S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Ja sé que potser no tingui per que ser així, però només volia apuntar que diumenge vinent m’agradaria compartir espai veí a taula amb KM 0’s (o no) a qui encara no conec.
I els que conec no prou a fons, encara, eh ? No per tal de saber res que no hagi de saber, enteneu-me bé.
Resumeixo i dic, que potser no m’embolicaré tant, que tot és més senzill del que pugui saber explicar:QUE JA QUE FAREM UNA TROBADA MAI VISTA ABANS DE GENT QUE ANEM EN LA MATEIXA DIRECCIÓ, PARLANT D’ESPORT I CURSES POPULARS A PONENT, QUE MENYS QUE APROFITAR L’AVINENTESA PER INTERCANVIAR IMPRESSIONS, EXPERIÈNCIES, PROJECTES…
IL·LUSIÓ, EN DEFINITIVA, PEL MATEIX.No vull que sembli un dinar de treball d’empresa, però tampoc un munt de gent que comparteix només un àpat, només això.
Estic totalment compromès amb KM 0, sempre d’una o altra manera tot comença amb alguns iniciadors, però hi ha moltes altres persones a qui encara no coneixem que poden ser molt valuoses per tal que el projecte tiri endavant. Hi ha moltes ganes de fer i de fer-ho bé, però calen aquestes persones.
Diumenge tindrem una gran cursa (amb sol ? 🙄 ) i un bon dinar, però us suggereixo anar pensant en això.
Espero no haver donat el pal a ningú, sinzerament.
Albert.
Quote:107 Bru 1:23:57 3:59 50-M03 KM0 PONENT666 Adolfo 1:38:28 4:41 110-M04 KM0 PONENT
1632 XaviPapell 2:23:38 6:49 339-M04 OLIMPIC MANLLEU
Una més al sac, enhorabona!
Salut
Ejem, ejem……….
643 José Miguel Hijano Díaz (Hache) 1:38:12 4:40 274-M03 KM0 PONENT
Que jo també, hi era¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Hola,
Jo he estat a la duatló d’Alpicat. M’ho he passat molt bé. Suposo que no tardaran a sortir les classificacions. He tardat una hora i 35 minuts em vaig superant a mi mateix. És molt divertit això de la BTT. La dificultat està en córrer després de deixar la bicicleta uff.
Ens veurem a Borges Blanques.
Molta sort!Ejem, ejem……….
643 José Miguel Hijano Díaz (Hache) 1:38:12 4:40 274-M03 KM0 PONENT
Que jo també, hi era¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
No ho havies pas dit !!! O sí ?
En tot cas, devies disputar l’esprint final amb l’Adolfo.
ENHORABONA A TOTS !!!, Terrassa no sembla de les "fàcils" (què deu ser això d’una mitja marató fàcil ??? 🙄 🙄 🙄 )
Disculpes… 😳
I això que m’ho vas dir l’altre dia trotant.
Bon entrenament per Bcn, tranquil que hi arribes.
Salut
Bones,
Doncs jo no tinc massa clar com porto la preparació, segons unes dades em trobo molt bé segons altres no em trobo tan bé 🙄 .
Com bé diu l’Albertbo ara estem en el periode clau, ara és quan cal apretar i no esperar a última hora.
Salut
Ieeeeeeeeeeeps,
Com diu el meu "germanet" gran Adolfo, avui a Terrassa feia un dia collunut, d’aquells dies que estaries sentat en un banc prenent el sol, amb un bon aperitiu al davant i ….vaja, per gaudir!!! 😉
Avui, no he vist l’Adolfo…bé, de fet, durant tots els anys que he anat a Terrassa, casualment, encara no ens em vist mai 😥 , però si que m’he trobat amb la sorpresa agradable d’estar una estoneta amb l’Hache, doncs no m’esperava que hi fos
Felicitats als dos cracks de kms’0 per la gran cursa que han fet, doncs aquesta mitja es de les duretes de casa nostra.
Tambè sorpresa agradable de veure en Ballak, que ha fet una excursioneta per rodar un xic per la meva ciutat
i felicitar en XaviPapell, per acabar aquesta mitja i poder veure’l diumenge vinent a Borges .He sortit molt més pausat que la setmana passada a Sitges, i això el meu cos hi ha agraït durant tota la cursa . Sabia exactament tot el circuit, amb les seves pujades i baixades constants, que en cap moment no et permet agafar un ritme constant. Tot i així, m’he anat dosificant coneixedor de la pujadeta final que hi havia. He acabat fisicament bastant bé, i amb sensacions molt més bones que a Sitges.
Ara, tocarà Borges i d’aquí dues setmanes, la mitja ràpida de Granollers 😉
Salut
Adolfo
a mi amigo Tito (Manolo Mullor, Sicoris 1:37:17)(buen entreno para Paris).
he leido Maratón de París 😮
quien? donde?cuando?
estoy lesionado pero si hay maratón de París, intentaré recuperarme 🙄
Frank
Hola!
Quina jornada més esplèndida que hem viscut avui a Alpicat! Llàstima de la boira i el fred, però ja se sap.
