S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Hache ha escrit:
Quote:cargol ha escrit:Quote:Efectivament Pep13acabo de comprar el dominical de EL SEGRE i deunidó quina promoció fan de l’atletisme popular i sobre tot, gràcies al Presi Crit, de Km 0. A veure si els runners lleidatans a partir d’ara s’aficionen a entrar i participar a la nostra web, la cual tal com diu ell, ha sigut un gran impulsor de l’esport popular de les nostres contrades i punt de trobada del gran número d’aficionats que abans anavem per lliure i ara tenim un lloc on compartir entrenos, experiències i coneixer gent collonuda.
Ha sigut tota una sorpresa veure una foto meva a tota plana a la portada :woohoo: feta a la passada Marató Costa Daurada; Es tot un honor per a mí, encara que qualsevol de nosaltres podía haber sigut el elegit i fer una bona propaganda del nostre uniforme i gran Associació atlética a la que pertanyem.
Llarga vida a km 0 Ponent.
Salut i milles.
AbelCom sempre m’he enterat tard:angry: :angry: és possible que algú pengi l’article????
Gràcies,
Tampoc fa falta que respongueu tots alhora!!!!
Això suposo que és un no????:angry:
Felicitats a tots tres!!!!!
Això és el de sempre, decidir, preparar, poder posar-te a la línia de sortida i poder acabar una Marató, ja és tot un èxit.
Enhorabona!!!!
Perfecte. Si algú s’anima, demà a les 7, que ho digui, més que res per saber quants serem.
Fins demà!flo ha escrit:
Quote:Ja està, la quarta marató al sac.Segurament la de diumenge va ser la marató on he patit més de totes. Està clar que en aquesta cursa no es pot fer el ruc, 42 quilòmetres són molts i cal aprendre a mesurar i a regular bé les forces. No hi arribava en les millors condicions per afrontar la cursa molt alegrement, però com sempre, l’ambició pot a la raó i al final ho vaig pagar.
Diumenge al migdia no volia saber res de curses ni de maratons. Dilluns em feien mal els genolls, però ja pensava en quan tornaria a entrenar. Dimarts començava a planificar la següent marató. No anem bé…
CARLOS ha escrit:
Quote:Hola companys!Ja ha passat més una setmana des de la Marató Costa Daurada i jo encara li dono tombs a si he d’estar satisfet o totalment desabut amb el que vaig fer.
Quan arribo aixeco els braços. Encara que és la pitjor marató que he fet, l’he fet. I he après unes quantes lliçons dels companys de com es fa o no es fa una marató o mitja. I com molts de vosaltres ja estic pensant en la propera, en els propers entrenaments, en continuar aprenent i xalant. Ja sabeu de que parlo, parlo de correr.:lol: :silly: :woohoo:
Salut
Flo, CARLOS, crec que tots els que hem corregut algun cop una marató hem tingut la ingrata sensació que, independentment del temps, és la Marató la que ens controla a nosaltres i no al contrari. Però no dubteu ni un instant que com diu el refrany “Lo que no te mata te hace más fuerte”, vosaltres ja sou molt més forts i a la propera el control el portareu vosaltres.
Sou uns triomfadors!!!!
Pd. Ja no hi ha més cròniques?????:angry: :angry:
Sens dubte una gran mitja la de Tarragona, l’havia fet fa tres anys i ja la vaig trobar a un alt nivell, però en aquest temps he de dir que ha millorat i tot. Organització i serveis impecables, aparcaments gratuïts, ràpida recollida de dorsals, vestuaris, dutxes, avituallaments, regal (samarreta màniga llarga i malles pirates), sorteigs (a sobre vaig ser afortunat i tot;) ). Realment excel•lent.
