Agua
- Aquest tema està buit.
-
Entrades
-
Hola,
Como ya comenté hace unas semanas en mi presentación soy un corredor tan novato como el que más.
El caso es que este es el primer verano en el que estoy corriendo durante más de 1 hora seguida y me encuentro con el problema del agua. ¿Cómo lo solucionáis?
Una opción es conocerlas fuentes que funcionan, que por lo que veo son muy pocas.
La otra opción evidente es cargar con el agua. ¿Alguna recomendación que no sea ir cargando con una botella de agua?
Javier
Desconec per on corres, si tens fonts a l’abast que ragin o no…
Però és que no hi ha més ! Carregues l’aigua amb tu o te la fas teva en el teu recorregut.
IDEA: si acostumes a anar regularment per llocs on no et serà fàcil trobar-la, un dia carregues amb tu una motxilla amb ampolletes i les vas deixant com un “Polzet” qualsevol a les vores dels camins que saps que seguiràs transitant. No les has de deixar a la vista, evidentment només tu en saps la localització exacta. Evidentment també saps que els residus no es poden deixar en qualsevol lloc.En tot cas, EN CURSES, si d’hidratació del corredor en temps-distància mitjana parlem, no hi ha resposta més senzilla: les organitzacions la procuren suficientment.
Espero haver-te ajudat.
Com bé diu l’Albert… no hi ha més. O la carregues o la trobes. Hauries de comentar per on corres, però si és per Lleida el tema fonts no està tant malament. Per la ciutat n’hi ha unes quantes, més la del riu, les dos de la mitjana,… què són els llocs habituals.
Per altra banda en aquestes èpoques d’estiu caldria limitar els entrenaments de més d’una hora al meu entendre. No deus ser tant novell com dius si corres més d’una hora amb la calor què fa!!
Si ens dius per on vas potser et podem donar alguna idea de variació per trobar més aigua.
Salut
Alguns companys d’ aqui recordo que dissenyaven les seves sortides segons les fonts. N hi ha bastantes, la veritat.
Tens els cinturos d’ hidratació, si no t importa carregar pes. I les motxilles amb camel, pero per sortides d0 una hora, excessiu Ara també hi ha unes botelles per portar a la ma. Pero les fonts, sortir ben hidratat, i sortir a les hores de menys calor, és una opció molt bona.
Força Vida!
Heu d'iniciar sessió per repondre a aquest tema.