S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Bufa i rebufa nois!
I això que quan m’he alçat al mati he maleit els ossos de tots i cada un de vosaltres…
A les set el despertador m’ha recordat que ja era hora que m’aixeques del llit, i mra, l’hi he fet cas. Acabar de fer la bossa i roba de guerra… avui hi aniré… Ep! tovallola i banyador van dir? quines hores, marededeusinyor, quines hores..
A tres quarts de vuit, en Crit, Stomix, Lagartija, Madjoker i jo estem llestos! Però que bona! ara SI que estem llestos!!! El Cotxe que s’acaba d’ajuntar a l’expedició és en Segarrenc! Doncs au! cap a Balaguer falta gent!
Hi arribem, aparquem i antes de poder dir res, en Albertbo i en Baldato ja son entre nosaltres. Una mica d’aigua de la que ha portat l’Albertbo, quatre estirament si som-hi
Com que tenim el guia espatllat, decidim tirar segons el recorregut de la mitja, sisquere fins a Gerb.Arribem a Gerb en dos grups, i a part d’aprofitar per reagrupar-nos, bevem de la font que hi ha. A partir d’aquí, i mira que anavem bé…, "la cabra ha tirat al mont", i no se d’on ha aparegut un caminet que puja i puja i puja … per no arribar enlloc! cami tallat! Mitja volta, i vigilant de reüll el Llop, hem reculat un troçet, fins agafar la carretera que duu a Vilanova de la Sal (carretera que TAMPOC 😈 ) puja, i santornem-hi que no ha estat res. Puja que pujaras, el grup s’allargassat fins que s’ha trencat. Quan les màquines s’en han cansat de pujar, han fet mitja volta i han recollit algun pobre que ja anava fos, fos…
Quatre quilometrets de baixada i ens em retrobat altre cop a la font de Gerb, on se suposa que haviem de recuperar forces (JUAS JUAS JUA) antes d’empendre el retorn cap al cotxe, per la mateixa carretera per la que haviem vingut.
A l’entrar a Balaguer en Baldato s’ha despedit, tenia importants compromisos familiars en forma d’aniversari de la seva filla
La resta hem arribat als cotxes, on ens hem hidratat, i mercés a les gestions d’en Albertbo, em pogut dutxar-nos i remullar-nos un momentet a la piscina. Com em comentat tots, un veritable Luxe Asiàtic!
Canviats de nou a persones, hem hagut de reposar els greixos perduts, i el bar del pabellò amb els seus esmorzars i cervessetes de ben segur que ho ha aconseguit!En fi, una gran matinal, que queda pendent de repetir i no només a Balaguer, sino a molts altres indrets, per dir… Borges, Mollerussa, Cervera, Tàrrega….
(PD: Juli, tu has estat el més llest!!! 😉 )
Avui s’ha tornat a viure, els que hem tingut l’oportunitat de ser-hi, una jornada d’aquelles que refermen una miqueta més l’esperit KM 0 PONENT.
Amb la molt benvinguda participació, finalment, d’en segarrenc, érem vuit els disposats a aturonar-nos en una d’aquelles sortidetes de gent diversa, cadascú al seu ritme, sense angoixes, amb temps per a tot, amb el propòsit d’anar-nos coneixent més tots, fent d’allò que més ens agrada: córrer.
Content de veure com gent nova s’incorpora (bé, stomix !) i de poder compartir entrenament amb tots vosaltres (amb alguna el tenia pendent… 😉 ), la sensació final és semblant a felicitat. Realment m’he abstret de tot per gaudir plenament d’aquest matí.
A l’hora acordada ens trobem i decidim com ho fem. Anirem fins a Gerb i, després de beure un glop, ens arrisquem a intentar seguir la via marcada per Arctos, el guia absent. Sembla que tot va bé fins que el camí se’ns mor en un barranc (volia ell travessar "això"? 👿 ). Reculem i baixem tot el que haviem pujat per tal d’agafar la carretera de Vilanova, camí conegut.
Panorama idèntic al Llop, l’entrenament ideal: pujada contínua i amb les mateixes previsibles i dures condicions ambientals, aquí sense punts d’avituallament. El grup es disgrega ràpidament, cadascú va com es pot permetre. La idea primera d’arribar a Vilanova s’abandona, per sentit comú, en envoltar el Tossal Gros. Reagrupament i baixada franca de nou fins a Gerb, últims glops a la font i entrada xino-xano a Balaguer.He vist prou forts a tres llobatons
.Bona tarda,
Ja ho heu dit tot, i que bonic és llegir-ho després d’una bona migdiada 😆
D’avui voldria destacar que era la primera vegada que compartia entrenament amb el Baldato, no el deixareu mai baixant; i era el segon entrenament que coincidia amb l’Arbertbo, i n’stomix.
I pels que heu seguit els dos capítols, arrossegar 8-9 persones en llocs diferents en espai de temps de tres dies, doncs diu molt a favor de tots plegats, i si a més són amb 29 C en juliol…
Salut
Con prácticamente todo dicho, sólo me queda añadir que he disfrutado muchísimo corriendo con tan buenos amigos por esta mi tierra de adopción.
