S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Buff!, tu concreta, concreta…
Ara sí que estic ben fotut ! En tot el 2008 no he corregut ni una sola Mitja, ni una sola !!!!, ho he mirat.
Però no vull fallar als amics pontarrins.
No sé, no estic gairebé entrenant, la pujada és molt llarga, no sé córrer en baixada, patiré com un gos, serà un desastre… No ho tinc gens clar, no ho faré. No, ho faré. Vull dir que ho intentaré, però no sé. No sé si puc. Puc ? Potser sí, potser no. No sé sí puc. No sé, jo sí que puc, no ? No, jo sé si puc o no, potser és que no. O sí? No ho sé ni jo, em sembla.
No sé quina, però alguna cosa sí que puc. Em sembla que m’he explicat bé, no ?:side: :side:
Nooooooooo?????
A veure,
després del desastre de no-quedada d’ahir, proposo:
a les 18:30 a la passarel·la per fer:
20′ escalfament + 60′ a ritme de Marató o 5” més lent per qm.+ 10′ trot + estiraments
això vol dir, 20 minuts a 5:30, 60 a 4:55-5:00 i 10 a 5:30 o més… ostres tu! que en surten 90′!!!
Ep!
Quote:Ara tenim l’oportunitat de veure una relacionada amb el mon de les curses i la marató: “CORREDOR DE FONDO-N”, traducció de l’original “RUN FAT BOY, RUN”.Per fer-hi un cop d’ull, seguiu l’enllaç
Companys
Crec que es cert: el rendiment, els resultats estan canviant, a millor. I les cròniques en alguns casos son molt agradables de llegir, això no es mesurable, però son bones, francament. Respecte al rendiment, afegiré una petita reflexió al fil pertinent.
Felicitats a tots. Als que ho van fer per primer cop, als que només volien veure l’ arc d’arribada, als que van anar a buscar la marca, els que van mirar de fer una valoració del seu estat físic, als que van sortir a gaudir del paisatge, els que van anar a petar la xarrada, als que han passat una estona teclejant les reflexions i sensacions per compartir, als que es prenent la molèstia d’organitzar activitats, webs, curses o ,.. tot val, l’ important son les sensacions..
Perquè ficar-te al llit amb la sensació d’estar cansat, de notar que la teva salut física, mental i social està amb els deures fets i sentir-te part d’un col·lectiu, es important. Encara que no estiguis registrat com un Km0, que tot sigui dit, es una sort. Perquè implica tot el que he esmentat.
Vist como ho faig ara, assegut i lluny de la canalització -temporalment- tot es bo. No te preu.
Companys i amics, felicitats a tots!!!
ei by kids, et felicito pel teu nou registre personal que vas aconseguir a mollerussa.Aquest registre té molt de merit perquè per molt plana que diguin que és un cop i ets i has de tornar de bellvís de pla res de res, i si aldamunt fa vent de cara com en aquest cas, encara és més difícil fer bon temps.
Gràcies per la menció a la teva descripció de la prova “fantàstica” i fins la pròxima cursa aveure si podem tornar a fer-la petar una estona.Adeu i força a sanse.Ep Enric
Això:
“Felicitats a tots. Als que ho van fer per primer cop, als que només volien veure l’ arc d’arribada, als que van anar a buscar la marca, els que van mirar de fer una valoració del seu estat físic, als que van sortir a gaudir del paisatge, els que van anar a petar la xarrada, als que han passat una estona teclejant les reflexions i sensacions per compartir, als que es prenent la molèstia d’organitzar activitats, webs, curses o ,.. tot val, l’ important son les sensacions”és tot just el que penso i està tant ben expressat que el pego i dic: Jo tambè m’hi apunto.
Aquesta és la meva visió de la passió per l’esport, en el meu cas i ara el còrrer, però tant se val quin sigui.
Força amb les vostres il·lusions, amb les vostres fites, siguin quines siguin, només per intentar complir-les ja es compleix.
Un saludo a tots.:cheer:
Enric ha escrit:
Quote:dels 300 registrats? Aquesta setmana, after Moller, cau, s’ accepten apostes.:S :S :S :S
Mestre Enric…..
….les pastilles…..sobretot, no et deixis de prendre les pastilles……..
Molt bones,
Avui, tenint en compte el temps que fa:ohmy: , l’estat de la canalització i tot el recorregut del canal, el cansament acumulat:S i la meva carta astral
, crec que no sortiré a córrer 
. Em reenganxo als entrenaments a partir de demà.Apa!
Ei
Jo m’apunto homedeferro:)
, sempre que no plogui, es clar. Pregunta: els 60′ no podrien ser 45′ ????Molt bones!
Abans que res, l’enhorabona a tots i especialment a la Imma per tenir la força que cal en els moments difícils.
Quim a Donosti hi ha un grup que intentarà les 3h 30′. De ben segur que si a partir del km 30 fas un canvi de ritme per anar a buscar les 3h 25′ algú et seguirà (si més no una estoneta).
Apa!
Imma, tots tenim un mal dia, com que tu ja l’has tingut, a Donosti ho aconseguiràs.:woohoo:
Molts ànims!
Ara toca descansar el cap i el cos. Però estic segur que el teu cap ja té un altre objectiu.
GAUDEIX DEL MOMENT !
Salut!
XPla marató de NY es la més generosa a l’hora de tancar la línea d’arribada. Amb 8 hores la pots fer caminant com una peregrinació i de ben segur que no arribarías l’últim, perque sempre hi ha qui arriba quan han tancat.
Porcalleocho mira de contactar amb SERGI CAUFAPÉ del diari EL SEGRE pel tema de la crónica, trucant a la redacció, ja que aquest tema lis interessa molt i l’any passat no hi va anar cap lleidatà.
A l’endemà de la cursa, aneu pel carrer amb la medalla i no deixeu de comprar el NEW YORK TIMES on surt la llista complerta de tots els arribats amb el seu temps.
Salut i milles americanes.
Abel
