S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
No hi ha preses falses?
Prova-ho, prova-ho! Un sistema fantàstic per aconseguir una rinoplastia subvencionada :unsure:Eiiii, clar i català, es a dir, assenyat!
Molt bé, el que et diu el JFK, cap al Facebook. I si em permets una petita aportació:
Compensar. Tenim un cos complert, no solsament cames. La resta també s’ ha de treballar: tronc, core, braços, esquena… O siguim gimnàs, bicicleta, nedar. Així Les lesions també s’ espanten.
Força Vida!
Alguns companys d’ aqui recordo que dissenyaven les seves sortides segons les fonts. N hi ha bastantes, la veritat.
Tens els cinturos d’ hidratació, si no t importa carregar pes. I les motxilles amb camel, pero per sortides d0 una hora, excessiu Ara també hi ha unes botelles per portar a la ma. Pero les fonts, sortir ben hidratat, i sortir a les hores de menys calor, és una opció molt bona.
Força Vida!
Us presento la 1a edició de la Cursa de 5 Milles a Sant Guim de Freixenet. Encara que més que una primera edició, es podria dir que és el renaixement d’una cursa de 10 Km, de la qual se n’han fet 16 edicions des de l’any 1986 fins l’any 2006.
La meva il•lusió es que Sant Guim de Freixenet, el meu poble natal, torni a tenir la seva cursa, que en l’any 1989 va tenir més de 400 classificats arribats de tot Catalunya.
Naturalment, tots els començaments són molt difícils, i més en un poble relativament apartat de les grans ciutats. Amb tot, Sant Guim, està al cor de Catalunya, entre la Segarra i l’Anoia i amb l’actual autovia s’hi arriba comodament en ben poc temps des de les comarques de ponent.
Es troba a quasi 800 metres d’altitud i el dissabte 13 de juliol a les 19.30 la calor es prou suportable. M’agradaria comptar amb una bona representació dels membres de la vostra associació.
Resto a la vostra disposició per respondre els vostres dubtes i/o inquietuds. I també, òbviament, per conèixer la vostra opinió i poder millorar en l’organització.
El web de la cursa és http://www.tribunaoberta.blogspot.com
Gràcies per la vostra atenció i participació.
Salut!!!
Joan MarsansAHir vaig anar en busca dels llibres de repàs d’ estiu, un robatori camuflat de necessitat (falsa)
I, sobre una taula de una llibreria-cooperativa amb voluntat educativa, em trobo un munt de llibres que parlen de còrrer.
Un de curiós: un llibre “100 listas para correr” Una llista de les coses si fa fred, per si plou, si has dormit poc… sense comentarisUn, que no compraria mai: el metodo de correr de Fermin Cacho. Si l escoltes un cop, ja et decideixes.
Els mistics: Jornet, Murakami, …Arcadi Alibés?
Amb una excepció curiosa i que em descoloca, pasa del misticisme a lo … del Jornet per una banda, de cuina guay per l’ altre costat. Te sabor a aigua de Veri, a euro de fons; com deia un bon amic, el Jornet es dificil d’ entendre si li busques coherencia…
I un munt de tecnics i de muntaya i de fisiologia. Un de fisiologia del Jornet, també
Que vull dir: que correr està molt molt molt viu, que s’ en parla i que molta gent creu que en pot parlar.
Jo soc selectiu, no m ho llegiria tot, pero la gent pot tenir molta informació. A gaudir!
Força Vida!
Hola bon dia,
Aureli una pregunta, et vaig veure fent fotos al quart de Tàrrega, les has penjat en algun lloc, no les he sabut trobar…
Salut
:unsure: :unsure: :unsure:
Abans d’ahir vaig començar a treballar les 5610 afotos de la cursa.
Esperò que aquest cap de setmana les pugui enllestir (no totes, evidentment) en dos o tres àlbums.
Ja veieu que també tinc mancances, sobretot de temps.siau…
lo marrako ha escrit:
Quote::unsure: :unsure: :unsure:Abans d’ahir vaig començar a treballar les 5610 afotos de la cursa.
