S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Posem hora i dia?
Proposo el dissabte a les 7,30 a.m. al nostre punt de reunió.
El diumenge hi ha la cursa del eixting. Ja direu.
Salutacions
EEEEEEEEEIIIIIIIII!!!
després d’un llarg cap de setmana super atlètic (des de divendres no fotre ni brot…) avui es reemprenen els entrenaments
Trote suau, més una estona a més bon ritme, més una mica més de trote suau i uns estiraments per finalitzar… total algo més d’una horeta entre tot plegat
Ja sabeu, al donostilloc de sempre a la donostihora habitual…
:mrgreen::mrgreen:Radar 🙄 🙄 🙄
Quiets!!!
bé… potser pensant-ho millor…
una mica de bici estàtica i despres un squash o un partidet de bàsquet al pabellò de Torrefarrera faran el fet… I ESTARÉ A COBERT DE LA QUE ESTÀ CAIENT!!!!!!!!
tot això a expenses que no pari… que si para no hi ha qui em pari!
Si no plou ens trobem l’hora de sempre, 19:40, al costat de la passarel·la.
Avui circuit urbà, tret que algú vulgui fer una mica de piragüisme per la canalització.
Una horeta sota la pluja no té preu, la terra volia aigua i se l’ha begut. Talment com estrenar el sotaquet en cada trepitjada.
Qui s’hagi espantat per la pluja que no ho torni a fer.
Salut
espantat per la pluja, avui m’he refugiat sota l’aixopluc d’un gimnas. Mai abans ho havia fet, i em costarà tornar-hi.
Al sortir de la feina, tot encarant casa per canviar-me volant arribar a l’hora al lloc d’enteno, la pluja m’ha vingut a buscar.
Creient que no faria res més. el següent a vindrem a buscar a estat el meu germà, que m’ha entaforat (la meva curiositat també l’ha ajudat) en un gimnàs.Marededeusinyó! Quin ambient més, … més, … no se pas com definir-lo però només puc dir que m’he trobat damunt d’una cinta corrent 30 minuts a 5m/km i amb una inclinació 5, després emulant a l’Amstrong però en estàtic, fent intervals de màxim esforç amb períodes de tres minuts de recuperació i despres m’han presentat durant mitja hora a la Sra. El·liptica. No hem quedat com amics…
Si pensava que ja em deixarien lliure, anava ben equivocat. M’han començat a manar exercicis d’abdominals que desconeixia que tingués i que seré incapaç de recordar, i que fan semblar al Madjoker una ànima caritativa.
Corre, dutxat secat i sauna, i tornat a dutxar i a secar i ara beu aquest líquid tonificant i ves cap a casa i descansa… Demà tornaras oi?
No l’he contestat, però crec que veient la meva cara, tampoc ha necessitat de resposta!
I n’hi ha que corrien sota la pluja!
😀Hola companys:
Estava intentat coordinar que pugués ser-hi Artur42 però pels seus horaris serà impossible. Demà he de trucar als d’esports de SEGRE i ja us diré día i lloc per la foto.
Salut i milles.
AbelPD: Per cert m’he estat fullejant el llibret que va enviar l’organització. Es veu que per preservar el tema ecològic, et donen una esponja que l’has de conservar tota la cursa i al passar pels avituallaments l’has de mullar i no es pot llençar a terra (?).
Demà dimarts, hem quedat a les 09:40h al Mirador, amb l’edu, per escalfar i visitar l’esperit templer a Gardeny…ja m’enteneu… 😉
No cal dir que esteu convidats/des.Bones,
Ja tenim el tríptic d’aquesta cursa, és la reina de les mitges de ponent, no hi faltarem pel 20è aniversari, no?
salut
