S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Recordeu en Ricardo Abad?
Alguns segur que si, va estar a Lleida una estoneta.Doncs ja porta 495 maratons seguides, dia a dia, li queden 5 per fer un… absurd? increible. 500
Per als que en vulguin saber més
Salut
CUNYAAAAAOOOOOO !!!!!:laugh: :laugh: :laugh:
En un moment de rauxa he fet l’inscripció a Barcelona 2012.
Després de pujar i baixar,:silly: :woohoo: d’apretar i frenar,:S 😆 de patir i gaudir, de lesionar i recuperar, vull pensar que ……, millor no pensar. :whistle: :whistle: Ara ja està i només queda una opció: ANAR-HI !! Al meu ritme, sí, però anar-hi. Repte de temps? No ho sé, només tinc clar que vull gaudir-la.:woohoo: :woohoo:
Una abraçada i cap a Barcelona, que farem una bona colla ben representada en tots els temps (això si que us ho asseguro)
Carles (cali)
PD: Ho sento Espi, però em feia gràcia fer la primera amb el meu nom, per allò del diploma….:blush:
Bones FAMÍLIA,
De molt bon grat m’he ofert voluntari per acabar de fer una empenta als Llibres Blancs de la Marxa, i dic fer una empenta final doncs em consta que alguns de vosaltres ja teniu “feina feta” al respecte, oi?
Intentarem no ser un “conyàs”, però haurem de fer una mica de “mosca collonera” per tal d’anar redactant a mesura que anem organitzant, ja que serà la forma de fer la feina menys feixuga, més fidedigna al procés i de no deixar-nos res important pel camí.
Per tal d’arribar amb feina feta a la primera reunió del dijous, amb el Crit hem anat definint les àrees que formaran el nostre llibre, així que us demano a tots aquells pals de paller d’anteriors marxes que vingueu a la reunió amb un petit esquema da cada apartat que cregueu important a tractar de la vostra àrea (índex). Si voleu me la podeu fer arribar per mail o privat i jo aniré preparant els “documents en blanc” i poder rematar la feina amb documents mares.
Àrees de moment definides:
àrea jalo arribada (Pilar i Castellers)
coordinació controls (komandos controls)
seguretat i emergències
coordinador voluntarisApa, res més. Bona feina i fins dijous,
Carles (cali)
I tant. El porto seguint des de llavors. Diumenge acabarà amb la darrera marató i aquesta serà a Barcelona.
Com a altres detalls dir que ha anat subhastant les 500 samarretes amb les que haurà fet el rècord i la que farà 500 s’ha venut al preu de 900€, tot destinat a causes benèfiques.
Tot un crack el tio, com vam poder comprovar quan vam rodar amb ell. I pel que ens va dir té altres projectes de futur, segurament aviat el veurem intentant fer el rècord de fer el Cami de Sant Jaume corrent en menys dies.,, :blink: :blink:
Salut
En aquest tema cadascú és diferent. Jo sóc incapaç d’anar a córrer sense esmorçar en condicions. Café amb llet, cereals, pastes…Sí que suposa que m’he d’aixecar abans (els diumenges a les 6,45), però sino, no sóc persona.
En donaria algo si anés en dejú o amb un suc!!!.
Salut!!!.Benvinguda NOERUNNER. El Cali ha expressat molt bé -com sempre- el que té d’especial la gent de Km0. Si em permets, dos petits consells: 1.- Pregunta tots els dubtes que tinguis. Per aquí hi ha gent amb una experiència que ni t’imagines. 2.- Entrena molt, sobretot si vols quedar per rodar
Si et passes pel fòrum de “diumenges i festius”, veuràs que tenim un petit conflicte en la interpretació del terme SUAU.
Salut!!!!Gràcies companys per les respostes. De veritat que admiro la “tranquil.litat” amb que us preneu l’entrenament. Suposo que la meva inexperiència em dona inseguretat i per això m’obligo a seguir l’entrenament “a rajatabla” no sigui que després “em passi algo”. De momemt sóc incapaç de fer.me jo sol un entrenament i sempre l’he demanat a un entrenador.
Què em queda per aprendre…”madre del amor hermoso”!!!Gràcies Malual!!!
si, ja he vist per aquí al fòrum que no queda massa clar el significat del terme “suau”, jajajaja!!!
Bé, de moment el meu ritme és suau i no em puc permetre el luxe d’entrenar amb els figures que volteu per aquí, però bueno, la veritat és que es va millorant poc a poc…
fins diumenge!
.
L’any que hem acabat fa poc ha estat molt rellevant pel que fa a l’augment de participants en les curses de casa nostra respecte de l’any anterior. Ho veiem en un post de fa uns dies que està més amunt.M’ha semblat interessant, a propòsit, observar també quina ha estat l’evolució des d’anys enrere fins ara. La taula de sota conté el nombre d’arribats i arribades d’una mostra de 208 curses – les dades més antigues obtingudes de revistes antigues i les actuals mitjançant diverses webs- des de 1980 fins el 2010 en intervals de cinc anys, i el darrer 2011.
Algunes dades (dd) no les he pogut aconseguir, però crec que les que hi han permeten calibrar la progressió experimentada al llarg dels anys, fins arribar a l’esclat espectacular dels darrers.
Pucu
Hola nois, ens veiem diumenge a Puigverd, també vindré tot i que estic una mica cascat dels peus i suposo que no serà de les meves millors curses. Tampoc vull apretar massa doncs d’aqui 2 setmanes tenim mitja a Barcelona i cal començar a reservar, i serà la meva primera mitja ! Ja ho se … soc un matat .. pero m’ilusiona moltíssim acabar aquesta cursa.
De moment ja estic fent una selecció musical per a portar durant el trajecte doncs 21 km donen per molt i amb mi particularment la musica es capaç de fer miracles en alguns moments, en els entrenaments mes d’una vegada anaba ofegat al acabar la sessió i al sonar aquella canço les cames corrien soles !
Així que si més no a disfrutar el que es pugui, hem començo a mentalitzar per treure forces d’on sigui a partir del km 15 lo cual per mi es terreny inexplorat abans … El meu registre habitual pels 10 km son 51-52 minuts així que aspiro a pendrem unes 2 horetes per fer el trajecte, ja imagino que no podre mantenir el ritme de 5 i algo per km, així que amb acabar me conformo i si potser en 2 hores o menys.
Portaré algun caleret per si acàs he de agafar el metro abans de arribar a la meta .. s’ha de tenir tot preparat i aquesta possibilitat tampoc es descartable, ojalà no el tingui que fer servir !
Vinga, ens veiem a Puigverd aquest diumenge !
A la web de la cursa, teniu l´enllaç amb el recorregut, de la Mitja Marato i de la cursa del Calçot..
Les dues curse han patit una petita modificacio l seu recorregut, basicament per seguretat i evitar alguns problemes.
La cursa del Calçot quedara una mica mes curta, tan sosl fara 10500m aproximadament i sera força mes rapida i plana
La mitja Marato patira camvis a partir del qm 15, a la sortida de Pùigpelat,
