S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
JORDI CODONY ha escrit:
[/quote]La marató és per mi una mena de pacte entre el cos i el pensament, els dos van lligats, i el moviment de l’un determina el moviment de l’altre.
Si després de 20 o 25 Km, veig que el cap està tranquil i el cos va responent, sento una bona sensació que normalment m’acompanya fins al final.
Entre mig, vas parlant amb algun company, vas mirant als altres corredors, el paisatge, la gent que t’anima, etc…
Cap al final desitges acabar, peró també et sap greu trencar aquest moment màgic que et dona la marató.
Són més de tres hores (en el meu cas), de sensacions una rere l’altra que només pots sentir de tant en tant.[/quote]Estimat Jordi Codony, gracies per compartir amb nosaltres els teus sentiments respecte a la marato. Aixo que sembla tan senzill ho resumeixes breument en quatre linies. Fantastic!
Salut i kms
Gran Vaker!
Enhorabona company, una altra al sac i ja van…:blink:
Donosti te quelcom especial.
Salut i kms!!!
Aquest diumenge dia 5, pels que no hagin marxat de pont, vulguin còrrer una estona i no vulguin matinar massa, un servidor estarà a les 10:00 h. a la pasarel·la de Cap-Pont.
De pas podeu aprofitar per martiritzar a un merengue en hores baixes……..:S :S :S
Ja ho sabeu, si algú s’apunta allà estaré
Bones,
adjunto un pdf amb el reportatge. Cliqueu aquí per baixar-lo (10Mb)
4 any consecutiu fent-la. Molt ben organitzada totalment d’acord amb tot l’únic que per any que ve tindrien k anar ficant calaixos de 1:30, 1:40 i 1:50 més a menys. Pk la sortida es un carrer molt estret pel davant es fica gent k va més lent i es una mica agobio pk no pots avançar por de fer mal algu i fer-te mal. Es un subgeriment. Salut i km!!!!!!!!!!!!!! Ens veiem any vinent!!!:laugh:
Hache ha escrit:
Quote:Aquest diumenge dia 5, pels que no hagin marxat de pont, vulguin còrrer una estona i no vulguin matinar massa, un servidor estarà a les 10:00 h. a la pasarel·la de Cap-Pont.Ja ho sabeu, si algú s’apunta allà estaré
Jo m’apunto…
Diumenge, i sense matinar !!! :woohoo: :woohoo:
La mes contenta será la meva dona, que la deixaré dormir…!!!Fem llista
Pasarel·la de Cap-Pont
Diumenge dia 5/12/2010
10:00 HoresHache
IcaroHache ha escrit:
Quote:De pas podeu aprofitar per martiritzar a un merengue en hores baixes……..:S :S :S:woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: 😆 😆 :silly: :silly:
Hache, amic, ho dius com una mena de reclam??? Per què la gent s’apunti…???:laugh: :laugh: :laugh:Txema
FANTÀSTIC REPORTATGE…!!! :woohoo: :woohoo: :woohoo:
Jo tampoc ho havia vist… Esta molt pero que molt bé…
cargol surts d’allò mes fotogènic a la portada… Com Almodovar vegui la portada et fitxa per alguna peli… Diuen que Antonio Banderas va començar així
:laugh: :laugh: :silly: :silly: Bromes apart, enhorabona per la foto, Abel…!!!
Txema
Gràcies Kaiser per penjar-lo, la veritat és que és un molt bon reportatge.
Cargol, et prenc la paraula, si et sobra algun exemplar, me’l dediques i em fas un autògraf a la portada;)
, apart de “viajero”, mediàtic!!!!!Som-hi,
Els dies previs vam estar tots pendents de la previsió meteorològica, deien que diumenge plouria a partir de mig matí. Finalment quan el Joker i jo vam sortir de l’hotel ja plovia, per tant merda. No va deixar de ploure fins al vespre.
Abans d’una marató és molt important “triar bé els pneumàtics”, és a dir quina roba portar. Amb pluja, aquesta decisió era més crítica encara, però per sort puc dir que vaig triar bé: Malles curtes, a dalt dos samarretes llargues, molt fines, que em van protegir del fred sense asfixiar-me. Una samarreta amb manopla incorporada, que em funciona molt bé. Gorro pel fred, i gorra per la pluja. Ulleres amb vidre taronja. Als peus, ja ho tenia decidit des de feia temps, les Saucony Ride 2 amb molta suspensió que ja vaig portar a Barcelona 2010.
Anem caminant cap als camions guarda-roba coberts amb una bossa de plàstic amb forats que ens facilita l’organització. Deixem la roba en unes bosses on hi havíem d’enganxar el número de dorsal i pugem en autobusos llançadora cap a la sortida, situada en un turonet a l’altra banda del riu Arno. Allí intentem resguardar-nos de la pluja i el vent com podem, encara hem d’esperar potser una hora abans de la sortida. Aquest és segurament el pitjor moment perquè quan comencem a córrer el fred desapareix. Ens trobem al Jaumet dels correcats i al Josep dels Maimakansu i al cap de poc anem desfilant lentament cap als calaixos de sortida. L’speaker, molt motivat, es desfà en elogis al veure 8.000 participants (de 10.000 inscrits) sota un temps tan advers.
