S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Eps!
Doncs hi ha trams que no es poden fer corrent (jo no, vull dir), es més, si tinguessim quatre potes o uns "peus de gat" ens aniria de conya! Suposo que si fem un bon grup hi haurà de tot… Jo m’adapto i fins on arribi!
Karri, recull els col..nets del terra… El perfil espanta una mica 🙄 però no és tant…. 😈
Ja sabeu què quan fa un grup gran s’acaben fent "particions", encara que en aquest cas, desconec el què i com, donat que sense senyalització… Jo soc mala "guia turistica", hem perdo al passadís de casa i amb senyalització…Salut i col…nets! 😆
El meu problema és un petit trencament fibril.lar que tinc des del divendres. Ara vaig fent, però tinc prohibit -m’he prohibit 👿 – córrer en pujada
Si no faig anar malament, confirmaré d’aquí a uns dies
La veritat és que em vindria de gust conéixer aquestes muntanyes
By keds, estàs fent bé els deures, jo encara diria més, estàs fent molt bé els deures, o sigui que tranquil·litat (jo sé d’altres que no els estan fent tan bé).
Ja estic imaginant el dia D, la hora H, km. 41 de la marató de BCN, jo amb el meu swing "paxanguero", i un paio que em passa com un coet tot dient-me: "Això està fet Hache".
Sí, sí, ho veig perfectament.
A continuar així amb els entrenaments i a continuar sent el gran animador d’aquest fil (i d’altres).
Ps. Xavi19, ànims i sobretot a no forçar massa.
Salut per a tots.
Hola, el més segur es que es farà corrent (hi ha algun tram que no es pot córrer). Jo acompanyaré un troçet (per mi és massa corrent), l´unic que es sap el circuït és al Xavi, no ens podrem partir…
Bones jo crec que tambe vindre, que m’anira be per entrenar muntanya, i saber noves rutes del meu poble.
XAVI
ELI
PILIBORGES
ANDREUET
MORLANS
LAGARTIJA
GIL666Animo By Keds, esta congoja es normal a estas alturas
, Son muchos dias de preparación , muchas horas de correr solo y estas dudas son normales , pero que se disipan nada mas dar la salida y vuelven hacia el km. 32 😆 😆 😆 jajaja… es broma!. Pienso que de tiradas largas como mucho una mas y antes del 15 y si puedes algun Farleck, te puede ir bien para compensar la sensación de pesadez que muestran las piernas con estas tiradas . SuerteAlbert diesel escrigué:
Quote:Bona nit, després d’uns quants problemes amb l’accés al forum, passaré a presentar-me:Sóc l’Albert, visc a Lleida ciutat i fa una mica de temps que corro. Acostumo a anar bé per la Mitjana, per la canalització o a vegades cap a Albatarrech.
Bé, aquest sóc jo, i espero començar a entrenar aviat amb tots vosaltres (en especial amb madjocker)
By keds escrigué
Quote:Hola km0 Ponent.Em dic….By Keds i sóc un nouvingut al mon del "running".
Tot ique ja tinc una certa edat (categoria veterà A), fa quatre o cinc mesos vaig decidir començar a córer regularment i la cosa esta funcionant bastant bé. Abans practicava una mica de B.T.T.Estic entrenant tres dies a la setmana i faig uns 30-35 kms. de mitjana. Les sensacions són molt bones,…no tinc de moment lesions,…ja m’he registrat al "Km0", i l’any que ve, si tot va bé, vull començar i acabar una marató. Ja ho veurem!.
El meu "bateig de foc" va ser a la "Cursa de la Diada de Termens". M’ho vaig passar molt bé, tot i que anava una mica despistat (aparcar-pitrall-xip-escalfament….)vaig veure molt ambient i bona organització.
La cursa em va anar força bé, vaig anar més ràpid del que em pensava, amb bones sensacions i un interessant i llarg sprint final de més de 300 o 400 metres!!!
La marca…..49,13 Que passa?? No vull escoltar cap "sonrisita maliciosa"!! Vale?!!!En fi, abans de acomiadar-me us vull felicitar i donar les gracies perquè trobar per casualitat el "Km0 Ponent" ha estat un plaer per un principiant com jo. Tenir un lloc on hi ha tanta informació… tants kms. acumulats…i tant bon rotllo….és un luxe.
TREMOLA BARBASTRE !!!!!!
Adeu.
El muro escrigué:
Quote:Hola foristas de KmO!. Disfruto leyendo la camaderia que proporciona este deporte, aunque no resido en Terres de Ponent tengo un vinculo muy afectivo en esta zona y mientras os leo me siento uno mas , aunque no comparta kilometros en común Razz me imagino cuales suelen ser vuestras inquietudes ante retos y pruebas venideras.
Llevo mas de 20años corriendo con multitud de kilometros tanto en Maratones como en medias , Laughing Laughing pero a dia de hoy no he perdido la ilusión por participar y contribuir a engrosar el censo de estas.
