S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Anem fent gran la llista de Km0 !!!!
Haurem de fer la foto de ben lluny, per a que hi capiguem tots!
– Rafamelero
– Crit
– Bru
– Madjoker
– Victor17
– Neus (i marit)
– Roma34
– Caragol
– Karri
– Sed
– Homedferroapa, que de ben segur que encara en falten a la llista!
Bon dia!
Cheiiiii! tingueu-me en compte com a VOLUNTARIA pel que calgui, eh?
Encara que sabeu que soc novata-novata en aixó de còrrer, de paperassa i burocràcia administrativa en sé un rato…Salut!
Bon dia!
Ahir entrenament de luxe amb entrenador de super-luxe!!! Gràcies segarrenc! Bon ritme, bon paisatge, bona companya, no es pot demanar més, oi?
Salut i petons!
Moltes gracies per les respostes, pero ara m’ha sortit un altre gran dubte.
Fins a quin punt son importants les sals minerals, despres de entrenar.
Per que jo no soc gaire amic de prendre begudes isotoniques. 😈Hache,
Quina responsabilitat em tires a sobre! Vols dir que tanta pressió no m’afectarà?
Normalment no em poso massa nerviós abans dels grans esdeveniments, però porto uns dies que cada cop que me’n recordo del que m’espera noto no sé què a l’estómac.
Em ve al cap aquell acudit del paracaigudista al que li va fallar el paracaigudes i els seus companys el cridaven “Obre el d’emergència! L’anella és a l’altura dels ous!” i ell contestava “No la trobo! No la trobo!” mentre amb les seves mans buscava a l’altura de la gola.
I ara, la secció d’excuses. Va començar la meva dona amb un constipat, després va ser el gran que va començar amb mocs, ahir li va tocar al petit i avui sembla que m’ha arribat l’hora. Ja veurem cap a on evoluciona això.
Bé, "Alea jacta est"
i bon hora!
vinga nois que ja la tenim aquí!!!. "la cosa esta que arde".
Alvarfanyez: tu tranquil, tal i com has entrenat, ni acostipats ni punyetes: tu surt a disfrutar i … "¡prueba superada!". sobretot, sobretot, sense agobiar-se.
a veure si ens respecta el temps.
ens veiem a Madrid.
un saludo
😈 A les 16:30 hores, hem quedat davant del poliesportiu de la Bordeta.
Avui ja som 2, si algú mes s’apunta estarà ben rebut. 😈Bones,
Jo crec que les sals minerals son importants sempre, d’aquesta manera es manté estable la concentració d’aquestes al nostre cos. De res serveix estar corrent amb un deficit important de sals i al arribar a casa beures una beguda isotonica, bé potser si serveix per recuperar el cos però no crec que sigui massa bó fer esport amb deficits importants de qualsevol substancia, ja sigui minerals, glucogen, aigua o lo que sigui.
Jo penso que la societat consumista en la que estem immersos fa que creiem que sigui necessari prendre suplements. Al nivell de la majoria de nosaltres no crec que sigui necessari res, això sempre que portem una alimentació correcta….. aquella famosa dieta mediterranea.
Personalment he vist autentics "teledeportes" que surten dos dies a la primavera a fer esport i porten begudes isotoniques, gels, barretes i al acabar batuts de proteines, carnitina etc. Hem sembla ridícul 🙄Jo només fico sals minerals al aigua a ple estiu i en sortides que tinc que fer al migdia on suo moltissim o en rutes pirinenques. Per recuperar els esforços més intensos, i en periodes molt concrets on supero les 25 hores setmanals d’esport, prenc un suplement d’aminoàcids per ajudar al cos a recuperar millor.
Salut
😈 Bones Arctos.
Jo estic amb tu, amb aquesta nova politica de "tothom a pendre complements com si fossim esportistes profesionals", per aixó feia aquesta pregunta. 😈
