S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Excel·lent. :woohoo: És la paraula que resumeix la primera impressió d’aquesta marató. El circuit, el clima, l’organització i el públic. Molt content també per la marca, 3:22:58 (1:41:11 / 1:41:47). Gaudint novament del primer al darrer kilòmetre.
Ja us ho explicarè.
Menció especial per l’espectacular salt en la marca d’en Redman així com la resta de l’expedició Km 0. I també donar la benvinguda a l’Alexvica al club dels maratonians.Ep!!!
joan 02:36:06
gordo 02:53:08
voraç 03:01:09
steven sharp 03:04:35
Juanjo 03:12:38
Redman 03:15:21
Jmolins 03:15:31
Buff!! 03:22:58
Josep Antoni 03:25:33
lo quique 03:27:35
QUIM 03:48:56
Lo Ernest 03:49:25
Kim 03:51:45
Alexvica 03:56:36
Kaiser 03:56:38Afegiu i esmeneu, segons convingui!
ENHORABONA A TOTS!!!!
Ep!!!
Ivan 01:09:43
xavinsa 01:10:53
xshauqui 01:13:14
gil666 01:17:54
Lo_Jordi 01:17:54
SED 01:17:54
Xavithai 01:20:59
Joakim 01:22:10
Loman 01:22:53
Bru 01:24:39
fgalcer 01:25:10
pellok 01:26:06
cucudrulu 01:26:35
jasp 01:27:59
Karri 01:29:07
Pitit 01:29:59
JORDI CODONY 01:31:56
tresi 01:32:39
jordi 01:32:43
porcalleocho 01:33:27
By Keds 01:33:26
Icaro 01:34:09
Eli 01:33:59
Juan Carlos Abascal 01:35:42
alexoro 01:36:55
CARLOS 01:37:42
xavier miró 01:38:50
montserrat 01:44:23
caragolet 01:45:30
montse 01:45:21
jotace 01:45:34
Vicente Nuevo Cantero 01:56:16
Andreu 01:59:03apa, mireu, afegiu i esmeneu!
Enhorabona a tots!
Felicitats a tots els Km0 que vareu correr ahir a Tarragona!
Enhorabona Pitit !!!
No anava desencaminat quan et vaig dir que tindries a tocar el sub 1h 30′ :laugh:
Si senyor company!
Salut i kms
Enorme nois, quins records, moltes felicitats a tots!!
ENTRENAR AMB L’ARNAU ARA JA ÉS IMPOSSIBLE, CALDRÀ DEMANAR AUDIÈNCIA, ÉS UN EXTRATERRESTRE!! :woohoo:
Va, que ja som quasi a nadal i menjarem turrons!! JEJE!!
Os informo, por si os interesa, que en foromtb.com hemos colgado unos videos del recorrido de la prueba grabados desde la bici. Aviso, puede provocar mareos
Es curioso cuando menos.Bones:
He tornat molt content de Tarragona després d’haver superat les previsions més optimistes. Encara no estem al mes de gener i ja estic en forma (això no se si és bo o dolent…).
Hi han hagut moments en que he corregut acompanyat (molta gent de les terres de lleida), i altres sol, però sempre amb un bon ritme i de menys a més, com a mi m’agrada.
Cal felicitar a l’organització per tenir-ho tot tan ben controlat i per aquest munt de detalls que han tingut amb els corredors.
Nomes queda felictar també a tots els Km0 pels bons resultats, i donar les gràcies pels ànims d’abans, durant i després de la cursa. Som tot un equip!!!
Salut
JordiEnhorabona companys, efectivament Donosti es la marató on més cops et poden veure i animar els acompanyants i sempre deixa un bon regust.
Molt bones marques i ara a recuperar-se.
Salut i milles.
AbelEnhorabona a tots el Km 0 pel resultats de Donosti però seguint el fil de Pitit, és veritat que ara qualsevol va a entrenar amb l’Arnau. És una passada el temps que vau fer tot tres (Juanjo, Jordi M. i Redman), moltes felicitats.
Jo particularment també estic molt satisfet només per acabar la cursa sinó per baixar de 03:30 hores, encara que després de creuar la meta les molt bones sensacions emocionals s’enfrontaven directament amb les penoses sensacions físiques (veure’m la cara era un poema).
Tot i així, cada hora que passa m’adono d’haver superat un nou repte personal i això em satisfà enormement.Gràcies a tots i expecialment de nou a Josep Antoni Font, que sense el seu ajut hagués estat impossible seguir el pla d’entrenament del gran Roger Roca (per cert em vaig endur un pòster d’ell de Donostia que el tinc penjat a la meva habitació).
Fins aviat!
Ostres! el tema espanta una mica.
Només 1074 corredors i el temps pinta xungo, pluja i VENT FORT.
Al menys menjarem bacallà.
salut.Sota un gran núvol negre, rumiant encara si ens beneeix abans o després, tots ens anem ajuntant cap al punt de trobada, formant una filera llarga i compacta darrera l’arc inflable. Falten pocs minuts per posar a prova la feina de les darreres setmanes, el traçat del circuit és al cap fent companyia a l’estratègia de la cursa, formant un dibuix imaginari, només falta saber si la realitat l’anirà difuminant o bé l’acolorirà. L’escenari és a punt, amb els carrers humits per la pluja de la nit. Avançant cap endavant per tenir una millor posició inicial trobo a en Redman, aspirant a 3:15, i ens desitgem sort. Trigo una mica més de 20 segons a trepitjar la catifa després del tret de sortida.