Por tus temores By Keds tranquilo que en Barbastro tendras ambiente y ademas podras cogerte a los practicos si te ves mas seguro , existe un practico de 2 horas y otro de 1h 45m que pueden hacer mas llevadera la carrera y si no siempre queda el saber que nos espera nuestra botella de vino a la llegada. Suerte a todos . Salu2Pico escrigué:
Quote:Avui fare una presentacio com cal ahir em va ser un petit fiasco, degut a la meva inexperiencia en aquest entorn de comunicacio ja que soc de la antiga escola. Feta aquesta aclaració i demanant disculpes per la meva inexperiencia, em presentare.
Em dic joan carles perez de la torre vei de lleida 36 anys comercial, al foro em faig dir pico no perque tingui un pasat relacionat amb les drogues si no per que al institut de la caparrella quan estudiava electronica la mesura més petita de intensitat de corrent era el pico-voltio, i com jo era el més baixet de la clase, la resta ja os ho imagineu.
La meva aficio per correr, be de fa 5 anys despres de fer un pensament de deixar de fumar (2 paquets de marlboro diaris), com fumaba molt tenia que correr molt tambe, per aixó em vaig aficionar al atletisme de fons. Ara em veig amb 68 kg( abans pesaba 80), i cada dia que passa em veig millor i afronto la rutina diaria amb un altra perspectiva.
Espero disfrutar,força i kms
Nou article de la Dra. Yolanda Puentes
Bones:
Deunidor com vaig disfrutar diumenge a Granollers!!!. Tot i arribar amb temps, em vaig despistar lo suficient per no poder estar a la foto del Km0, i no és el primer cop que em passa.
Aquell muro que apareixia a les meves 2 primeres mitjes maratons al km 18 i que a Pont de Suert es va presentar al km 20 i mitg, no el vaig trobar a Granollers…(l’entrenament potser???). Per cert, encara busco aquesta pujada que diuent que hi ha a la primera part de la cursa.
Tot i baixar 10 minuts en aquesta distància, no em deixo portar per l’eufòria, doncs aplicant diversos factors correctors, em quedo amb un bon sabor de boca i prou. El meu objectiu està a un mes vista i es diu Barcelona.
No vaig poder quedar-me desprès de la cursa. Tot va ser tant rapid que no vaig ni poder gaudir la post-cursa (a les 16h ja era a casa fent estiraments).
Adolfo i companyia,
Perdoneu que no m’hagi afegit al grup, però avui anava a fer rodatge progressiu, amb un recorregut determinat i amb l’MP3 sentint música a tota llet. Finalment anada 32’45, tornada 30’33.
Temps total 1’03’17 i km’s no tinc ni la més remota idea.Disculpa si he estat una mica antipàtic, saps que no acostumo a ser-ho (o sí?, sí potser sí).
Potser podem rodar junts demà???????.
Una abraçada,
Jose H
El dia 25 d’aquest mes s’obre el termini d’inscripcions per a la Marató de Nova York 2008, i pels estrangers que optin a la "lotery" es tancarà el dia 1 de maig.
Us recordo els diferents mètodes d’inscripció:
. Qui la vulgui tenir garantida pot dirigir-se a un "touroperador" oficial. Actualment a Catalunya n’hi ha 3: Viatges Ibèria (barcelona.aribau218@viajesiberia.com), Viatges Marsans (238@marsans.es) i Sportravel (sportravel@mpib.es).
. Qui vulgui viatjar pel seu compte s’ha d’inscriure a la web. Ho té garantit si ja ha corregut 15 vegades a Nova York, si l’any passat estava inscrit i va anul.lar la inscripció, si es va apuntar a la "lotery" els anys 2005, 2006 i 2007 i no li va tocar, o bé si pot acreditar una de les marques següents en qualsevol cursa dels dos últims anys:
Homes de 18 a 39 anys: 2:55 en marató o 1:23 en mitja.
Dones de 18 a 39 anys: 3:23 en marató o 1:37 en mitja.
Homes de 40 a 49 anys: 3:10 en marató o 1:30 en mitja.
Dones de 40 a 49 anys: 3:38 en marató o 1:44 en mitja.
Homes de 50 a 59 anys: 3:30 en marató o 1:40 en mitja.
Dones de 50 a 59 anys: 3:52 en marató o 1:50 en mitja.
Homes de més de 60 anys: 3:45 en marató o 1:48 en mitja.
Dones de més de 60 anys: 4:13 en marató o 2:00:30 en mitja.. Qui no compleixi cap d’aquestes condicions, no té altra opció que apuntar-se a la "lotery" i esperar el sorteig, que es farà a mitjans de maig. Si consta com a "ACCEPTED" ja es pot muntar el viatge pel seu compte.
Nosaltres pujem 3, el Bart, el Miquel i jo.
A veure si surt un dia bò i apretem de valent la máquina.Ens veiem.
