S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Una nova prova en el calendari de Ponent.
El 1er Duatló de muntanya de Lleida.
A Raimat, el 13/12/09
Tota la informació, seguint el següent enllaç!
Hola! el proper dia 24/01/10 ja estic inscrit en un nou repte la I marató Gran Canaria http://www.grancanariamaraton.com/ si algú s’anima alli ens trobarem. Hi ha ofertes desde Girona quant a vuelos.
Per cert és un marató per fer marca, ja que a les illes és una hora menys jejejeje….Elmuro ha escrit:
Quote:…
Per cert és un marató per fer marca, ja que a les illes és una hora menys jejejeje….molt bona aquesta :laugh: :laugh:
Home ves, una tiradeta llarga a Gran canaria? :woohoo:
Elmuro pregunta-li a lo Cargol que potser s’anima
Cargoool! Que et falta aquesta?Menos mal que aviseu amb temps!
Dotze dies per comprar-me una bici, aprendre a muntar, entrenar, inscriure’m i buscar un transport… encara em sobren sis dies :laugh: :laugh:
Pero cret que ho deixaré per una altra ocasió.Aixó s’està omplint de duatlons.
Comença a ser una opció accesible per aquestes terrres.Aprofito el fil per excusar la meva absència a la propera Assemblea. Plego de la feina a les 20.30.
Que vagi bé
Hola Km0’s.
Jo també m’ho vaig passar molt bé a Tarragona el passat diumenge….
Molta gent (gairebé 2000 corredors)
Molts Km0’s (encantat de poder saludar, parlar i animar a molts d’ells)
MOLT BONA ORGANITZACIÓ
Un gran circuit (que malgrat els canvis continua sent tant ràpid o més que abans)
I una mica de pluja cap al final per adobar.ho tot…..positivament.
En quant a la meva cursa….he continuat tenint bones sensacions i crec que estic plenament recuperat de la cursa de Bilbao….
Vaig sortit molt endarrerit i enmig de tanta gent vaig fer un parell o tres de kms força lents. Fins al km8 no vaig aconseguir passar la llebre de 1,40. A partir d’aquí i fins al final ritme constant i gaudint plenament de la cursa…..prement una mica l’accelerador als darrers metres.
1.33.26
Content
També amb ganes de tornar l’any que ve….
Salutacions.
Al final vindràn els de la SGAE :angry: i ens demandaràn, perque alguna de les cròniques que apareixen son de llibre!!!:woohoo:
Gracies, i es que realment, es un plaer.
Força vida!
Sime ha escrit:
Quote:Menos mal que aviseu amb temps!
Dotze dies per comprar-me una bici, aprendre a muntar, entrenar, inscriure’m i buscar un transport… encara em sobren sis dies :laugh: :laugh:
Pero cret que ho deixaré per una altra ocasió.Aixó s’està omplint de duatlons.
Comença a ser una opció accesible per aquestes terrres.Jo t’ajudo a comprar la bici (si té dues rodes i son rodones ja tens prou :laugh: :laugh: ), t’ajudo a muntar (anem a la baixada del templers i l’inercia fara la resta, ja veuras si aprens ràpid…li diuen instint de supervivencia :laugh: :laugh: ) i t’acompanyo a Raïmat i participem…… Va que dius!!!!
Jo per la meva part tot i el fred ambiental d’aquestos dies m’estic calentant mooooolt.
Salut
Una bona mitja. Marca personal i sensacions bastant bones.
El circuit és més urbà que altres anys. Aixó és bo per l’animació de la cursa, però passes per carrers força estrets i donat que aquesta mitja ja és molt concorreguda, vas molt estret durant força estona.Aixó només és un petit inconvenient davant la excelència de totes les altres coses.
Molts amics per saludar i felicitar: Carlos, Àlex, Jordi, Ivan…
Epa!!!
Apa nois, que el compte endarrere ja ha començat!
– Pucurull
– Kimi
– Kaiser
– Homedferro
– Karri
– Sime
– Pitit
– Redman
– joker
– Hache
– Alexvica
– Ton
– Agulletaman
– CARLOS
– Muntanyenc (estrena)
– Bodi
– Bru
– Jordi
– Arcadi (La seva marató 100 !!!)
– Artur42
– Caragolet
– Jordi Codony
– ArctosVinga, hi ha molta gent que podria debutar a Barcelona 2010, no trobareu lloc millor per fer-ho!
Recordeu que el 20 de desembre el preu de la inscripció puja de 45e a 55e.
És a dir, si us ho esteu pensant, queden 18 dies a aquest preu!