Al final vam ser un bon grapat de Km’0 a la línia de sortida, i en lo personal com sempre “sortida de cavall i arribada de ruc”, malgrat tot en línies generals força content, he decidit gaudir d’aquest esport i no ser excessivament esclau del crono, ho dono tot, i si esgarrapo uns segons millor i si no també, tot en funció també dels entrenaments que porti, és clar.
Doncs això es tot, cursa per repetir, i per cert em sembla que una representant de Km’0 va fer podi i tot.
Una abraçada,
Jose H
Bravissimo companys!
Kimi, no Protestis per que et fessin ballar a la sortida. El dilluns a Barcelona va ballar a uns i els hi van fotre 5.
PS Em sap greu, però algú ho havia de dir!
he decidit gaudir d’aquest esport i no ser excessivament esclau del crono, ho dono tot, i si esgarrapo uns segons millor i si no també,
Tu si que saps companys!
Enhorabona!Felicitats Kimi,
si desprès de fer la cursa Plovent i surtin darrera vas acabar amb el temps que vas acabar no vull ni pensar si arribes a sortir davant i amb bon temps!
Segur que hores d’ara no te’n recordes de la pluja ni del patiment i estàs supersatisfet de d’una nova gesta.
Salut,
Jordi
HOLA COMPANYS
COM VAIG QUE AQUEST ANY HEM ESTAT POCS ELS QUE HEM ANAT A DONOSTI, US FAIG CINC CENTIMS DELS RESULTATS.
CURIOSITATS
ORGANITZACIO-BE
RECORREGUT- UNA MICA VARIAT RESPECTE DE FA DOS ANYS. SUPOSO QUE ENCARA PER LES OBRES. PERO EN GENERAL EL MATEIX.
PARTICIPANTS- ACABATS APROX 2500
TEMPS- DE TOT. FRED 2ºAL INICI, AIRET, XIRIMIRI I SOL AMB TEMPESTA FINAL
DETALL CURSA- BOSSA POBRA I SI VOLIES LA SAMARRETA HAVIES DE PAGAR 12€
LLEBRES- ME VA SORPRENDRE QUE UNA DE LES 3 HORES ESTAVA PARAT I ESTIRANT CAP AL QM 30 I PICO??
LA DE 3:15 VA SORTIR DESPRES D’HAVER COMENÇAT LA CURSA I EN BICILA GENT I L’AMBIENT- FENOMENAL, DE LUXE. GALLINA DE PIEL.
ELS LLEIDATANS
A.HERRERO 2:53:54
A GORDUN 3:09:03
VAKER 3:11:51
MORALES 3:26:57
XAVI VAQUE 3:28:23BONS RESULTATS DE UNA BONA CURSA.
LA MEVA CURSA
SORTIDA EN GENERAL MASSA RAPIDA. PRIMERA VOLTA CURTA BUSCANT REFERENCIES I PER SENSACIONS.
AL PAS PER L’ESTADI, ENTRO EN UN GRUP QUE ESTIREN ELS DE CORREDORS.CAT. ALLI ME QUEDO. TREBALL EN GRUP DE 10 O 15 CORREDORS. BE. NO M’ESPERAVA TROBAR-ME TANT BE.
VAIG VEIENT ALS CREUAMANTS A L’ALBERT HERRERRO I ELL SI QUE CORRIA.
PASSEM LA MITJA EN 1:35. TORNEM A PASSAR PER L’ESTADI I CORREDORS ACCELEREN EL RITME. TREBALLO FORT JA QUE SI PERDO EL GRUP ME DESPENJO.
AMB ELS QMS PERDEM UNITATS I CAP AL 30 ELS MATEIXOS CORREDORS AFLUIXEN I ES PERDEN.
CONTINIUEM TRES O QUATRE DEL GRUP QUE ENS ANEM TROBANT I PERDENT.
SI JA HE ARRIBAT AL 35 ARA NO PARARE. PER TANT A PATIR I ENDAVANT. NOTO CARREGAR L’ISQUIO, PERO TIRA I CALLA.