Sólo un poquito más de suerte encontrando el camino de subida y la mañana hubiera salido redonda.
Al final, entre tanta subida y bajada, y las cerca de dos horas que hemos terminado corriendo he acabado bastante cascado, nada que no se cure en un par de días.
Ya tento ganas de repetir salida, en este u otro pueblo de esta zona de ponent.
Em dec haver pres alguna cosa que m’ha sentat malament…
JO TAMBÉ HI VAIG !, i triaré l’opció A, córrer dissabte i diumenge.
Els que hi aneu, com hi aneu ? No està tan, tan lluny, però estaria bé fer el viatge junts.
Salut i calor.
Bon dia!
Està tot dit! Sempre l’última tú! 😳
Quan sortim en grup sempre tinc els mateixos pensaments: estic en millor forma física del que esperava i en pitjor forma física del que em pensava… o era al revès???? Mai més, mai més, mai més!!! Pero on vas tu amb aquests cracks???!!!!
En una cosa té raó en Crit: soc la "més tot" de totes. Noies!!!! On sou???
Quatre sortides més així i l’any que bé al Llop! Si no em trenco abans, es clar…
Arctos, ara sabem quin es el teu secret…. Prepara’t 😈
Fantàstic es la meva paraula favorita i que ho diu tot d’aquesta trobada.
Gràcies. Sou genials. I jo amb por de sentir-me "different"….
Per quan la propera???Salut companys!
Vinga valents, quan correu penseu en el banyet que després fareu a la piscina del poble.
Disfruteu dels paissatge, es com una barreja de l’Edat de pedra i el Far West.
Salut i milles.
AbelCarai com puja.
Jo estava entrenant pujades, però aixó es un a mitja vertical.
Bueno els kM0 som incombustibles is amb 10 avituallaments tot es pot superar.
Com diuen els italians per a dessitjar-se sort: "In boca di lupo".
Ens veiem i compteu amb mi (sol) pel dinar.
Salut i milles.
AbelSalut companys,
Si em voleu convidar a fer unes quantes pujadetes, és un plat que gairebé no us podré rebutjar, i si és en bona companyia, qualsevol esforç paga la pena.
Conéixer el Baldato, un plaer, sort que no li agrada tirar cap amunt, perquè no us imagineu com baixa!!!, tranquil haver-nos perdut al camí ens ho va fer combinar, però el matí va ser perfecte. L’Albertbo ens va obsequiar amb la possibilitat d’una bona dutxa i bany a la piscina a l’acabar, La Noguera no te secrets per tu. L’Stomix continua posant base i fons per gaudir a les properes curses. El Crit exhibint motor -no els direm al Bru i Cucucrulu la teva estratègia de controlar-los i deixar-los clavats diumenge que ve-. El Madjoker afinant i afinant una temporada rodona que en promet de millors. L’Homedferro camí de la seva mutació cap a l’acer. I la Lagartija més valenta de Terres de Ponent amb un grup de ganàpies.
Entre tots aquests excel-lents companys d’entrenament un segarrenc que s’ho passa d’allò més bé. Canvies una estoneta de company, ara n’esperes un, desprès te’n espera un altre, parada col-lectiva i tornem-hi. I així fent kms sense adonar-se’n. Una passada per repetir.
Una abraçada a tots.
A banda dels sempre necessaris estiraments, uns quants minuts de trotar molt suau haurien de ser suficients per posar músculs a to, abans de l’entrenament pròpiament dit.
Ara a l’estiu això ho tenim encara més fàcil, amb la calor ambiental.
Quote:Samarreta de tirants, a quin preu ? El mateix que la de màniga curta ?He d’ajustar comptes ja, però JA, amb tresoreria, i voldria matar-ho aviat, això.
Ja he ajustat comptes fa dies, com bé sap el tresorer. Ara només queda saber com puc fer-me amb la samarreta de tirants talla M, ja pagada.
Segurament demà o demà passat he d’anar a Lleida. Passo per la botiga ?
Bones,
Algun km0 us podrà respondre amb més coneixement, jo només us puc dir el que faig:
Com diu l’Albertbo, només faig uns minutes del trot, quan ja em començo a trobar faig algunes rectes. Hi ha gent que es partidària d’estirar, jo no ho faig mai abans de córrer, en fred tinc por de trencar-me.
La sensació de sentir les cames ‘fredes’ també la tinc, fins que no porto uns km no vaig a to, això ha de ser normal. Cert, que com més curta és la cursa més has d’escalfar.
Salut
Jo també hi seré!, actualitzo la llista.
jordigràcia
JFK
Marta
Frank
Víctor
Emilimar
Maria Eugènia (oliveta?)
Piliborges
Eli
Toni
Maibe
andreu
Bru
Artur42
Cargol (pendent de confirmació)
Canyes
