S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Quote:Companys, ja tenim feta la reserva a "El Mascaró", a 1 ‘ de l’arribada
. L’hora: 14 h. Va bé? (Ho podem canviar).Us aniria bé quedar a les 13:30? Si més no per anar-nos entaulant i que els nens puguin començar a menjar.
Salut
aquest any han allargat una mica el recorregut de btt, hem sembla que és
fa el circuit al revés.
Jo també hi aniré , és una proba ideal per començar en els triatlons.
Tindré que treure-li el pols a la bicicleta.
El dia serà genial.
Pel mati duatló i desprès a dinar a Borges. 😉
Quote:La veritat és que una estona de sol seria un regal fantàstic per demà al matí.
madjoker, et vec ben bronzejat avui
Bones,
Que bonic ha sigut rodar amb 8 (erem tanta gent que potser m’oblido d’algu) km’s0.
Volteta per Lleida a veure si veiem els Reis Mags i al final a la MAriola els hem vist de lluny
però del meu regal res de res 😥Un plaer coneixer personalment els foreros que no coneixia encara.
Per cert he sentit molts plorar però jo us he vist bé, amb poc temps tots tornareu a estar fotent canya de veritat….quan tornava cap a casa m’he trobat al Jkarmala que havia sortit més tard i només vull dir-li que tinguis paciencia que aixó de les tendinitis és fotut però si es cura bé en poc temps serà una historia passada 😉
He sentit batalletes de joventut que m’ha ficat els pels de punta….quant nivell hi ha entre aquest grup….campions provincials 😯 , gent amb marques extratosferiques 😯 ….hem trec el barret.
Per últim quan entrava a la canalització per uns segons he vist la meva ombra
sí, sí, no estic boig, durant un parell de minuts he vist el sol, aixó us ho heu perdut per tornar tan ràpid cap a casa a obrir els regals.Salut
Bones,
Explicarè la meva experiencia amb el power gel cafeina amb gust a poma.
Mai havia pres res per córrer, inclús en tirades llargues soc de beure poc, prefereixo hidratar-me bé abans i desprès.
Avui he sortit a rodar a ritme còmode amb un munt de vosaltres, durant 1h15m hem anat corrent per Lleida a un ritme molt còmode que estava al voltant 5’30”/km llavors he continuat sol a un ritme aprox de 4’50”/km. Quan portava 2 horetes, entre que anava amb dejú i que només he parat a veure quan portava 1h40m, he decidit prendre’m el gel.
Les sensacions han canviat en un parell de minuts, d’anar amb cames pesades i cansat a casi 5’/km he passat a tenir les cames ràpides i el cap un altra vegada disposat a patir 😈 m’he ficat sense adonar-me a 4’30”/km i sense patir més que abans de prendre’m el gel.He acabat amb 2h46m i tot i estar cansat les cames podien portar bon ritme.
Jo aquest gel ja sabia que m’anava bé perquè en bici ja l’havia provat i no tinc problemes per asimilar-lo. Avui he confirmat que per correr també hem serveix.PEr últim he de dir que segurament les meves sensacions viscudes i inclús els ritmes desarrollats poden estar influenciats tant pel propi gel com per la meva ment, i és que segurament l’efecte placebo en mi és dona molt més perquè només prenc aquest productes en moments molt importants, lo que vull dir és que cada dia no hem prenc un, així que quan un d’aquestos entra al meu cos el meu cap segurament té una sobredosis d’endorfines.
Salut
Hola si voleu saber de gels, que millor que preguntar-li al propietari de la bici ,,, me sembla que no li falta cap sabor jejej
http://www.foromtb.com/attachment.php?attachmentid=213365&stc=1&d=1163173506
Bones!
Ja van vindre! M’ho portaren tot-tot i més! Merescut? Segurament…. 🙄
Han estat generosos i insospitadament sorprenents. Els regals van arribar amb el millor embolcall: una sonrisa, una il.lusió i una esperança…
Gràcies! Tot va estar possibles gràcies a la unió de les nostres energies, sense les quals no seria posible cap ni una d’aquestes lletres.Abraçades, Petons i km’s!
Actualitzem dades…….
Crit i Cris (2)
Roma34 i Eugènia (2)
Kaiser (1)
Madjoker i Àngels (2)
Lagartija (1)
jmarkala (1)
cargol (2)
bru, nuria i joana (3)
JFK (2)
Xavi i Eli (2)
PILIborges (1)
Frank i Marta (2)
Ismael i Ana (2)
Karri (1)
bodi i assumpta (2)
By Keds (1)
Enric , Rosa, Ane i Enric (4)Quote:Pel mati duatló i desprès a dinar a Borges. 😉Caram! Quants dinars a Borges! Recorda que el cap de setmana següent (27/01) en tens un altre després de la cursa de l’Oli. 😉
Quote:Hola si voleu saber de gels, que millor que preguntar-li al propietari de la bici ,,, me sembla que no li falta cap sabor jejejhttp://www.foromtb.com/attachment.php?attachmentid=213365&stc=1&d=1163173506
Collons! Aquest paio, o és un "ionqui" dels gels, o no vull ni pensar la quantitat de quilòmetres que ha d’afrontar… 😳
Roma34 i jo també ens hi hem apuntat, pel que ja podeu comptar amb dos km0s més (tot i que nosaltres farem baixar el temps mig global de l’equip… 😳 )
Nosaltres també hi serem:
Crit i Cris (2)
Roma34 i Eugènia (2)
Kaiser (1)
Madjoker i Àngels (2)
Lagartija (1)
jmarkala (1)
cargol (2)
bru, nuria i joana (3)
JFK (2)
Xavi i Eli (2)
PILIborges (1)
Frank i Marta (2)
Ismael i Ana (2)
Karri (1)
bodi i assumpta (2)
By Keds (1)
Enric , Rosa, Ane i Enric (4)
Imma-Quim (2)Tot i que estic fet caldo i t’ envejo per el teu diumenge, per mi també un autentic plaer. Com diuen amics meus " xalat molt" Repetirem, fixe.
NO se si eram 7, 8 o 9, pero encara pocs.
