S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Bones!!
US explico la meva crònica: Al arribar em vaig trobar amb molt de vosaltres i ens vam poder fer la foto.
Vaig tenir tingut la sort de trobar-me abans de començar la cursa a en Jaume2t, la maricel i l’Oriol (de corredors.cat). Vam parlar d’objectius i i vam coincidir en fer 1h 48′. Al començament tant el jaume, la maricel com jo mateixa hem vist volar a l’oriol que més endavant hem enganxat.
A la cursa em vaig trobar força bé, i al final vaig poder fer un temps de 1h 45’42” estic molt contenta després de petar a la mitja del vendrell.
Pel tema de la organització ha estat a molt alt nivell, m’ha agradat força com estaven els punts quilometrics (molt visible), la batucada, la pasta al final de la cursa… felicito als organitzadors !!
Una altra cosa no puc penjar la foto perquè medeix 76 kb i el màxim és 50 kb, qui vulgui la foto que m’enviï en un missatge privat la seva adreça i li envio per correu. Gràcies
Ep!!!
Tot començant el camí de baixada…
Avui a les 18:00 a la passarel·la per rodar uns 60 minuts i descarregar les cames!
M’apunto a mi i al meu company:
1 sergi farre perez
2 agulletaman
3 CARLOS
4 lefox
5 Jordi
6 Albert
7 MontserratAmb retard, pero no volia deixar de passar l’oportunitat de felicitar-te per la teva marca.
Faràs coses grans i ja ho tens enfilat.
E N H O R A B O N A
Salutacions i Km’s
homedferro ha escrit:
Quote:Ep nois!!!Cagon el Gavela, els seu test i la mare que el va parir (el test…
)Ahir, ni “corts ni peretzosos”, en Pitit, en Amata, en Flo, en Jordi Codony i el gran Arctos (mentre ens anavem creuant amb en Kaiser) vam fer el test aquest… En principi un 2×6000 amb 3 min de recuperació entre un i l’altre. I el primer 6000 al ritme que es vol portar durant la Marató i el segon a lo que et donin les cames…
Doncs les sensacions ahir eren desastroses nomes començar a escalfar… les cames pesades, apatia general i un grau de desgana considerable. Però allí estavem i s’havia de fer. :S
El primer 6000 el vam fer regulant i va sortir 29:18, es a dir, a 4:53 min/km. La idea era anar a 5′ pelats.
El segon 6000 el vam fer com vam poder i va sortir 26:36, es a dir, a 4:26 min/km. La idea era anar a 4:30.La diferència doncs, entre una sèrie i l’altra és de 27 segons. :blink:
Algú que en sapigui més, en pot treure les conclusions???:blush:
Bones,
Primer dir que jo faria cas al mestre-modest Enric.
Segon i parlant de lo que jo vaig veure diria que:
– Havia gent a la segona repetició que anava queixant-se però no parava de xerrar…jo diria que tranquilament podia baixar de 4’20”.
– Va ser un plaer torna a retrobar cares conegudes i les que no ho eren també.
– Això ja és personal, però tinc que ficar l’alarma al rellotge perquè sino vaig trobant coneguts i lo que tenia que ser una sessió d’uns 40′ estirant cames és converteix en una xarrera de 1h52′ :blush:.Salut i i força pels Donostiarres
Ep!!!
Dissabte a les 9:00 al Km0.
La meva intenció es fer uns 20-22 quilòmetres, isi els puc fer acompanyat, doncs millor que millor!
Si noi, és un inconvenient i no queda més remei que alternar-les. Al final les haurem fet les dues.
Salut!“Marchando” una de tiradeta semi-llarga pel dissabte al matí!!!
Ens veiem a les 9.00 :S al km0.
Apa!
