S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Me parece un aliciente más para la carrera.
Me gustaría subir a cualquiera de los equipos que puedan salir de aqui, pero no tengo criterio para elegir y me es muy difícil. Musicalmente me quedo con casi todo, futbolísticamente no me gusta nada, y por los compañeros, ¿qué quereis que os diga?
Siempre que llegue en condiciones de correr al día. Hoy, víspera de Borges, he hecho una tirada larga de +35 km (la prioridad es la preparación de bcn). He llegado a casa relativamente bien pero mañana tendré que correr con cuidado sobre todo en la bajada.
No tengo experiencia para recomendarte ninguno ni contarte nada, pero me alegro un montón por ti y la suerte que has tenido en el sorteo.
Enhorabuena, que problemas más majos teneis algunos… 😉
No puedo hablar mucho de esto, ya que soy muy nuevo, pero diré lo que estoy haciendo.
Procuro escuchar a todo el mundo y parece que hay dos "escuelas", la de tiradas relativamente "cortas" y la de tiradas muy largas.
Por mi única experiencia en la distancia (y siendo consciente de que una carrera no es nada, que cada día es diferente), y como alguna decisión hay que tomar, para bcn he optado por arriesgar y castigarme con tiradas bastante largas, ya que allá llegué con la impresión de que aún quedaba algo en el cuerpo, pero con las piernas muy castigadas muscularmente. Además esta vez he escuchado a un amigo que se dedica al gran fondo y se mete unas distancias de miedo.
Ya veremos como sale. Todo es ir aprendiendo. Además creo que cada uno somos diferente y las recetas sirven de poco, hay que tomarlas como orientaciones e irlas adaptando con la experiencia a cada cual.
Bones,
Primer per prescripció mèdica no puc pertanyer a l’equip Boira…..soc alergic al fred, boira i demes referents a meteorologia hivernal…..si canvieu el nom a Canicula Ponentina llavors segur que em faig d’aquest equip.
Respecte als gustos musicals no fare cap comentari perquè encara la liarem més i no cal 😆
Lo de Templers de km0 em sembla molt adient i mentres no em feu escoltar el soroll aquest que escolteu 😆 jo m’apunto, això sí em voleu. Va per què pugueu fortre’m canya amb els meus gustos musicals us dire que al mp3 porto Carmina Burana, Sum41, Green Day, Linkin Park, Dido, Jewel, Metallica, Ska-p, entre molts d’altres.
Per cert a veure si deixem de divagar sobre noms de equips i possibilitats del equip i gastem més sabates…..jo marxo a fer la tirada llarga de la setmana….de bon rollo només intento motivar 😉
Salut
LA BOIRA/Km0 Ponent
1.- By Keds
2.- Roma34
3.-
4.-SENSE NOM (de moment)/Km0 Ponent
1.- Albertbo
2.- Hacheddock (molt bo albertbo)
3.- Jordi
4.-En Jordi ho ha confirmat avui. A qui vulgui completar aquest equip li toca aportar també el nom. Personalment descartaria TEMPLERS, no cal barrejar conceptes. Penseu, penseu…, no hi ha cap altra condició.
Més info. sobre el nou pulsometre de Garmin, el Forerunner 405, que ha comentat l’Arctos:
(en anglès) https://buy.garmin.com/shop/shop.do?cID=142&pID=11039I aquí un altre de més senzill també de Garmin, (sense GPS però amb l’opció del podòmetre), que ha sortit no fa gaire, el Forerunner 50:
(en castellà) http://garmin.e.telefonica.net/pagina/outdoor/fitness/forerunner50.htmBon vespre,
Cinquanta sis km0’s a taula, per nosaltres ha estat un dia per recordar. Ha estat un any molt intens, fòrum, templers, calendaris… ho havíem de celebrar i no ens heu fallat, com sempre.
Des d’aquí us fem saber que el Club Atlètic Borges ens ha obsequiat amb un trofeu disseny de Gil666 en forma de setrill amb una placa que diu:
1r Aniversari Km0 CLUB ATLÈTIC BORGES LES BORGES BLANQUES, 27-1-2008
Moltíssimes gràcies.
km0
JO només vull 2 coses:
Que conteu experiències, que en teniu
Que algú em deixi jugar amb el foreruner famós
A canvi, puc deixar un t3, un t6 amb acceleròmetre, un Polar 625 y jugar amb un team pack grupal inalambric.
Va……
Arctos, tinc resposta pendent.
I gracies per les infos de nous models…
I avui, l’ acceleròmetre sense calibrar, amb pujades i baixades… només ha tingut una errada de !400 metres!!!
😯
ep homedferro,
jo a darrera hora i per motius laborals i físics, he caigut de la llista, ja em sap greu no poder córrer aquesta mitja, però què hi farem?
potser l’any que ve
de tota manera, he estat mirant a la banqueta i potser sortirà un corredor suplent al meu lloc
salut
Jo no sóc exemple de res, només vull posar un parell de casos per veure que això és molt complicat i cada cos és un món.
Vaig córrer la marató de Madrid 2007, el meu debut, amb només tres tirades llargues de més de dues hores, concretament 2:10, 2:03 i 2:28, arribant a 25 km en aquesta última. Amb molt de patiment però sense caminar ni un metre vaig fer 4h 5min. Tenint en compte el perfil de la cursa madrilenya, no és cap meravella, però tampoc no està gens malament.
Tinc un cosí de la meva edat (41 el dia de la cursa) que també va córrer aquesta marató. Porta més temps que jo corrent, té una marca en mitja marató sensiblement millor que la meva i ja havia fet la marató de Madrid l’any anterior. Va seguir un pla amb unes quantes tirades de fins a 32 km (o potser que fins a 35), va acumular molts més km de tirades llargues que jo. Al final, va fer una marca uns minutets pitjor que la meva, quan representa que anava preparat per baixar de llarg de les quatre hores.
Sóc conscient de que vaig arribar curt de preparació, ja ho sabia, no em poso com a exemple positiu. Però amb aquests dos casos només vull dir que cada cos és un món i que és molt difícil de trobar una recepta universal. De fet, això de córrer, encara que no ho sembli, és com els escacs, veient com juga una persona pots saber com és la seva personalitat. Cadascú corre com és, al final el pla d’entrenament t’ha d’encaixar amb les teves neurones i cadascú les tenim arreglades d’una manera.
La clau de l’èxit a la marató, amb la meva llarga experiència 😳 , és ser honest amb tu mateix i saber calibrar molt bé a quina marca pots aspirar per ajustar el ritme d’acord amb això. Si et passes fas cotocroc i això en una marató fa molt de mal.
Quote:I avui, l’ acceleròmetre sense calibrar, amb pujades i baixades… només ha tingut una errada de !400 metres!!!Sobre una distancia total de 550 mts. ??????
Salutacions. 😉
