S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Bones!
A veure, per evitar confusions, com que cada setmana el diumenge quedem al mirador, ho continuem fent així. És a dir, res de res de pasarel·la.
Diumenge dia 20, a les 8:00 a lo mirador.
Vinga,
komando Sanaüja i Les solsonines i més gent ens veurem a Ossera.
Com l’altra cursa que vaig fer la del llop, torno agafar calor.
Ens veiem demà a Ossera.
Mireu bé, hi ha sombreta a la muntanya
http://maps.google.es/maps?hl=es&tab=wl
Sort
Quote:Bones!Algú s’anima el proper diumenge a fer una tiradeta??. Crec que val la pena de matinar per no passa calor (no crec que la climatologia sigui tant benevolent com el passat cap de setmana). si algú s’anima que es manifesti. En principi la convocatòria seria a les 8 h al mirador, però si convé la canviem.
Apa!
Ja només falta una setmana per la cursa de l’Espluga, i les previsions meteo son de calor intents. En aquesta cursa la calor és el gran enemic, ja que apart de la temperatura ambient (potser 35ºC) es corre tota l’estona per asfalt rescalfat. Per tant seria bo anar acostumant el cos a correr a 35ºC. O sigui Amata, que el meu consell es que en lloc de sortir a les vuit del mati a gaudir de la "fresqueta de la matinada", surtis a les set de la tarda i facis alguna "tiradeta" damunt d’asfalt i sense ombra, per anar "tastant" el pa que s’hi dona……
mach3 (abans ferran)
Bé nois, comença el festival. toca entrenar de seguit.
Adolfo, qué plan de entreno tienes previsto?
Saludos.
Volem que la cursa de la Diada torni a ser una festa.
Gràcies als col·lobaradors i esponsors oficial això podrà ser possible.
Com a novetat més rellevant:
Aquest any els ACUDIT (Amics de la cursa de la Diada) hem apostat per introduir una accíó solidària dins de la diada esportiva. Ho farem a favor de únitat de oncologia infantil a Lleida amb el lema Catalunya contra el Càncer.
Un euro de la inscripció de la cursa de 10 Km i l’euro d’inscripció de la caminada anirà destinat a aquesta assossiació.
Poder anar seguint totes les novetats a http://www.cursadeladiada.cat
Salut!
What do you ?
"HO-HAN-A-DUR" ens ha tingut bastants dies penjats.
No és el fil. Ho havia de dir. Sóc així.
Quote:Quote:Aquesta la fare de com a test de la Marato de New York que fare un mes despres. De entrada sols fare fins al km 32. Per veure com s´adapta el cos a mes de 30km sobre asfalt.Sí, sí, aviat tu també seràs un "marathon man" ❗ .
Recordo que temps enrera deies que no sé que de l’asfalt 🙄 , no sé que de les cames 🙄 …
No sé QUÈ DE QUÈ: SALUT I ENDAVANT, COMPANY !
Albertbo, marathon man ja ho soc, fa molt anys i no ho vaig preparar, va ser la maraton de barcelona, vaig fer 4h.
Lo dels mals encara continuo, l´asfalt el toco el minim i sols en competicio, la resta camins , gespa i a la pista les series. Per altre banda m´estic deixan una fortuna en metges , fisios i demes per arreglar els tendons. si be he tingut una millora, tampoc estic com per masses alegries. Pero de moment no em puc quiexar i puc anar fent la preparacio de cara New York, encara que tant sols puc entrenar 3 dies a la setmana.
B R U T A L COMPANYS, no tinc paraules per a definir el concert.
Ahir la Su i jo varem ser al Nou Camp (enrredats) per una parella d’amics que ens van invitar per sorpresa i la veritat es que a mi no em va gaira el rock, però admeto que un espectacle així s’ha de viure un cop a la vida.
Van ser 3 hores sense parat entre les cançons d’una música que s’encomana el tatarejar i ballar.
75.000 ànimes seguint al Boss, vingudes de tot arreu. Permeteume el simil, però em va recordar una mica la sortida d’una marató internacional, en la que poc abans de la sortida, la gent va agafant lloc i sents parlar moltes llengües diferents(anglés, portugués, italià, francés, etc) i et fas amb tots. Al sortir a l’escenari (no li calen teloners), Bruce i la Banda del Carrer E van fer enboigir al camp i les grades.
Salut i milles.
Abel"Ens deixa el Xavier MARTINEZ INGLÉS"
Els Xafatolls estem tristos. Després de mesos de lluita contra la malaltia el Xavi ens deixa amb 54 anys, però de ben segur que el seu somriure continuarà present entre nosaltres. El Xavi va formar part activa dels Xafatolls essent tessorer de la Junta i participant sempre en totes les seves activitats.
Es actes d’enterrament seran avui a les 17:00 h a Mollerusa."
Salutacions
Josep A.
Km0 Ponent, en relació a la mort del company Xavier Martinez, vol expressar públicament el condol a família i amics i als companys dels Xafatolls de Mollerussa.
Descansa en pau.
km0
Hola companys!
Ha sigut una cursa esplèndida, tot a anat "rodat"
Saludo al komando Sanaüja en especial saltamarges és qui volta per a qui i Les solsonines a les dues, per cert molt simpàtiques :lol:, i més gent que no escriuen, però llegeixen, uuuuuuuhooooooolaaaaaa.
La sortida em vaig quedar sense poder-me situar al davant de tot, no se com va anar i ja no em van deixar passar, tant estret! I en saltamarges se’m va escapar pels pèls, no vaig tenir sort a la sortida i ja no vaig poder arribar el primer al final. Eh, què no s’ho cregui ningú.
Ai ai el què si veia és la txin a radera meu, cada vega més aprop :shock:. Una hora, no va poder ser ni 1:02 com dèieu vosaltres :cry:.
No ho vaig calcular molt bé. L’any passat 1:04 aquest any havia de ser 1:00 i no 1:05, què ha passat?
Vaig tenir la sort de poder parlar durant tot el dinar (molt bo) amb l’últim de la cursa, tot orgullós d’haver-la acabat, toma yaaaaa.
AAA, per si ho llegeix ell. Joan molt bé 1er. Es que li vaig dir de broma que si no guanyava li deixaria sense ordinador durant 4 mesos. El Marc 2on i l’Alba no ho se, vinga mol bona cursa i contents. jo quaranta-i-molt.
Vinga ara a entrenar per una altra, em sembla que ve una a Capafons no?
Jo no crec, però em fa molta il·lusió 😯
Aprofiteu les solteres i soltes i sense criatures!
Corre a córrer!
