S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Gràcies Artur42,
el meu temps ha sigut de 47:07, però la veritat és que ja em quedo més tranquil al veure que les pulsasions no són tan diferents a les teves. Salut!Salut companys,
Vinga corre…foc?, que ja ho tens a les cames, ara preocupa’t només de gaudir del dia. Sense cap pressió. A tothom quan s’atansa la data li entren els dubtes, però ja no és moment de pensar en planificacions, sèries i tirades, la feina ja està feta. Al teu lloc veig molt recomanable sortir als 6 minuts per quilòmetre, amb tanta participació ja es formaran grups que vagin a aquest ritme. La marató ja té això dels grups improvisats, i com ben bé diuen és una tirada de 30 i una cursa de 10, així que per bé que et trobis, no caiguis en la temptació d’accelerar el pas fins passat el 35.
La prudència que s’hi posa al començament és difícil de mantenir una vegada passen els quilòmetres i es gaudeix de la cursa i de l’anar a un pas sensiblement inferior al de mitges i altres curses, llavors és molt fàcil caure en la temptació de córrer més ràpid quan queden massa quilòmetres encara i fondre les energies entre el 15 i el 30 i acusar-ho a partir d’allà.
A partir del 30-35 encara que no t’hagis fos, les energies flaquegen i compta més l’estat d’ànim que una altra cosa i només hi ha dues maneres d’acabar la marató, sobretot aquestes amb tants participants, passant a tots els companys que no han estalviat prou forces -que són molts- o sent devorat per una multitud de corredors que han regulat millor que tu. Quasi no hi ha terme mig.
Per la gran majoria de nosaltres és una devoció, ni ens hi guanyem la vida -cosa que estem obligats a fer en un altre camp- ni ens hi va més que la satisfacció pròpia de veure compensat l’esforç. Cadascú intenta trobar la seva vareta màgica en plans d’entrenament, dietes….i altres camins de perfecció. No passa res per no haver-ne seguit cap de manera ortodoxa. Simplement siguis prudent, tinguis quatre coses clares i gaudeix d’un gran dia. Presentat a la línia de sortida amb confiança, sense cap por, estalvia qualsevol tipus de canvis de ritme i inèrcies ràpides de cursa i deixa’t portar….que ja tens la primera a la saca. Ja m’ho contaràs.
Una abraçada a tots.
Amb unes breus línies al final de la crònica del canicross i de la cursa atlética a “EL SEGRE” d’avui al final de la secció d’esports es fan resó del nostre dinar d’aniversari.
Llarga vida a Km 0.Hola amigos, yo quiero dar mi opinión en el tema del dorsal.
Creo que no es una mala iniciativa lo de la camiseta dorsal, es una buena manera de tener un recuerdo personalizado de la carrera, tenerla diferente al resto de corredores.
Yo no creo que se haga tanta publicidad, hacemos la misma cuando nos ponemos las camisetas de cualquier otra carrera al finalizarla. Si es cierto que de está forma sale en fotos de foros.. pero no creo que ganen mucha publicidad en una carrera en Balaguer, tema a parte sería una como bombers. En bombers me acuerdo de la foto bajando via laietana con una marea del mismo color, y es bonita.
Pero no estoy de acuerdo, para nada, en que sea obligatorio. Tendría que ser optativo, y que te dieran la camiseta igualmente, pero a parte un dorsal en papel. Algunos tenemos la obligación de llevar una camiseta, por esos tenemos fichas, y otros simplemente quieren correr como más les apetezca.
Por eso creo que es una iniciativa aceptable, pero ojo con no perder atletas por este sentido. Yo no correré, pero si quisiera hacerlo y no me dejarán con la mi equipación está claro que no me apuntaría. En bombers no te obligan a nada, pides un dorsal y nadie te pone problemas.
Espero que rectifiquen a tiempo, pero poco les queda.
Saludos.
corre…foc?, no et miris el crono, si em vols creure. Nomès escolta’t i vés tranquil.la. Quan portis uns quants Km ja podràs veure com vas.
Ah ! i el monstre que tremoli, que li faràs pam i pipa!!!(et confesso que jo també estic cagadeta…). :unsure:El proper 29 de març de 2009, es farà la I Marxa Senderista Baix Segre. Possibilitat de dos recorreguts: recorreguts curt de 15 Km. i el llarg de 20 Km.
Els qui volgueu entrenar pujades en trobareu una de molt bonica.Durant el recorregut podrem accedir al tossal més alt del Segrià (Montmaneu 495 mts.).
L’organització disposarà d’un servei de càtering pels qui es vulguin quedar a dinar.
Teniu present que ès la primera edició, però que la gent que ho organitza ho fa amb molt carinyo.Voraç,Elmuro,Danic , a descansar toca!!!Ja tenim la feina feta. Ara a descansar aquesta setmana per poder recuperar-nos per diumenge.A la mateixa hora però en ciutats diferents estarem gaudint del fet de poder correr una marató.Molt bon viatge i molt bona marató a tots 3!
Kaiser, moltíssimes gràcies per organitzar la sortida.
El trajecte és molt bonic, amb camí de terra en gran part de recorregut i de fet Puigverd està aquí mateix.Quan vau fer la proposta vaig estar dubtant de si era bona idea fer una tirada prèvia com aquesta pero al final: va anar genial! :woohoo:
I per aquest diumenge? Els no vagin a Balaguer podríeu fer la darrera visita al tossal abans de la marató?
Salut
Jo crec que s’han equivocat, però vaja, finalment m’hi he inscrit. Tampoc em fa gens de gràcia haver d’estrenar samarreta, però tinc “mono” de mitja…