Hola a tothom
ja han passat tres dies de la meua segona marató:
Barcelona 2009 3h55’14”
Donostia 2009 3h56’38”Els temps de les dos maratons han sigut força similars, però aquí s’acaben les semblances. Al meu debut a Barcelona tot va anar rodat, potser massa i tot, en canvi a Donostia el patiment va ser enorme. Vaig tenir la primera rampa al km 32, al bessó esquerre, i des de llavors fins al final el problema es va estendre i empitjorar, i prou content vaig estar de poder arribar a l’estadi d’Anoeta pràcticament arrossegant-me. Així és com va anar el tema.
Dissabte
Em recull l’Alexvica, company d’aventures, i tira milles cap a terres basques. Durant el trajecte, la principal preocupació és quin temps farà demà, perquè anunciaven un canvi de temps amb vent i pluja.A la capital guipuscoana ens allotgem en un pis d’uns amics de l’Àlex, situat a uns 200m de la sortida. L’hospitalitat de la Concha i del seu fill van ser el punt més brillant del cap de setmana, la sorpresa més agradable. Eternament agraït!
Dinem a casa Tiburcio, 19 a taula entre petits i grans, parlem dels nostres objectius i de si plourà o no. Després ens apropem a Anoeta a recollir el dorsal, i al vespre fem uns pintxos amb el Quim i l’Imma, uns moments de qualitat.
Diumenge
A les 6 del matí sento la pluja des del llit i m’agafen tots els mals. Intento seguir dormint.
Sona el despertador a les 7 i ja no plou. Esmorzem tal com diu el manual: torrades amb pernil dolç, codonyat, fruits secs, cafè, barreta i plàtan. És moment de decidir la roba, crec que l’encerto. Sortim a un quart de nou passat.
Trotem la poca distància que hi ha fins a la zona de sortida, estirem a Anoeta i ens dirigim cap a la sortida. Allí ens trobem al Josep Antoni Font i a lo Quique (felicitats a tots dos per una marató esplèndida!!). A mesura que s’apropa l’hora ens adonem que el paravent que portem, necessari fins llavors, ens molestarà de seguida. Sona el tret de sortida i comencem a caminar, quan albiro a l’Imma a la vorera, o ara o mai! Ens apropem i li donem els paravents, mil gràcies per carregar-los durant quatre hores!
La cursa
El primer quilòmetre es fa molt lent i mirem de recuperar-lo, però de seguida me n’adono que el GPS no ha agafat bona cobertura i portem una diferència de 150m ja al km 3 o 4, és una diferència enorme que ja no recuperarà (en realitat augmentarà!) i m’he de fiar només del temps. A cada km he de calcular el temps previst per km, el problema és que quan corro perdo la capacitat de fer operacions matemàtiques per senzilles que siguin. En fi. Però més o menys calculem que anem molt bé, cenyits a l’objectiu de 3h45′, amb un ritme sostingut de 5’20″/km.
En realitat jo tinc males sensacions des del bon principi. No em fa mal res en especial però em trobo massa cansat massa d’hora. Assumeixo que aquesta cursa se’m farà llarga. Cap al 16 parem a pixar i perdem un minut. Passem la mitja marató en 1h54’20”, això vol dir que excepte el minut que hem parat, hem portat un ritme de 5’22″/km. L’Àlex va molt còmode a aquest ritme i em farà de llebre fins al km 28, on em quedo enrere.
Al 29 camino una estona vora la platja, i intento recompondre’m. Torno a córrer, i sense la (diguem-ne) obligació de seguir el ritme de 5’20” que marcava l’Àlex, em trobo més còmode i respiro una mica millor. Recupero un ritme bonic, potser 5’30”, que ja és molt tenint en compte que al 28 estava rebentat, i me n’adono que acabaré la marató. Remunto unes quantes posicions, però aquesta situació no durarà gaire.
Cap al km 32 em sorprèn una rampa al bessó esquerre que em fa afluixar, a partir d’ara els 10km que resten seran un suplici, i el ritme baixa fins a superar els 6′. Després d’un bessó ve l’altre, i també els dos quàdriceps, ara ja no es tracta de mantenir un ritme o un altre, sinó d’intentar córrer sense contraure els músculs afectats, i cada cop són més.
La cursa gira 180º per últim cop i ara els últims quilòmetres són en direcció a l’arribada, això vol dir que estic molt lluny però també vol dir que cada metre que faci m’aproparà al final. Al final de la cursa i del patiment!
Cap al 38 veig en la distància una samarreta coneguda, és l’Àlex que està més a prop del que em pensava. Si mai he fet un esforç heroic va ser aquest: malgrat les rampes em vaig proposar atrapar-lo, no sé pas d’on vaig treure les forces però cada cop estava més a prop. Aquest km, que va representar l’esforç de la meua vida, el vaig fer al “vertiginós” ritme de 5’30”.
