S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Nois, aquí sí ens porten una distància:
DPG
ATLETISMO-IAAF
La IAAF otorga el "Silver Road" al Maratón de Madrid
Madrid, 24 ene (EFE).- La Federación Internacional de Atletismo (IAAF) ha otorgado la "Silver Road" al Maratón de Madrid, distinción que reconoce a la carrera madrileña como una de las cuatro mejores del mundo, sólo superada por las pruebas de Nueva York, Londres y París.
El Maratón de Madrid pasa a la lista ‘top ten’ mundial con el número 4, a la par de los 42 kilómetros de Boston, Amsterdam y Rotterdam y tan sólo carece del requisito de ser televisado a un mínimo de 5 países para obtener el "Gold Road", máxima distinción en este tipo de pruebas.
La IAAF entregará oficialmente el premio a la organización del Maratón de Madrid el próximo mes de abril, cuando se presente la prueba, que como es habitual se celebrará el último domingo de dicho mes. EFE
soc/arh
|K:DEP:DEPORTES,ATLETISMO|
|N:C|Quote:Jo avui sortiré a partir de les 20:00h., però deixeu-me que miri el pla d’entrenament que no respecto quasi mai……………………………Efectivament, avui plego tard de la feina, arribo a casa a les 20:30 cansat, molt cansat.
Conclusió: NI SÈRIES, NI SÈRIAS, NI TÉCNICA DE CARRERA, NI NA DE NA………… Un entrenament de qualitat més perdut……….
Ai aquesta marató, com sortira????????
Tranqui, Hache, no et fuetegis, home !!! 😉
Crec que fons en tens, i això ja és important. Si no pots apropar-te a allò que diu el teu pal ( 😆 ) que has de fer cada setmana, més val que no te’l miris més que de reüll. Prova d’entrenar variat, amb sèries i rodatges, però sobretot prova de fer almenys un parell de tirades llargues però suaus, per tal d’agafar confiança en tu mateix.
Ei !, i em sembla que tots podriem explicar la nostra pròpia història, que estic segur que no serien massa diferents.
Vinga, company, el 2 de març tenim una gran cita !!!
Quote:Hola km0’s.Pucurull. Tot el rotllo estadístic i infinita base de dades sobre la marató de Barcelona esta molt bé……però….MIRA QUE NO VENIR AQUEST DIUMENGE A LES BORGES !!!!!!!! 👿
Salutacions.
Tens raó, By Keds. Lleida la porto al cor i a la sang (he dit alguna vegada que els meus pares hi van néixer), però em resulta una mica lluny desplaçar-m’hi els diumenges.
En el meu descàrrec, he de dir que he fet varies vegades la mitja de Mollerussa…i la primera que es va fer a Balaguer!
Pucu
Quote:homedeferro: la proposta hem sembla genial.porto 3 setmanes amb 0 kms i la prespectiva de poder entrenar esta una mica negre.
no se si fare la marató corrent o caminant peró sé que la faré .
seria un plaer compartir el dia amb un personatge tan collonut com tu.
ens veiem el 2 de març
potser en fotu en "figas d’una altra paner", però estas segur de fer la marató?
SALUTT
A veure si poso una foto que trobaré d’alguna cursa.
A Borges a pels 45 minuts. Sempre poso metes que no puc aconseguir, però més bonic és l’ambient i el contingut general de les curses. Ara per ara, m’interessen les curses de muntanya i també des de la d’Alpicat, les duatlós.
Vinga!
A disfrutar-la!
…que tingueu molt bon dia, molt bona cursa i sobretot molt bon dinar.
Ha sigut una llàstima, però per motius diversos no hi hem pogut assistir; és díficil compaginar.ho tot!
Doncs disfruteu molt, gaudiu de la cursa i de la companyia….
Ens retrobem aviat, en qualsevol cursa.
neus
Son les 22:25, acabo d’arribar de fer la tirada llarga de la setmana, ja que diumenge faig la cursa de Borges i no podrà ser, per cert, a partir de quin temps es considera tirada llarga? A partir d’una hora?, de una i mitja?, de dues?. En fi, torno a començar.
