S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
No sé que faig aquí……………………………….. Fa dies que ho rumio, i cada cop ho tinc menys clar.
Desprès d’acabar la Marató de Donostia, complint els objectius, i deixant-me portar per les dos o tres setmanes posteriors d’eufòria, em vaig inscriure a Barcelona.
La idea era, amb la base que portava, passar un mes de desembre més o menys tranquil, i a partir de gener fer un mes i mig a tope. La realitat ha estat diferent, el mes de desembre ha estat més tranquil del que pretenia, i al gener ha vingut la desmotivació, i un cert cansament físic, però sobretot psíquic. Ni un sol entrenament de qualitat, i només rodades amb més o menys intensitat, però fent curt de kilòmetres. Sense adonar-me estem al febrer i pràcticament en quinze dies hauria d’acabar la preparació forta, i jo amb els deures per fer.
Tinc clar que vull fer la Marató, el que no vull fer és l’exigent preparació. Crec, que en el meu cas, empalmar dues Maratons ha estat un error. Però la correré, i amés amés no vull sortir a passejar, no ho se fer, sortiré a 5’/km. Com arribaré?????? La resposta, el dia 1 de març.
Per altra banda volia comentar que em fa certa enveja veure la il•lusió, i perquè no dir-ho l’acolloniment dels debutants. Estic veient que ho porteu molt bé. El que ja no m’agrada tant, és que, a falta d’un mes, aquest fil està paradet, paradet, i casi ningú ens està explicant com porta els entrenaments, les sensacions, els dubtes, les intencions. Encara estem a temps, a veure si s’anima el fil.
Una abraçada,
Jose H
Icaro ha escrit:
Quote:homedferro ha escrit:Quote:Massa aviat per a mi, avui, amata!En canvi, a les 19:30 seré a la passarel·la per fer una rodadeta suau d’uns 60 minuts!
I remarco lo de rodadeta i suau…
Que estrany….!!!:blink: :blink:
Quan ens em creuat a la canalització he cregut sentir que anaveu a fer pujades al castell… Segur que he sentit malament 👿 👿 Rodadeta suau… i tant ja ja ja !!!
Ja us començo a conèixer ja…Txema
Ehhh!!! aquest era el planning per dilluns, i ahir era dimarts i en el last minute no hi deia res…
I a més, quan per tornar a casa has de pujar si o si el carrer cavallers…
Tens tota la rao Hache, aquí ningú piula…
A veure, jo em vaig inscriure després de buscar-me una bona parella de ball…
El precepte bàsic per anar-hi va ser sempre, el anar-hi a passar-ho bé. Per tant, el tema entrenament reglat, constant i perseverant, doncs directament, no ha existit!
Aniré a Bcn, senzillament a córrer la Marató. I les expectatives de l’estona que tardaré a fer-la, doncs no són gens ambicioses. Arribar entre les 3:45 i les 4:00 hores, doncs ja estarà bé! (Va venga, ara carregueu contra mi…):dry:
La idea és córrer a un ritme suau i constant de 5:15-5:20, no passar gaire calor i no patir més del que s’ha de patir.Per això, els entrenaments (???) que estem fent, es basen en rodar a ritmes més o menys còmodes i mirar d’acumular quilómetres a les cames.
I el dia 1, doncs passejar per Barcelona i recollir una nova “xapa”
Bones,
hi ha uns quants Km0s que estem pensant en anar a Puigverd corrent des de Lleida el dia de la cursa i així fer una bona tiradeta d’uns 23km en total (13 + 10).
Us passo un enllaç amb una proposta d’itinerari:
http://www.runningahead.com/maps/6247718feafe409baf15d40e46e0103c
Recordeu de seleccionar “kilometer” en comptes de “mile” i “satèl·lit” en comptes de “mapa”.
Pel que sembla, tot el tram entre la Bordeta i Artesa (uns 8km) es pot fer per camí sense asfaltar. Entre Artesa i Puigverd simplement proposo seguir la carretera. Proposo sortir a les 8:15 del Km0 per estar abans de les 9:30 a Puigverd i recollir els dorsals, hidratar-nos, etc.
També necessitarem que alguna ànima caritativa ens porti les bosses amb la roba pel dinar, i confio que després del dinar hi haurà cotxes de sobra per poder tornar.
De moment hi ha aquests intrèpids:
Ton
Carlos
Homedferro
Sime
Kaiser
…Qui més?
Bones!!
Crit + Cris + Laia (no compta) (2) P, C, O, O
bru + Airun + Joana i petita Martina (aquesta no compta)
Homedferro + Jordina (2) P,P,O,L
Kaiser (1) P,L
Albertbo (1)P+L
Artur42, Sílvia, Júlia (2+1) P,P,O,L + 1 Infantil
JOSE MANUEL MABILLY (1) P,0
Icaro + Mari Carmen + David + Marina (2+2) P,P,L,L
Frank + Marta + Consol (3) C,P,P,L,L,L
Flo + Pilar (2) P,P,L,L
Sergi F.P.+Bea (2) P,O,C,L
Jmarkala (1) P,L
Iscle + Tania P,P,L,L
Cargol (1) P,L
Quim + Elena (2) P, P, O, L
stomix C, L
xavi19 P,L
By Keds P,L
Elmuro & Isabel(2)P,C,L,L + Ana+Jorge(2 infantil)Hola Kaiser:
Sembla molt bona la teva proposta d’anar trotant cap a Puigverd.