Avancem caminant uns 500m fins a la línia de sortida i finalment sona el tret. Jo havia sortit a fer un riu i quan em torno a col·locar em quedo darrere de la llebre de 4h. Penso que ja la passaré però no serà així…
Per poder resistir psicològicament la distància fem servir diferents estratègies. La meua aquest cop em va funcionar molt bé: vaig dividir la cursa en 5 segments, estudiant-me el recorregut el dia abans, així en tot moment sabia on estava i cada cop que superava un segment era un gran èxit “ja vaig pel 3! Només queden 2!” etc.
El primer tram anava des de la sortida fins al km 8, i passava pels Viali, una mena de passeig de ronda. El segon tram, fins al km 15, era dins del Parco delle Cascine, un lloc sensacional per entrenar. El tercer tram, fins a la mitja marató, seguia el riu Arno fins al pont que vam creuar només sortir, tancant així una volta completa a la ciutat.
Fins al km 18 aproximadament em vaig trobar prou bé, aguantant uns ritmes entre 5:30 i 5:50 min/km cosa que em permetria arribar per sota de les 4h, però poc abans de la mitja es va acabar aquesta sensació i vaig començar a alentir-me progressivament. Vaig creuar la mitja amb 2h02′ veient que m’havia d’esforçar per anar a 6min/km. Llavors decideixo no estirar més el braç que la mànega i anar seguint al ritme que em dicti el cos fins simplement acabar. Poc després em passa el globus de les 4h15′, cosa que no deixa de ser un cop molt dur.
El quart segment per mi és el pitjor psicològicament. Passa per la zona del Campo di Marte fins aprox. al km 32, al costat de les vies del tren i voltant els estadis municipals. No s’acaba mai! A l’avituallament del km 30 em deixo anar i paro llargament per menjar i beure, xocolata, barreta de cereals… Seguim que queda lo millor!
L’últim tram havia de ser el més divertit, passant pel centre històric, però en realitat jo ja em trobo molt perjudicat com per gaudir de l’espectacle de la ciutat. Això sí, és la part amb més públic i animació, déu n’hi do com animen malgrat el fred i la pluja!
Cap al 35 passem per davant de l’hotel
… i penso que no hi ha cap temptació de parar ja que malgrat que vaig molt lent, no tinc cap molèstia severa que m’impedeixi seguir avançant.Primera passada pel Duomo i travessem l’arc de la Piazza della Repubblica. Llavors del 35 al 39 ens envien cap a l’oest i tornar, són dos rectes que no m’esperava i que em costen horrors. En aquesta zona em passa el globus de les 4h30′, un altre cop molt dur, però què hi farem.
Creuem el riu per tornar-lo a creuar just després, pel Ponte Vecchio, i just llavors s’acaba la bateria del Garmin. És el km 39. “Macho, per 3km més podries haver aguantat, jo ho vaig fer!”
Ja sense saber a quina velocitat (o hauria de dir lentitud?) m’arrossego, em disposo a fer els kms finals. Segona passada pel Duomo, un parell de carrers més i cap al km 41 veig una taca taronja davant meu, és el Tete Xavi dels Correcats! M’ajunto amb ell recuperant un ritme que feia hores que no portava, ell va com una bala per fer sub 4h30′ i m’hi enganxo. El canvi de ritme em fa molt mal a les cames però almenys no tinc rampes.
Passem el 42… últim revolt a la Piazza di Santa Croce, un últim esforç per augmentar el ritme i entrar junts… ja està… ufff ha sigut molt llarg, massa llarg.
Finalment faig 4h32′, el Tete Xavi aconsegueix baixar i fa 4h29′, això és degut a que jo vaig sortir abans que ell.
Medalla, manta de paper de plata, menjar, beure, ufff ja s’ha acabat. Però falta la petita odissea de recollir la bossa del guarda-roba, canviar-se i tornar cap a l’hotel. Encara plou i, havent parat, tornem a patir molt de fred.
La veritat és que el sistema dels camions guarda-roba i les tendes per canviar-se està prou ben pensat i organitzat, tot i que la pluja va complicar molt tot el procediment. La gent es va apilotonar dins les tendes per canviar-se, per terra centenars de papers de plata, dotzenes de corredors adolorits (o el que quedava de nosaltres) en resum, era un espectacle ben “dantesc” per fer el joc de paraules florentí.
Em poso un jersei calent i una capelina de plàstic. La tornada cap a l’hotel es converteix en una processó de zombis de paper de plata, que caminen com les “muñecas de famosa”… però al final l’hotel passa pel meu costat i entro cap a dins. Aquella dutxa… val molts diners… igual que el gofre amb nutella que va caure després de dinar
Bé, ara ja sé que sense entrenar puc acabar una marató en 4h30′, però també he decidit que mai més ho faré així. La propera que faci serà amb una bona preparació, si no, no cal patir.
La propera? Doncs no sé pas quina…
Enhorabona a tots els finishers, “sou tots uns campions, tots!” com deia algú del públic.
kaiser ha escrit:
Quote:Enhorabona a tots els finishers, “sou tots uns campions, tots!”Enhorabona a tu tambe company!!! Gran lluita Kaiser i patint fins al final. Aixo es la marato.
Salut i kms
Enorme Kaiser…
Una altra al sac, i pensa que no tothom ha pogut presernciar “una processó de zombis de paper de plata”, jejeje!! :laugh: :cheer:Felicitats de veritat, ens veiem aviat!