Ha sigut la meua primera duatló i segur que no serà l’última. Fins i tot crec que m’interessaré pel tema i intentaré afegir el prefixe tri- al nom de la cursa… Sincerament, no tenia cap intenció en participar-hi, va ser l’amic Rubén que em va convèncer fa un parell de setmanes i llavors va començar tot: trucades per trobar una bici, entrenaments en bici estàtica al gimnàs… al final vaig poder resoldre el tema logístic prou bé.
Ens plantem a la sortida l’Homedferro, el Rubén i jo, deixem les bicis preparades, m’ha encantat viure tot el tema dels preparatius: dorsal per mi però també per la bici, deixar-ho tot preparat per fer el canvi el més ràpid possible, etc.
PAM! Sortim en un ambient de festa, el primer tram en baixada. El Rubén s’ajunta a l’Homedferro, que va a menys de 5min/km. Aconsello al Rubén de deixar-lo fer: sortida d’animal, parada de somera. Queda clar que el Rubén i jo farem la nostra cursa, i l’Homedferro farà la seua. Hem "acordat" fer els dos primers segments junts, els darrers 3km lliures. Saludem a la Lagartija, no serà el darrer cop
. Arribem al primer canvi, ens diuen que hem fet 33′, per tant hem anat a 5min/km clavats. Molt bé!Casc, guants, ulleres, canvi de sabates en el cas del Rubén i pugem a les bicis. La primera pujada és criminal… torno a saludar a la Lagartija. Arribo a dalt i espero al Rubén, fem un refrigeri, ens hidratem i decidim fotre-li canya. Passem uns quants ciclistes. Del no-res enmig de la boira apareixen voluntaris que ens indiquen el camí. Un aplaudiment per ells, han hagut de suportar el fred més que nosaltres ja que ells no es moien.
En general m’ha encantat l’organització. No és fàcil tenir-ho tot controlat, el circuit és complicat i la duatló "popular" es corria simultàniament.
Arribem a la zona del trial (dissabte no vam passar per allí i m’ha agafat per sorpresa!) Què divertida! Pujades, baixades, fang… Si hagués conegut el circuit potser hauria sabut on calia frenar i on calia conservar la inèrcia perquè venia una pujada forta. El factor sorpresa ha afegit diversió a l’assumpte
Una mica més de fang i tornem al poble. Pedalem paral·lels amb corredors que ja arriben… no arriba a ser perillós perquè no erem molts però no m’agrada.Deixem les bicis, ulleres, casc, i en el darrer tram decideixo no esperar al Rubén, que encara s’ha de canviar les sabates. Després m’explica que al començar a córrer ha patit una forta rampa a un bessó. Pel que fa a mi, efectivament el contrast de pedalar a córrer cansa molt. Per sort el primer tram fa baixada i em recupero aviat. Girem a la rotonda i queda tot pujada fins al final. Passo uns quants corredors, sento veus a la meua esquena, que m’esperonen a no deixar-me avançar. Alguns caminen, els animo, ja falta poc. Esbufego, vaig al límit, arribo, brut i feliç. Què bé m’ho he passat! Pregunto l’hora, 1h40′, no tinc amb què comparar-ho, però és menys del que em pensava. El Rubén arriba al cap de cinc minuts.
Què bé que ha entrat el suc de pinya i l’entrepà de llonganissa descomunal!! Ens trobem tots netejant les bicis en un tren de rentat de cotxes. Curiós espectacle!
Me n’alegro d’haver participat. Demà veurem com m’aixeco…
Salut!
Això de la duatló m’ha semblat una festassa, kaiser !!
Llàstima que tingui al·lèrgia a la bici de muntanya…
D’allò, l’stomix i l’homedferro només venien a animar, no ? 😈
Sí senyor! Ha sigut una gran festa! Molt recomanable!!
Un petit aclariment, el Rubén amb qui he compartit la duatló no és l’Stomix sinó un altre amic
a l’Stomix no l’he vist… A l’Arctos tampoc l’he vist! 
Pregunta pel Homedferro i Kaiser on us heu amagat
:Mira que tenia ganes de veure com us havia anat i no hi ha hagut manera.
Kaiser m’alegro que ja estiguis pensant en tri…..que serà lo següent el Ironman:Salut
BRÚ, Dime quién gritó: BRÚ!!!!!!!, BRÚ!!!!!!!!, BRÚ!!!!!!!, no sé si era al paso por el Km 7 en uno de los cruces entre corredores. Bueno el que gritaba y alzaba el brazo y al que devolviste el saludo ERA YO!!!!. Claro, cuando los humanos llegamos a meta, hay quien ya está duchadito y paseando por el centro comercial de Terrassa con la Family!!!!
El próximo año fletaremos un microbús y montaremos un grupo de Ponentins para que aprendan lo que es un Mitja de las buenas. Hay que aprender de los buenos!.
FRANK, ESTIMAT, la verdad es que Paris vale una marathón pero los gabachos cerraron las inscripciones (35.000) el 19 de Noviembre (carrera : 6 de Abril) ( http://www.parismarathon.com ). Y que yo sepa, de Ponent van Tito y su compañero Miguel. (Mucha suerte a los dos).
FRANK: 2 de MARZO BARCELONA, 27 de ABRIL MADRID, 4 de MAYO EMPURIES, SOM-HI!!!!
