S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Que us he d’explicar…Ahir vam fer una sortida canyera, canyera.
Amb puntualitat extricta sortim en amata i el present per anar rodant una estona i esperar al nostre amic Adolfo.Sorpresa! l’Adolfo va acompanyat del nostre company bykeds. Tots quatre rodem suau per escalfar els motors sense saber que farem. Tots hem diem la nostra i optem per possar-nos a fer una sèrie llarga a ritme de 4:50, fent una volta a per Lleida, ens oblidem de la canalització amb la condició de fer-la sense allargar-la massa.
La cosa s’anima i ens posem a 4:30 una bona estona i cada cop que podem allargem per aquí i per allà. Coi de piques!…Quan tornem i per acabar de matar-ho, i si puguem al guru-gú? Òstia i qui qui es el que es raja. Doncs ningú, tots cap a dalt, i ep! amb un bon ritme. Quan arribem a les piscines. I si anem al castell de Templers? Apa somhi! a Templers. Despres d’estar destrossat ja ens plantejem d’anar cap a casa tranquillets comentant com anar l’entrenament -que en un principi voliem fer una rodadeta-, però que al final li hem clavem 1:37 de crono.
Be companys, en resum sou uns llops amb pell de cabra (cabrons!, je, je, je) i aquesta vegada us he vist bé les orelles….esteu fortíssims.
Apa fins la propera i a recuperar-nos.
Salutacions i km’s
Hache, als interessats… a Vilanova us ho explico !! 😉
I el pernil és… "jamón jamón", un reserva que ja se’m fa la boca aigua només de pensar en tastar-lo.
Jo no entenc gaire d’això, però em sembla evident que hi ha personalitats més adictives que d’altres. Segur que per algunes persones és molt més fàcil no fumar que per d’altres. Cada dia li vaig donant més importància a la genètica i menys als condicionaments socials o de l’entorn. Diria que en realitat no som tan lliures per decidir com ens pensem, potser moltes decisions que creiem que prenem lliurement en realitat ja les havíem pres gairebé abans de néixer.
Sime i homedeferro:
😯 😯 😯 25 kilometres??????? 😯 😯 😯 deures endarrerits??????? 😯 😯 😯 buscar el ritme????? 😯 😯 😯
ja us ho heu pensat bé aixó??????? que només falten 10 dies tios!!!!!!!!!!
…….calma, calma ………..
Au a cuidar-se que ja ho tenim al damunt.
a reveure
Aquest era el meu objectiu, però físicament es impossible fer – la, de fet estic encantat d’ haver fet 3 tirades d’ una hora la darrera setmana, fa un mes vaig arribar a pensar que mai mes.
La envidia me corroe, però el proper any ho faré.
A mes a mes, ens ho hauríem passat be, perquè Donosti es la ciutat del meu cor i tinc un bon grapat d´amics. De fet hi passaré el proper pont.
APROFITEU LA BE, que el país i la gent -la majoria- son especials.
Km0ak , AURRERA.
"Ondo pasa eta gutxi gasta!"
(passeu be i gasteu poc, dita popular basca, que segons ells la van fer per els catalans)Be, ja torna a existir una pista en aquell lloc on alguns vam passar tantes hores. L’ Agrupacion deportiva Antorcha tenia uns màrtirs que corrien entre les restes de la pista de cendra. Les colxonetes de salt amb perxa estaven sota les graderies, amb una porta molt mes baixa que el seu tamany, treure les era un suplici. Allí també hi havia un gimnàs que era una bona residència de rates. Tot i així, molts vam passar hores allí, i les recordem amb el cor content.
Recordo "El trofeo de la Juventud" El nom ja ho diu tot. Però TACHAAAAAAN, això ja es historia, en Carot ha tallat la cordeta amb en Ros.
LA PREGUNTA:¿Com es podrà accedir?
¿Qui i com la gestionaran?