Jo m’hi apunto.
Anirà bé per fer l’última tirada llarga de cara a la marató de Barna.He vist el recorregut al mapa, però sabrem trobar els camins en questió ?.
Fins aviat.
Doncs coneixo un bon grapat de debutants:S que agrairem i moltíssim el tenir al costat companys amb experiència i el cap moblat de sensacions maratonianes per poder aconsellar;)
Personalment no piulo per que considero que tots els que anem a intentar fer algo i sobre tots els debutants, portem una preparació “durilla”
i tots la fem com podem per intentar arribar als objectius que s’estableixen, però com sigui que no hi ha bagatge, doncs tens aquella por del dubte…:huh:
Estic seguint la preparació que ofereix la mateixa organització per fer un 3:30:woohoo: :woohoo: però amb l’objectiu real d’acabar sense patir i gaudint de cada km. Sincerament: em veig lluny del 3:30.
En aquesta preparació no hi han rodatges més llargs de +/- 25 km (120 minuts), i aquest és el dubte més gros que tinc, si no em faltaran els rodatges llargs de 30 km que feu altres que també us prepareu la cursa. Les sèries i les costes si fa o no fa són molt semblants a la resta de preparacions i vist el resultat de Borgues i amb les sensacions dels últims entrenaments crec que… ES POT FER:laugh:
Ahir vam fer unes series de 2000 que després de Borges es van convertir en 4000, però aquí estem… preparats per la rodadeta d’avui, 70′ començant a 10″ més lent del ritme de cursa i acabant 20″ més ràpid… (només l’últim km, je,je)Buuueeenooo, doncs aixó ànims a tots i totes, totes i tots i a gaudir del còrrer, que ‘pa eso stamos’
En mkinator ens proposa que donem un cop d’ull a les fotos seguents.
Quin fred al recordar-ho!
Segurament la memòria és efectivament selectiva, i així els bons records queden molt més que els dolents. Personalment, tot el que recordo de la marató de l’any passat és bo. M’ho vaig passar molt bé. Va ser emocionant , divertit i molt enriquidor.
Aquest any potser coneixeré al monstre del Km 30.:woohoo: De moment us asseguro que faig els entrenaments bastant seriosament . Sèries curtes i llargues cada setmana. Alguna tirada llarga i km a les cames. De fet ,em sento be, i això és el que compta.
No crec que millora massa el temps de l’any passat (3:53 que no esperava), ja que sóc conscient de què la tàctica és la prudència i si baixo gaire el temps per km pot ser que desprès estigui tres mesos sense poder córrer.:unsure: Prefereixo anar tranquil.la, escoltant-me i observant , gaudint del “paisatge”, que no té desperdici…i que em quedin ganes de repetir un altre cop.Per cert, corre…foc?, que contenta estic de que t’hagis apuntat!!!.Ens veurem allà .
Estimat Hache,
no em podria sentir mes identificat amb el que vius i escrius. Despres de Donostia unes llargues i merescudes vacances, tot pensant que el Gener sera el moment de tornar a posar-se a la feina. Sense saber perque, falta trobar aquell punt que en altres ocasions t’acaba fent calçar les sabatilles esportives i sortir a rodar una estona.
Ens plantem al Febrer i els dubtes colpegen una vegada i una altra. No he entrenat el que voldria, estic pitjor que a Donostia, no se perque m’he inscrit si fa ben poc que vaig acabar la darrera…
Res de tot aixo, a Bcn ens tornarem a trobar un grapat de “sonats” aficionats a la duresa de l’asfalt i a la sensacio de fatiga. No intentis buscar explicacions, aixo es viu i se sent.
Anims amb el que queda de preparacio i en breu ens tornarem a trobar en una cursa que dificilment oblidare.
Anims als debutants i ens veiem a Bcn !!!
Bona dia!
Estic totalment d’acord amb el que diuen el kaiser i l’Hache. Jo també vaig estar una temporada fotut i sé el malament que es passa. Quim, et desitjo de tot cor que et recuperis aviat i et vegi competint en alguna cursa.
Salut!
ES UNA BUENA IDEA, YA QUE PUEDEN PARTICIPAR PERSONAS QUE NO SE DEDICAN A CORRER, PERO SI CAMINAR, CUANTOS MAS SEAMOS MAS REIREMOS, SE TRATA DE PASAR UNA MAÑANA EN COMPAÑIA DE BUENOS RUNNERS Y CAMINANTES Y PASARLO BIEN.
ESTOY CON VOSOTROSBé….maratonians de BCN…..bé.
Aquest fil sembla que es comença a animar una mica…..
Perquè fins ara semblava que anàveu a Barcelona més que a córrer una marató…..a passar la ITV del cotxe……Salutacions i molts ànims.
Nois cada vegada falte menys les sensacions son diverses cansament euforia despres de fer bones series emprenyament per no poder entrenar com voldries per culpa del temps que fa, entrenar en dies i hores que no ho faries si no fos per la marato pero aixo si amb ganes de poder fer un bon paper i si no es cumpleixen els teus objectius xino xano i ha disfrutar de la festa fins aviat i anims companys.
