S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
kaiser ha escrit:
Quote:Va a ser que no.No cal anar pel món fent el ruc, i jo no estic en condicions d’afrontar una marató. Potser ja és hora que ho reconegui.
Penso que si pogués fer una marató en el meu estat, llavors voldria dir que una marató és ben poca cosa. Per tant, al Cèsar el que és del Cèsar, i el que no, no. Un altre dia serà.
Barcelona?
Ens veiem al riu. Una abraçada!
Kaiser, “UNA RETIRADA A TIEMPO ES UNA VICTÓRIA”,
no es pot lluitar contra els elements, ànims, i a preparar Barcelona, que a més a més ja la coneixes;)
Una abraçada,
Jose H
Amb el munt de dies que han passat, us estalviaré la crònica, però no vull passar l’oportunitat de recomanar la cursa. Un autèntic tobogan amb pujades i baixades constants, i amb la cirereta del pastís entre el km.13 i 14. Del tot recomanable, de tot, menys monòtona, traient la part del passeig que es va fer una mica llarga.
Jo sortia amb l’idea d’intentar l’assalt a l’1:35, però sense capficar-me, al final 1:36:45, content i amb bones sensacions.
Per cert, el meu FORE va marcar 21km410m., com he dit en altre fil em sembla que (almenys el meu), no és tan precís com pensava, però en fi, tampoc és tant important………Una abraçada,
Jose H
XaviPapell, ets un crack, UN AUTÈNTIC CRACK………
Ara toca recuperar-se per poder continuar amb més força….
Una abraçada,
Eiiii
Impressionant final de temporada dels Minyons, amb el pilar de vuit descarregat a Girona i ara amb la bomba, el 3 de 9 amb folre i l’agulla, un castell que molts perseguien però que no havia vist mai ningú!! :blink: :blink: :woohoo: :woohoo:
Hi ha un km0 que acaba d’estrenar camisa castellera, que no se’l va voler perdre, oi Joker?
Nosaltres que a Lleida acabem d’estrenar els folres i ara ja en coneixem la dificultat i l’esforç que suposen, ens costa molt d’entendre com carai es pot fer un folre d’un castell amb agulla, i més encara si és un folre de 3.
Ara a descansar, vacances merescudes, i fins l’any vinent!
Salut
Vinga, a veure si s’anima una mica el fil i tot l’apartat d’ultrafons
Al final no vaig fer la Rupit-Taradell per raons d’última hora. Això sí ho vam bescanviar per una sortida a l’Alta Garrotxa, una mica més de 26 km i un grapat de metres de desnivell: el cas és que vam estar més de cinc hores “on”. El mateix divendres passat també vaig passar de les 5 hores a una sortida senderista també pel Pirineu.
La intenció -partint més aviat de zero en un octubre “off”- és anar acumulant kms caminant i corrent. Aquesta o la propera setmana ja m’agradaria passar cap a tirades de 40 km al trot o bé estar una bona colla d’hores en moviment. M’hagués agradat fer-ho d’una altra manera, però és el que hi ha :S
I si tot va bé, presentar-se a Calella i aconseguir arribar als 55 km. No sé si sóc massa realista: és el repte que tinc en ment en aquests moments :silly:
I conte contat, aquest conte s’ha acabat
Ieps,
se m’ha liat la tarda, si algú va a la passarel·la a les 20 que no m’esperi. Si vinc ja vindré.
Taula Compensada
La puntuació que establirà la classificació del CAAIA (II Corre la Marató de BCN amb amics i amigues) és la Taula Compensada de Marató de la IAAF.
Es tracta d’una taula oficial acceptada per les federacions, que partint dels rècords del món de marató del 2007, permet atribuir uns paràmetres als temps realitzats per cada participant en funció de l’edat i el sexe.
És aquesta:
Per fer el càlcul -que el sistema informàtic el fa òbviament de manera automàtica- s’ha de:
a) Convertir el temps a segons;
b) Dividir el paràmetre de la taula que figura en la fila de l’edat i el sexe pel temps convertit a segons;
i c) Multiplicar el resultat per 100Exemple:
¿Quin temps és de millor qualitat? El d’un corredor A de 35 anys que acaba en un temps de 3:30:00, o el d’un altre B de 43 anys que fa 3:40:10, o el d’una corredora C de 46 anys que fa 4:10:05?
1. Convertir el temps a segons
Corredor A de 35 anys: (3x60x60)+(30×60)+00 = 12.600 segons
Corredor B de 43 anys: (3x60x60)+(40×60)+10 = 13.210 segons
Corredora C de 46 anys: (4x60x60)+(10×60)+05 = 15.005 segons2. Observar el paràmetre de la taula
Corredor de 35 anys: 7495
Corredor de 43 anys: 7874
Corredora de 46 anys: 91243. Fer el càlcul de punts dividint el paràmetre pels segons i multiplicant-ho per 100
Corredor A: (7495 / 12.600) x 100 = 59,48 punts
Corredor B: (7874 / 13.210) x 100 = 59,61 “
Corredora C: (9124 / 15.005) x 100 = 60,81 “El temps de millor qualitat seria el de la corredora C
Classificació:
1a: Corredora C de 46 anys, que ha fet 4:10:05
2on: Corredor B de 43 anys, que ha fet 3:40:10
3er: Corredor A de 35 anys , que ha fet 3:30:00Pucu
Hola bones!
Primer de tot dir-vos que a Tremp , la carta ha arribat avui mateix sense problema.
No se si toca escriure aqui o no(si es aixi perdoneu) , pero jo el dia 11 de desembre no podre assistir a l’assamblea.
Ja que no hi sere present , i tampoc se si continuareu els que hi sou , o hi hauran d’altres , el que volia fer , era manifestar-vos tot el meu agraiment i la meva admiració a aquestos dotze valents(Crit,Juli,Bru,Jordi,Artur,Marta,Francesc,Joker,Quim,Sed,Albert,Homedeferro) que vau tenir la grandissima idea de formar el km0.Perdoneu , si hi ha algú més que em descuidi!
Anar a correr sol com faig jo , es molt facil , però ficar-se al davant d’aquesta idea i fer-la creixer fins a lo que avui es el grup km0 es molt dificil , i vosaltres ho haveu fet espectacularment bé.
Personalment , km0 m’ha aportat moltissimes coses , he pogut coneixer gent maravellossa , m’ha fet tornar agafar ganes de entrenar amb mes il-lusió , em fa estar pendent cada dia de les histories d’altra gent que fa que al final
quasi em semblin meves(com passa ara amb la gent que va a Donosti , que em moro de ganes de que a tots els hi vagui molt bé) etc.
La veritat es que estic molt i molt content de poder formar part de km0!
De tot cor , MOLTES GRACIES!Sergi F.P.
