S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
doncs ja està la mitja, com algú diu, al sac!!!
Ahir vaig córrer amb la samarreta llampant i la veritat és que em va portar molta sort i vaig fer marca personal.
Torno molt contenta també per tots els Km 0 que vaig coneixer, Lajartija, Mireia, albertbo, Lo Jordi i retrobar-ne d’altres que ja coneixia d’altres curses.
I res, felicitar a la Mireia pel podi i pel seu rècord de marca personal i espero tornar a córrer aviat amb tots vosaltres i la samarreta llampant.
Baldato 😯 😯 😯
Quina manera de començar! Sabent quina és la teua especialitat començo a pensar que era tot baixada 😉
Gaudeix de la satisfacció del moment!
crit
Felicitats, Ponent!!!
Bru 3.02.26
cargol 3.03.34
artur42 3.24.56
jfk 4.02.34
jordigracia 3.42.30
Marta 4.31.43
Frank 5.42.23
La eli 4.51.10
Hayle 2.04.26
Víctor Sans 3.02.50
Andreu Salvadó 4.51.10
Antoni Sanchez 3.41.44
Pili 5.42.24
Toni Sabaté 3.06.39
Adolfo 3.31.40
Dani Banzo 3.15.53
Jaume Solaní 3.23.58
Canyes 3.51.23Nota: Els temps són nets, de xip. Si trobeu a faltar algú, el podeu afegir tot buscant-lo Aquí
Serà un plaer llegir les vostres cròniques.
Enhorabona una vegada més.
km0 Ponent
Roma:
¿quan és aquest duatlo que dius?
Així que el teu objectiu es passar-me davant? Gracies per donar-me una motivació extra per entrenar, només em passaras davant per avaria, encara que faci explotar el polar!!!
Quina mitja marato mes extraordinaria ens han preparat els amics de Barbastro.
si be es cert que han tingut el handicap de la marato de Zaragoza que els ha restat una mica de participació, l´organitzacio l´he trobat perfecte. Quantitt de gent animat el pas dels corredors, ja no sols dins de les poblacions sino pel pas per la carretera.La meva cursa en lineas generals bona,
el meu temps 1:39 he fet una mica mes que la millor marca que vaig fer la temporada pasada a la Mitja de Gava.
La cursa força be, el primer kilometre massa rapit, començo a regular el ritme,per agafar aquell on vaig comode, fins al quilometre 10 vaig a una mitja de 4:36. Ara se que la rsta del recorregut es basicament amb tendenci a baixar. Intento controlar per continuar mantenint el mateix ritme sobre 4:36. Amb aquest objectiu arrivo al km 16. A partir d´aqui començo a notar les primers punxades als bessos. Al principi intento no fer gaire cas, pero noto com el tiron muscular pot apareixer en qualsevol moment, i obligat reduexo el ritme. Ja fins a final de cursa en mantint a 5m/km.
En 5 km he perdut mes de 2 minuts.
Conclusio final, estic molt milor de formar que l´any passat i haig de mirar aixo de les punxades als bessons doncs ja son vareies les cuses i els entrenaments llargs que em passa.les persones ens podem valorar pels contrincaris que tenim …
per aixó m´agradaria que tu fosis el meu contrincant
tot i que m´aconformo amb ser el teu amic i fer unes birres amb tu el proper diumenge al aplec d´hivern…..duatló : els pedala encara no saben quin dia ho faran, peró segurament será la ultima setmana de novembre al monestir de les avellanes.
si entreu a la pagina web : pedala.cat al foro duatló balaguer alli ens anirán informant.
pere : pasem el móbil per miss privat
Bon vespre,
Una altra vegada i ja torno a ser Barbastre, quantes en van? 3 o 4, et fas gran! Aquesta cursa m’acompanya, la capital no pogut, ho hem notat, però no ha pogut. 25a al Somontano…
El grup creix, i cada vegada que algú debuta jo me n’emporto un tros. Veure un By Keds, una Lagartija, un lo jordi, un Hache… Quin plaer llegir les vostre il·lusions. Retrobar-me la Neus, saludar mig Lleida, portin la samarreta que portin, vinguin del Marroc -quina gana, eh??, o del secà de sempre.
Bé, l’organització molt bona, bé, cada dia puc ser menys imparcial, tinc amics a tot arreu, pitufos! Com en sabeu!!
La meua cursa sense massa història. La màquina protesta una mica i em vaig limitar a trobar-me una mica, un bon entrenament. 1.24.00. Llàstima, el dia era bo, res de calor.
I la mireia doncs… Sort que era la primera cursa que feia amb lentilles i et vaig poder seguir una estona.
Au, salut!
p.s: Ah, al final grup de + de 6 membres i uns euros a la butxaca, la meua butxaca, no hi patiu, no me’ls quedaré
😉salut
Uieps!!!
Crec que és millor felicitar-vos a tots, com heu xalar, malparits!! Ens ho explicareu?
Sr. Bru T’has fet gran de cop! Ara l’atac sub 3 et serà molt fàcil, sense presses, assaboreix aquest salt. Un dia atura’t i valora la metamorfosi d’aquest darrer mig any, per Lleida es comenta que a Berga et van canviar alguna peça…
Frank i Marta Impressionant!
Artur42 Si t’arribes a deixar anar… Si entrenessis per Lleida, sub 3 en quatre dies 😉
Bé, enhorabona a tots, arribeu ja i a escriure!
salut
Hola, avui estic molt content. He jugat fort i me ha sortit be.
La marató de saragossa me ha deixat un bon sabor de boca. L’Organització bona, no faltava de res, bossa generosa, preu ajustat, bona climatologia pot ser una mica de fred al principi, però sobre tot molt caliu, la gent animava i animava i semblava que no es cansaven. Aspectes negatius: a pesar de que deien que el circuit estaba super homologat i mesurat, el kilòmetres crec que no estaven ben marcats i penso que el problema fos que las senyalitzacions verticals i horitzontals anaven cadascuna pel seu cantó. Això empipa, porque penso, al menys per mi, una de las coses mes importants en una cursa es que los kilòmetres siguin els correctes i estiguin ben marcats. Al guanyador no tinc cap dubte de que l’ haurà agradat: 25000 euros!
El circuit, bonic, tot urbà, pot ser una mica “traidorcillo” al final, després de passar el ebro de tornada cap a meta “falsos llanos”. N’hi avia un munt de gent caminant, estirant… A la marge esquerra del riu pot ser aquelles llargs avingudes es feien una mica pesadetas.
La cursa: molt mentalitzat de anar a 3,30 i si quedava res gastar-lo al final. Comença la cursa: el caos; no veig al corredor referència, un munt de corredors de la cursa de deu kilòmetres, fa boira i las ulleres es bafen i no veig be el cronometre, no em refio dels kilòmetres. Conclusió a buscar grups i a córrer per sensacions. Passo la mitja en 1,39 i em trobo molt be. Fins al km 37 treballo pel 3,15 (que atrevida es la ignorància). Llavors es acabe tot i passo a treballar per acabar sense ferme mal a la musculatura, que la porto fatal. Al final 3,18 i molt content. Fet pols, això si, però molt content.
Anècdotes, me ha tocat parar dues vegades a pixar, una en el km nou i la altra al divuit. Una altra, al vestuari, eren els genis del gps parlant, el un deia que a la mitja faltaven 500 metres, l’altre que a la cursa sobraven 600, que pesats, he fet per marxar ràpid, que no me amargaran.
Be, com deia aquell “prueba superada” i amb ganes de preparar la següent.