El primer kilòmetre es fa una mica complicat per agafar el ritme i és un desori, doncs l’organització ha tingut el poc encert de deixar una filera de cons al mig per quan fem les següents voltes; més d’un acaba rodolant per terra. Faig costat amb en XaviO, únic correcat que veurè en tota la cursa, i el primer cau en 4:34, ritme ideal pel seu objectiu de 3:15 però incompatible amb els meus sub 3:25, :huh: que hauria de ser 4:50, amb uns parcials de 24:00 per compensar el 195 metres finals. Afluixar el pas sempre és fàcil, puc córrer amb comoditat i el rellotge em confirma les sensacions marcant 47:58 al Km. 10. Han passat molt bé, planers i només amb una mica de vent cap allà al 8. La temperatura acompanya, en bastants indrets el públic anima força i el núvol segueix d’observador. :dry:
Poc després enfilem ja cap a la coneguda platja de La Concha, aprofito que ofereixen un gel en un avituallament intermedi, i encara que he anat fent només amb aigua, segur que mal no em farà. Passat un petit túnel girem cap unes avingudes que ens condueixen a la zona universitària; noto que de forma imperceptible fa pujada, però no afecta massa la marxa i al fer la rotonda tornant en sentit contrari pel mateix lloc es recupera bé, a més de permetre intercanviar crits d’ànim amb en XaviO, en Redman, en kaiser i l’alexvica.:woohoo: M’atrapen un parell de corredors de l’Atletisme Girona i la petem una estona, volen millorar marca baixant de 3:25, però a poc a poc s’allunyen cap endavant. Jo, a la meva, escoltant la música del mp3 es dilueixen 10 km. més en 47:55. N’hi fet expressament. Menjo una barreta entre glops d’aigua i una mica més enllà signo la meitat del recorregut en 1:41:11, potser una mica ràpid per baixar només de 3:25, però no anirem ara a canviar res quan tot va bé. Entrem per segon cop a l’estadi, penso que quan hi torni a passar aquesta volta serà la de l’èxit final. Repetir el circuit és un avantatge, ja saps tot el que t’espera i com encarar-ho. La climatologia sembla definitivament al nostre favor, fresca, gairebé sense vent i amb el núvol canviant de color.
Durant una marató vas tenint corredors al teu costat com a referència, portem ritmes similars i es van alternant les posicions, algun cop s’estableix conversa i això ajuda a deixar enrere kilòmetres sense preocupacions. Fins que arriba un moment que es trenca, cap allà al 25 es comencen a alterar les referències: o els deixes o et deixen, doncs cadascú prepara a la seva manera la lluita que esdevindrà.
Res em fa mal i em sento bé, amb força per continuar igual. Quan agafo el gel al kilòmetre 30, el rellotge diu que n’han passat 10 més en 47:38. Porto 2:23:31 i resten 12 kilòmetres. Els visualitzo en trams de tres, només cal córrer en parcials de 15 minuts sense passar de 5’ i aconseguiré l’objectiu, tots els segons que guany aniran a favor i no cal forçar. Així sembla molt més fàcil que fer el clàssic parcial de 5 km.:cheer:Ja gairebé no m’avança ningú, el rosari dels qui per un motiu o altre defalleixen s’escampa pel recorregut. Uns amb el cap cot caminen fent-se preguntes, altres arrosseguen un pes invisible, amb la passa petita i l’esguard del patiment. No m’agrada avançar-los perquè jo també ho he sofert molts cops, veure com et passen et va enfonsant una mica més i els crits d’ànim ressonen en un pou sense fons.:dry:
Ara estic molt concentrat, aïllat entre la gent que m’envolta, la mirada fixa uns metres davant meu, deixant que les cames portin el seu ritme, amb la respiració sostinguda i acompanyat per la música, sempre endavant, com diu el ribet del pantalons “find your rythm, enjoy your run”. :huh:Darrer creuament amb en XaviO, va molt bé, doncs a distància el segueix el grup de 3:15 entre els que hi veig a en Redman i li foto un crit d’ànim, doncs ho té a l’abast. Gir a la rotonda i avall, on em trobo un dels dos corredors de l’Atlètic Girona, va bé de cap, però ha tingut d’afluixar una mica per unes molèsties que ja coneix i anem plegats uns centenars de metres. Es va quedant enrere i el meu pas de metronòm em duu al 36, el primer grup de 3 en 14:32 i el segon en 14:30, un minut a favor, i a més, ens acostem a la zona on la cridòria de la gent ja no ens deixarà fins al final.:woohoo: Els hi ho agraeixo saludant-los de tant en tant amb els braços i em porten en 14:38 al km. 39, a punt d’entrar ja a la zona esportiva amb Anoeta a la vista. Ho tinc, i guspireja l’emoció per dins. Lleugera pujada fins al 40 i llarga volta per l’exterior fins entrar a l’estadi, buit de gent, llevat la zona d’arribada on els acompanyants esperen pacientment que aparegin els seus, aplaudint sense parar a tothom.
No cal accelerar per esgarrapar uns segons; me’ls he guanyat abans, al passeig de La Concha, a l’avinguda Zurriola, a la de Tolosa, a la de Zumalakarregui, a cada revolt, a cada pont i a cada rotonda de Donostia. Ara només cal somriure a la victòria i aixecar la mà enlaire, per dedicar-li al meu pare, allà dalt, els 3:22:58.
El dibuix ha sortit ben definit i ple de colors.
Bones,
Vull felicitar a l’organització, perquè han volgut continuar creixent en quant a número de participants però sent conscients que no ho podien fer sense millorar els serveis.
Per tant tot un encert la nova ubicació de la sortida i arribada. Bona organització d’entrega de pitralls, guardaroba, parking gratuit, etc.
Hi tornarem l’any vinent.
