S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Bona tarda,
Com us podeu imaginar estic plenament d’acord amb la proposta.
Tant sols necessitem gent implicada , per allò que no sempre siguem els mateixos
ep! Avui m’ha arribat el diploma, amb foto inclosa!
Quin detall més maco i quins bons records!
Apunteu-vos la data: 3 de maig de 2009
Aquest proper 2009 per contra, no hi haurà Marató de Berga
Hola companys:
Crec que a mida que ens fem grans podem assolir altres organitzacions a part de la cursa urbana de Templers, com pot ser una marxa o una cursa de munyanya amb l’etiqueta de km 0.
Be es pot organitzar de 0, muntant-la nosaltres (es podríen aprofitar les noves rutes del riu que surten de la passarel.la de Cap Pont) o afegir-nos de colaboradors en alguna que es faci a Ponent i ja estigui consolidada.
Copm dieu tot es voluntat i gent que en tingui.
Salut i milles.
Abel ei… GENIAL. ES UNA IDEA MOLT BONA. HI PARTICIPA MOLTA GENT A
LES MARXES…..:blink: LA DEL CASTELLS DE LA SEGARRA ES PLENA DE GENT….
A :woohoo: SEMPRE LA PODEM FER CORRENT (¡NO¿)…
ES PARLE ENTRE TOTS….
GENIAL.
ESTEFIEp!!!
qui s’anima a fer la última, prèvia a Tarragona/Donosti???
:whistle:Dissabte a les 9:00 al Km0!
– Redman
– Homedferro
– …Si podeu no us perdeu el reportatge que el programa de Canal + “Informe Robinson” ha fet sobre el Gran Gebresselassie. El segueixen abans, durant i després de batre el récord del món de marató a Berlín.
Sé que el van emetre ahir, però hi ha més d’una reemissió prevista.ESPECTACULAR.
Jo també hi seré.
Ull viu que s’ha canviat bona part del recorregut per les obres que s’hi fan al poble.
No oblidem tampoc muntar el dinaret de rigor
Salut
p,s: ostres Voraç quants dies!!
Bones!!
veig que serem uns quants a la mitja
El dimecres hi havia 1.200 corredors inscrits, d’aquí poc tancaran les inscripcions, així que els qui estigueu indecisos no perdeu més temps.He quedat per fer la foto amb la gent de corredors.cat a les 9:15 a l’estatua de Roger de Llúria, al final de la Rambla Nova. Si us sembla bé quedem al mateix lloc i hora
No és gens habitual que apareixi en aquestos fils. Molt menys habitual és que faci cap convocatòria :dry:, però hi ha un fet: demà divendres al voltant de les 20 hores estaré donant saltirons pel riu. Si puc hi seré abans, que amb el fred que està fent cal escalfar bé…
Així que ja ho sabeu, si voleu jugar al “qui-és-qui”… (aniré ben tapat ! :laugh: ) ens trobarem per allà.
Imatge personal (“avatar” se’m fa difícil d’acceptar…), com ho tenim ?
Jo no puc penjar-la, i molts altres usuaris no poden tampoc (potser tampoc no volen, eh ? :whistle:)
HIGHWAY TO HELL (….los peines….)
Capitols finals……
Vaig fer una tirada llarga en solitari (30 km.) …..
Em va semblar bona idea entrenar una mica el “coco” a part de les cames i els pulmons…..Va anar bastant bé. No vaig anar massa ràpid, però vaig aconseguir un ritme força constant i prou digne. Posem-hi…..un aprovat alt.Desprès,durant la setmana passada, vaig començar a afluixar els kms. , tot i mantenir una certa intensitat en els entrenaments. Bones sensacions.
Vilanova de la Barca. Una festa per gaudir-la i donar per acabada la feina dura….. quasi bé tres mesos de treball intens….i molta il.lusió……ENCARA SÓC UN PRINCIPIANT !!!!!
Bé, nois…..donostiarres tots…..això s’acaba i ja ho tenim a sobre……
Em trobo bé i en general en faig un balanç positiu del que he fet fins aquí.
He seguit el pla d’entrenament quasi bé al peu de la lletra…..he tingut sort amb les molèsties, les sobrecàrregues, lesions i totes aquestes històries…..i a més , m’ho he passat molt i molt bé…..Què més es pot demanar?Ara, la meva ment ja circula vora el mar…..fent hipotètiques previsions meteorològiques …..i encara més hipotètiques estratègies de cursa …….
El peine ens espera…….
FITXA TÈCNICA:
Total dies……………………92
Dies entrenament………53
Dies descans……………..39
Kms. Programats……….775
Kms. fets…………………….707,5
% sobre objectiu…………91,3 %
Consum………………………52.318 Kcal.
Competicions……………..Cervera (0:43:45) Tèrmens (0:43:12) Somontano (1:32:27) Mollerussa (1:31:17) Pont de Suert (0:00:00) Vilanova (0:41:37)
Propera destinació……..DONOSTI (3:25:00)
Salutacions.
p.d.// Kaiser….continues sent un Crack !!!
Totalment d’acord, espectacular. He trobat l’enllaç gràcies al SergiFP, és aquest:
