és una cursa molt maca sobre tot pels de Lleida ja que surts d’aquí amb fred i boira i arribes allà amb sol i caloreta ( al menys l’alny passat).
Carrera plana vorejant el mar i sense complicacions. Altament recomanable.