QUAN PASSEM DE TORNADA LA CONXA AMB AIRE I XIRIMIRI ES FA DUR, PERO QUAN ENTREM AL CENTRE, LA GENT ENS FA VOLAR. JA HI SOM.
ALS ULTIMS QMS PATINT VEIG QUE EL RITME BAIXA, PERO INTENTO RESISTIR.
A LA ZONA DEL ESTADI ELS ANIMS DE LA FAMILIA EM DONA ALES PER FER EL QM I PICO QUE QUEDA.
AL FINAL HA COSTAT, PERO BE.
ACABO PROU BE I MOLT CONTENT.MOLT IMPORTANT EL SUPORT DE LA FAMILIA.
TAMBE DE LA GENT QUE ANIMA MOLT.FELICITO PER LA BONA CURSA A ALBERT HERRERO (OJO EH, TIEMPAZO 2:53), AL COMPANY DEL PONT SE SUERT ANTONIO GORDUN I A LES MAQUINES DEL MEU CUNYAL JOSE LUIS 3:26 I DEL MEU GERMA 3:28.
FINAL AMB BON DINAR FAMILIAR, I TORNADA CAP A CASA
ELS QUE NO HEU ANAT MAI, JA HO SABEU.
MOLT RAPIDA I MOLT BON AMBIENTSALUT
Us fa vent perquè correu massa ràpid, jo he d’anar amb bicicleta perquè em molesti l’aire.
No entenc que us queixeu tant i us ho feu amb quasi 3 hores.
Encara hi veig cintes per allí, pot ser encara es pot repetir la cursa…
L’entrepà va ser tan gran com la cursa.
Ara els més timits hauran desperar un altre any per fer-la i potser es queden fora.
Val moooooolt aquesta cursa. No us podeu imaginar de cap de les maneres el que us heu perdut, gros i molt gros, us heu perdut una fàntastica cursa.
Aneu miran fotos.
M’agradaria saber si es pot aconseguir el circuit gps, veig que els gps poden marcar la ruta i seguir-la no se com. Estaria bé que després d’una cursa o abans aconseguir el recorregut memoritzat…
Es pot fer, no?
El komando d’ultrafons… ¡ataca de nuevo!
de les clàsiques per acabar la temporada.
És la primera vegada que la faig, a veure com sortirà.
la llista… com sempre:
-Estefi
-Montoliu.ja ho contarém.
No sé mai com anirà una marató.
De fet en aquesta, vaig agafar consciència de la situació al baixar de l’autocar Km0 (per cert, fantàstic).
Com sempre, no vaig fer cap pla d’entrenament, només alguna tirada llarga i sortides solitàries seguint la filosofia Cruyff: “salir i disfrutar”.
La marató és per mi una mena de pacte entre el cos i el pensament, els dos van lligats, i el moviment de l’un determina el moviment de l’altre.
Si després de 20 o 25 Km, veig que el cap està tranquil i el cos va responent, sento una bona sensació que normalment m’acompanya fins al final.
Entre mig, vas parlant amb algun company, vas mirant als altres corredors, el paisatge, la gent que t’anima, etc…
Cap al final desitges acabar, peró també et sap greu trencar aquest moment màgic que et dona la marató.
Són més de tres hores (en el meu cas), de sensacions una rere l’altra que només pots sentir de tant en tant.
La propera…Barcelona !!!
Fins aviat companys.Avui hem anat a córrer els dos primers temeraris d’aquesta franja horària. I molt bé, molt bon ritme i les piles carregades per a tot el dia.
Estem pensant de sortir amb regularitat: Dillins, dimecres i divendres, per deixa un dia almenys de descans entre sortida i sortida.
Jo me’n vaig fora de Lleida tot el pont, però el dillunes 13 retomem. Si algú més s’anima, benvingut sigui. A LES 7 A L’ESTÀTUA DE JULI CÈSAR, al final de la nova pasarel.la.