¿Ens interessa? (jo ho tinc clar… si no, els que fareu la de Donosti, aneu a Anoeta)
¿Es podria fer quelcom per tenir un accés amb facilitat?Fa ilu!!!
ByKeds, no se en quin fil contestar, aquest mateix.
La lesió es curiosa i rara, es un impacte prolongat -minuts- als genolls, l’ esquerra es mes perjudicat- pressió forta de l’ aigua, a 30 per hora aproximadament.. Lligaments, tendons ròtula i càpsula intenten flexionarse a l’ inrevés. El menisc intern es trenca. Inflamacions de tot. La musculatura reacciona i s’inhibeix, perd tot el to. En un mes la cama es un escuradents.
Al final en una ressonància es veu. Opció A, quiròfan, B, infiltració i a veure. He triat la B. Ja he fet varies sortides i corrent no tinc dolor, al dia següent es un altre tema (avui es el dia següent d’ ahir). Dijous descansaré o suau, avui no toca, vull anar a Vilanova, i com en Bru, en família.Però estic encantat, ja rodo, això si, amb por. Un altre tema es la freqüència cardíaca molt alta, la sensació de fatiga a baixa velocitat… Però si tot va be, cuestio de temps. El diumenge, en aquell ritme, normalment no tenia cap problema per tirar. Ara, ja ho vas veure.
Merci per preguntar, de tot s’ aprèn!!
Suposo que aixó vol dir que no vol venir ningú.
Agraeixo els consells.
Tot i que pugui semblar extrany, rodant a 5:30
no tinc cap intenció de cansarme.
Si són 25, perfecte!
Si són 22, estupendo!
Si son 20, collonut!
Si desprès de 60 minuts estic cansat i ja en tinc prou… ho deixo i un altre dia serà,però, no és el que faig sempre?Jo no és que sàpigui regular, és que no tinc més remei. Que el meu cos és molt sensible companys!
Fa 8 mesos no podia rodar més de 5 minuts seguits i ara vull fer una marató, a veure…. Que hi ha de normal en tot aixó?
Res d’aquí dins és normal, però…
Parla amb els teus genolls, turmells i et diran que ni t’ho proposis, una horeta i una cerveseta.
Has de saber esperar, coi, que ja hi som!!!!!!!!!!!!!!!
Si et trobo ja t’apedregaré 😆
Salut
Quote:Sime i homedeferro:😯 😯 😯 25 kilometres??????? 😯 😯 😯 deures endarrerits??????? 😯 😯 😯 buscar el ritme????? 😯 😯 😯
ja us ho heu pensat bé aixó??????? que només falten 10 dies tios!!!!!!!!!!
…….calma, calma ………..
Au a cuidar-se que ja ho tenim al damunt.
a reveure
montoliu el que volien fer no era entrenar sino anar-nos tres setmanes de vacances a Itàlia, pero ens ha caducat el carnet de guiri a l’últim moment. 😉
hola,
del Pont venim 5 al final, arribarem dissabte, però encara no hem quedat l’hora de sortida així que no se si arribem a dinar.
Crit, envia’m un correu amb un telèfon mòbil per si arribem per dinar.
Estarem allotjats al Palacio Aiete.
Cada cop hi ha més gent a aquest grup de les 4 hores i amb llebre i tot. Quin luxe!!!!!.
Ens hi veiem,
neus
yA SE QUE NO SON HORAS PERO EN BARBASTRO ORGANIZAMOS LA VII SUBIDA AL PUEYO.
SON 9,7KM DE UNA CARRERA CON SUBIDA Y BAJADA PARA HACER HAMBRE YA QUE LUEGO TENEMOS LONGANIZADA Y VINO.
LA INSCRIPCION SON 3 EUROS EMPIEZA ALAS 12H PAR LOS MAYORES YA LAS 11 PARA LOS ZAGALES ( QUE CORREN 1 O 2 KM) Y NO PAGAN INSCRIPCION.
ANIMAOS