Esperò que aquest cap de setmana les pugui enllestir (no totes, evidentment) en dos o tres àlbums.
Ja veieu que també tinc mancances, sobretot de temps.siau…
Deu n’hi do :side:
Això no te preu…
Reflexionem que sembla interessant, com sempre el amic Enricens il·lustra.
Primer tu que en saps quin llibre recomanes dels que parlen de fisiologia?? Els altres més o menys ja he llegit els que em semblen interessants.
Segon, Kilian Jornet…..no em toquis al mestre dels mestres que et foto una colleja
no en serio, crec que ell té una idea de la vida que es la que ens parla i desprès per poder viure té que ser l’aparador de Salomon, Overstim, Atomic i un llarg etc….jo també ho faria. De fet pot fer més educant a la gent en els valors tot i fer publicitat que seguir els valors en que ell creu sense entrar en el món de les marques ja que llavors no el coneixerien més enllà de casa seva.Per últim, i crec que l’únic que està clar, CÓRRER ESTÀ DE MODA, i això té les seves parts bones però cada vegada li veig més parts negatives.
Diuen que per córrer només cal unes sabatilles i ja està, que és un esport barat…jaja i ja. Sabatilles de menys de 120€ costa de trobar i si de cas les portes la gent et mira com a superioritat perquè ells porten unes mega-guays igual que nosequin corredor que fa 300kms i ni es despentina.Desprès cada dia veig gent que amb dos mesos de deixar el tabac i l’alcohol i començar a córrer fan un 10.000 i dos mesos més tard una mitja i desprès per celebrar un any corrent la marató…..desprès passen coses, i ens estranyem.
Així ho veig jo i en part m’entristeix però com deia aquell parlin bé o malament però que es parli.
Salut i muntanyes
MALUAL ha escrit:
Quote:7. Estiraments. Després d,entrenar s,ha d,estirar parant especial atenció a les zones del nostre cos que sabem que ens donen problemes. Pren.te 10 minuts ben bons, mínim. El cos t,ho agrairà.Sobre el tema dels estiraments ja s’ha parlat anteriorment en aquest forum. Jo no donaria aquest consell d’aquesta manera. Ahir mateix, en acabar de rodar, alguns companys van dir d’estirar “els 10 minuts que toquen”.
Els hi pregunto: com et trobes?
-Ben agarrotat.
-Doncs potser espera una mica no sigui que trenquis alguna cosa. No crec que després d’una tiradeta de més d’una hora sigui el millor moment per estirar.Bé en alquests enllaços hi ha els debats que hem tingut pel forum:
https://www.km0.cat/index.php?option=com_fireboard&Itemid=196&func=view&id=34004&catid=16#34004
Ara bé, en general trobo força interessants les aportacions d’aquest fil.
Ara m’atreviré a donar un consell que m’aplico periòdicament :blush:14- Perdre pes (si et sobra algun kg, es clar).
Arctos ha escrit:
Quote:Desprès cada dia veig gent que amb dos mesos de deixar el tabac i l’alcohol i començar a córrer fan un 10.000 i dos mesos més tard una mitja i desprès per celebrar un any corrent la marató…..desprès passen coses, i ens estranyemEp cabreta! Menos mal que jo no fumava ni bevia…
A mi el Murakami em va agradar molt, potser per la manera d’escriure. Al Kilian no l’he llegit, em fa una mica de por, però si algun cop el llegeixo no li compraré el llibre, serà de prestat.
M’apunto a que l’Enric, o qualsevol altre que hagi llegit alguna cosa interessant, ens il·lustri una mica sobre bona literatura per poder triar el gra de la palla.
Un parell d’àlbums més.
El primer correspon a l’intent, de Josep-M. Romero, de batre el rècord Guinnes de la distància en 24 hores, descalç :
http://www.flickr.com/photos/12185688@N06/sets/72157634429833364/
i el segon, al primer dels tres que composaran la XIII Quart i Mitja Marató de Tàrrega :
http://www.flickr.com/photos/12185688@N06/sets/72157634522284669/
ja els anirem penjant a la portada.
siau…
aureli