Acabo d’arribar de fer 1 hora i 33 minuts, suposo que he fet una tirada llarga i només faig que pensar en tres persones;
EN LA MARE QUE VA PARIR A FILÍPIDES, EN FILÍPIDES, I EN EL DESGRACIAT QUE EL VA ENVIAR DE CORREU PER INFORMAR DE LA BATALLA DE MARATHÓ.
Ala, me’n vaig a dutxar a veure si se’m passa la mala llet.
I a sobre a sopar a tres quarts de quinze……….
En fi……………………..
bru la teva marca impressionant, impressionant.
Per la meva banda en aquesta cursa i ara fa dos anys vaig començar a tenir problemes al genoll.
La de Granollers seria el detonant final . Desprès de treballar hores i hores al gym durant mesos i el tractament que estic seguint d’electròlisi durant les ultimes 4 setmanes per la musculatura, la meva intenciò era acabar-la sense parar i be.
Ja no puc lluitar per els temps, ara ja es un altre historia, vaig acabar sencer i rient com ho demostrant les fotos i poder dir i com diu en Crit, una més al sac sumant una més que ja son moltes, que es per estar molt orgullós.
Ens veiem a Granollersbru tot recomanable sempre i quan els 50 últims o més tinguem el regal que ens toca o correspon, si es que ens ho envien
t’has deixat una quarta persona, …,
LA REINA D’ANGLATERRA
que en la marrató olímpica de Londres, la va fer acabar a l’entrada de Buckingham Palace afegint-hi el "remate final" fins als actuals 42195 metres…
INTRO
Després de llegir el tema de pulsometres que va obrir la Eli amb referència amb el Forerunner 305, em vaig posar a pensar. Després vaig decidir escriure algunes reflexions i experiències al respecte, donat que el tema m’ agrada de fa temps.
El Forerunner es un pulsòmetre molt estimat per molts atletes. De fet això queda mol clar a
http://www.corredors.cat/index.php?topic=864.0 i es evident que com a GPS amb pulsòmetre es molt práctic i valorat.
També queda clar que es poden fer anàlisis comparatius i per exemple, a l’ article http
/www.pccoach.com/newsletters/May06/ComparisonReviewS625XvFR305.htm on es compara la eficàcia d’u un sistema basat amb GPS enfront un amb acceleròmetre. La conclusió contradiu les opinions habituals referides a la major precisió dels gps.He anat fent i finalment tinc la sensació que he escrit massa. Es per això que he decidit fragmentar per a que cadascú llegeixi –si es que te valor- allò que li pugi interessar.
Disculpeu per el pal, però si es útil per a algú, ja m’ està be. També veureu que menciono sobre tot 2 marques –Polar i Suunto- Això es per
varis motius: son marques fabricants pròpies i desenvolupadores de tecnologia, i per això son les que mes conec. També son les que dominen mes el mercat i crec, tenen un nivell de qualitat mes alt, sense voluntat de menysprear ningú. Polar es la marca "de sempre" i Suunto es lider en rellotges-ordinadors per aguns esports, com queda molt clar amb els profundimetres de buceigLa utilització dels pulsometres es un tema que a variat bastant en 15 anys. Comencen a partir del us clínic que s’ adapten a les proves d’ esforç en cinta i
bici i posteriorment es redueixen les dimensions i les bandes sensores dels impulsos elèctrics del cor es cada cop mes precís. Amb la tecnologia això va
millorant i amb els nous sistemes de memòria, van canviant.
Recordo els primers models que vaig utilitzar. Vam començar amb els Polars, que durant molt temps donaven nom genèric als pulsometres. Grans, amberrades de detecció inicialment sense memòria la majoria. Al voltant dels 90 utilitzo per el primer cop un polar amb memòria. En vaig utilitzar un altre que
portava ell sol un gran maletí, amb un rellotge enorme, amb unes connexions pins al darrera, unes 500.000 de la època, i unes prestacions… ara de risa
Després comença una evolució permanent que va de les preses de registre cada minut, 15, i 5 segon, per registrar en una memòria, que en un batec per
segon pot guardar 1 hora.