L’alegria de retrobar-me amb l’Àlex de seguida s’esvaeix quan entenc que ell també està patint rampes, òbviament és per això que l’he pogut atrapar. Els últims 3km anem alternant les punxades, com si unes fletxes invisibles se’ns clavessin a les cames sense avisar. Un crit i parar, ranquejar fins que el dolor es fa menys insuportable, i a seguir endavant fins la següent. L’última volta per fora de l’estadi és especialment dolorosa. Amb prou feines reconec els crits d’ànim del Julià, la Carme i la Flora.
Finalment entrem a l’estadi, només entrar he de parar a estirar. Hem d’acabar sigui com sigui, és igual el dolor. Última recta, última rampa, amb la cama estirada faig els últims metres com puc, la cara de dolor deu ser un poema… entrem junts, ja està.
Respirem una mica, ens abracem.
Em donen la medalla, me la penjo al coll i em surt tot. Mentre l’Àlex es treu el xip m’assec en una escala i ploro. Una mà anònima em dóna un copet a l’esquena.
Després
(Diuen que totes les coses importants d’aquesta vida tenen un abans, un durant i un després)
Com podem travessem l’interior de l’estadi menjant fruita i bevent. Fa fred i ens emboliquem amb aquells papers tèrmics metal·litzats. Seiem una estona fora, en unes escales molles, i bevem. Decidim anar cap al pis… però no tenim els paravents, i la clau està en una butxaca! Avancem penosament, embolicats amb el paper brillant, aquesta distància tan curta fins al pis que se’ns va fer infinita. Pel camí un senyor gran ens pregunta per què anem disfressats amb aquest paper metàl·lic. Quan se n’adona que venim de la marató ens sorprèn dient que ell l’ha fet quatre vegades, durant les primeres edicions! I és que ja són 32…
Arribem a l’edifici però no hi podem entrar, no ens obre ningú. Abans que ens arribi la desesperació, veiem arribar la Concha, el nostre àngel de la guarda, que ens obre la porta del carrer, del pis, i del cel. Seguidament ens dutxem i reviscolem. Quedem amb el Quim i l’Imma al carrer, que ens han guardat els paravents i la clau, i aprofitem per intercanviar impressions. El Quim també ho ha passat força malament, espero que ben aviat solucioni el problema amb el peu.
Amb tota la calma del món, dinem amb la Concha unes faves i un bacallà al pil-pil celestials, que ens acaben de retornar la vida. Gaudim d’una sobretaula deliciosa i ens acomiadem passades les 5. El futbol serà el protagonista del viatge de tornada.
Reflexions finals
Quan parles amb algú que ja porta unes quantes maratons a les cames i li dius que tot ha anat bé, que estàs cansadíssim, però que has gaudit durant 42km (aquest va ser el meu cas a Barcelona) segurament et felicitarà. En canvi, quan els expliques que has lluitat més enllà del dolor, i sense saber com, has trobat les forces per arribar fins al final, la reacció és diferent. Et miren als ulls i fan que sí amb el cap, com dient “jo ja sé de què em parles, jo també he passat per aquí”.
Després de la cursa vaig tenir una sensació de fracàs, ja que la cosa no va anar tal com m’esperava. En canvi, tres dies després ho veig en certa manera com una victòria, ja que he aconseguit acabar sense rendir-me malgrat el dolor. Avui valoro més què representa acabar una marató que després de Barcelona, i també em sento més proper als companys i companyes més veterans.
Tinc dos medalles, però quan les miro em provoquen sentiments diferents. La de Barcelona representa el record d’una festa atlètica, la de Donostia és com la cicatriu d’una ferida de guerra, d’una batalla guanyada contra el pitjor enemic: els propis límits.
Moltes gràcies pels missatges i les paraules de suport, les he necessitat totes i cadascuna d’elles. Ha sigut un luxe compartir els entrenaments amb el Sime, el Muntanyenc, l’Alexvica, el Pitit i l’Homedferro entre altres.
Un agraiment especial a l’Alexvica, aquesta marató hagués sigut totalment diferent sense ell. Enhorabona company, perquè en menys de 4 hores has passat de la il·lusió del principiant a superar-te a tu mateix. Has entrat al món de la marató per la porta gran!
Evidentment, enhorabona als companys que, fruit del seu esforç i constància, les coses han sortit segons lo previst! Redman, Buff, Lo Quique, Josep Antoni, Juanjo, JMolins, heu deixat ben amunt el nom de Km0 Ponent!!
I res, ara toca descansar. Pair-ho i anar pensant en la propera. Gràcies per llegir-ho.