La tecnologia ha evolucionat molt. Els sensors de detecció elèctrica de la activitat del múscul cardíac son molt fiables en la majoria dels fabricants. Les
memòries han sofert ampliacions que fa 10 anys haurien semblat de ciència ficció. L’ interacció amb d´altres elements (sensors de cadència, de podometria
–accelero metres- i de trajectes) tampoc era creïble. Fins i tot, el soft integrat als rellotges –ordinadors de canell per fabricants com Polar i Suunto- dona
una informació al instant que està molt per damunt del ritme cardíac; p.e, efecte d´entrenament, velocitats, alti-barometria, itineraris…
Això continua evolucionant. Noves marques, models nous, estètica mes atractiva. Bahuman, Cardiosport, Suuntoo… Mes tard Oregon scientific, FRW, Nike,
GeoNaute, Garmin, Casio, Adidas i …
(ja semblo l’ abuelo Cebolleta i les seves batallitas, glups!)
TIPUS
Els pulsometres actuals els divideixo em categories, segons la informació que donen i la dificultat d’utilització
MOLT SENZILLS.
Només donen feedbacks immediat de la F.C. i la durada. L’ informació es per ser vista en temps real. Pràcticament no tenen errades de mesura. No disposen de memòria ni informació afegida i els preus son baixos. La mesura sol ser per extrapolacions de 5 segons.Normalment el funcionament es molt senzill.
Les interferències son habitual entre models similars. Crec que es una eina que tothom, esportistes o no, haurien de conèixer.
SENZILLS
Similars als anteriors, però poden tenir algunes funcions mes, com memòria interna, arxius consultables a posteriori, mitges… Ja tenen bastants funcions mes, depenent de la marca i model. En aquest nivell ja en tenim de codificats per no crear interferències entre ells.. No son difícils de fer anar.
En la majoria de casos es mes que suficient.COMPLEXOS
Les funcions ja son mes avançades, però fonamentalment ofereixen la possibilitat de extreure la informació de la activitat a posteriori per ser guardada en un arxiu d’ ordenador i fer un anàlisi mes o menys complex. Solen tenir programes de entrenament, algun test per realitzar.Els registres actualment son R-R, batec a batec. En funció de la marca i model, les dades poden variar, sobre tot la quantitat de memòria per almagatzemar arxius. L’ anàlisi dels registres poden ser bastant diferents.
MOLT COMPLEXOS
Els mesuradors de FC mes complexes tenen una sèrie de característiques que fan que l’ informació que es dona sigui analitzable amb perspectives i dades diferents.
La seva utilització no es difícil a nivell bàsic si et llegeixes el manual però per treure tot el potencial del aparell tens que jugar molt amb ell. Una de les característiques actuals d’ aquests aparells es que s´acoplen amb d’ altres gadgets.
El mes usuals son el "podometre", el sensor de cadència o el gps.
Per mi, el mes increïble dels aparells actuals mes seriosos, es la capacitat que tenen alguns models no de registrar cada batec (R-R), si no d’analitzar 200 estímuls (dos cents, no hi ha errada) entre R-R. ¿I això per? El ritme cardíac, es un indicador de stress, de fatiga. Com mes uniforme, mes stressat. Hi ha una dita xinesa que va a dir que si el teu cor sembla el soroll uniforme de la pluja al caure, viuràs una setmana. Es a dir, ritme continu = dolent. Contat per un dels metges del Barça, en unes jornades de tecnologia al CAR de Sant Cugat: una medició d’ aquest tipus fa 2 temporades els va decidir a portar un jugador durant una setmana a un balneari. No se ni qui ni quan, ni si es cert del tot, però es molt possible, segur que l’ Artur ho pot saber mes que jo.A partir d’ aquest ritme, per mitjà d´uns algoritmes –no públics- es dedueixen paràmetres que fa uns anys haurien fet petar de riure qualsevol professional amb coneixements de fisiologia: VO2, paràmetres ventilatoris, consum calòric, correlacions varies,en funció de característiques individuals, -no generalitzades-
em arribat als pulsometres amb un gran potencial per entrenar i per fer medicions per exemple per investigar. Fa temps que estic mirant de fer un estudi per establir el grau de fiabilitat d’ aquests aparells en relació als valors que s’ obtenen en proves d´esforç.
