[Jordi]

Un cop a casa les coses es veuent diferents, i sembla que lo millor ha estat no sortir a correr amb el temps que feia.

De tornada he passat per part del circuit, concretament pel costat del riu i la veritat es que feia bastant respecte de veure la quantitat i la força amb que baixava l’aigua.
Després d’aver matinat una mica i d’aver saludat a uns quants KM0, només em queda dir que ja vindràn dies millors i que, si no hi ha res de nou, de ben segur ens hi veurem l’any vinent.

Salut
Jordi

[Roser]

Bones per tothom, la veritat esque ha estat una pena però ha sigut una desició acertada perquè no feia dia per correr al contrari no ha parat de ploure i feia molt de fred, moltes gracies a tothom que ha vingut ara a per la propera anims….

[albertbo]

Sí, la situació d’avui ha estat d’allò més insòlita. Jo almenys no m’hi havia trobat mai, d’arribar a una cursa i ser-me dit que no es fa.
Arribem a 2/4 de 10 en Buff!, en By Keds i jo mateix. Plou, però res de l’altre món, i no fa gaire fred. Veiem a la Neus, jovenívolament li parlo del dinar, i amb posat seriós em respon que no hi ha cursa. De moment no me la crec, però ben aviat ens en fem el càrrec de les circumstàncies, ja que som ràpida i atentament informats.

Em poso en la pell dels organitzadors, ells guardaven la compostura però les cares ho deien tot. Per nosaltres ha estat un pal, però només hem perdut un matí. Per a ells ha d’haver estat moltíssim pitjor, poden haver perdut molt més que això. I no és la seva culpa.

Només vull reiterar el meu suport als amics pontarrins, no ha de ser fàcil organitzar activitats lluny de nuclis importants de població. Això sempre té molt mèrit, però la resposta no sempre està a l’alçada de l’esforç. Per cert, Neus, jo no canviaria la data: no han de ser pas habituals tan adverses condicions, no ?

Per part meva, voldria veure una gran participació en la propera Mitja de muntanya d’El Pont de Suert, per exemple. S’ho mereixen.

[homedferro]

Enhorabona nois!!!

sou uns craks!!!

Lo Ernest 3:59:05
Porcalleocho 3:22:25
XaviPapell 6:04:29

impressionants resultats!!!! :ohmy: :ohmy: :ohmy:

[baldato]

Objetivo cumplido. Sabemos lo que ha costado.

ENHORABUENA

[Lo Jordi]

Encara no he pogut parlar amb el meu germà (Lo Ernest) li he enviat un sms donant-li la enhorabona i el que m’ha contetat ha estat “Gràcies he pensat molt amb tu i m’ha donat molts àmis”, crec que ha patit molt, 3 hores 59 minuts en la seva primera marato en les cames.

[Enric]

FELICITATS.[/

I la propera… més. Llampants o no, pero a la poma, va.

[Quim-Imma]

Salut, companys!

Teniu pensat de fer l’ultima tirada el dissabte 15 o el diumenge 16? En cas que sí, aviseu-nos, que hi vindrem!

Si fem un bon esmorzar després, esclar! (I si no també)

[Quim-Imma]

[Quim-Imma]

Inscrits a la mitja, i a la paella després!

També la vam fer l’any passat i, com deien més amunt, certament no és ni plana ni massa dura. És perfecta per fer un bon entrenament de cara a la marató, però no per fer-hi marca.

Per a tots els qui volien fer la mitja del Pont de Suert, us animem a venir a fer la paella (i també a córrer).

Fem llista:

Mitja marató
Bru
Agulletaman
Roma34
Lefox
Hache
Montserrat
Quim
Imma

[albertbo]

Quim-Imma ha escrit:

Quote:

Per a tots els qui volien fer la mitja del Pont de Suert, us animem a venir a fer la paella (i també a córrer).

Gràcies, però jo trio Castellbisbal. No preparo res. Hi vaig anar l’any passat i em va agradar prou. No veig millor manera de refer-se del fiasco d’avui que amb una Mitja de pernil (vull dir perfil…:laugh: :laugh: :laugh:. En què estaria pensant jo ? ) similar.

De fet, ja ho tenia barrufat feia dies.

Bona cursa a tots/totes !

[Joker]

Hola companys/es!

Si no hi ha res de nou, (meteorològicament parlant), sortiré a rodar per Lleida a les 15:30h d’avui. Si algú s’anima que ho digui per aquí.

[Eli]

Atenció : Ja hem obert les inscripcions per la propera Cursa de L´Oli de Les Borges Blanques.
Dia 1 de febrer del 2009 (coincidint amb la Fira de l´Oli). La sortida serà a les 10:00 a la Placeta del Terrall amb la ja tradicional canonada
Esmorzar popular i molta gresca !
Puntuació DOBLE a la Lliga Internet Champiionchip, i puntuable també a la Lliga Provincial Interclubs.

Reglament
1 La participació a la Cursa és oberta a tothom, major de 14 anys, que accepti tant la distància com el present reglament.
2 La Cursa és de 10.360 km, una part del circuit urbà i l’altra part per camins del terme.
3 La sortida al Passeig del Terral a les 10h. del matí, i l’arribada al mateix indret.
4 Hi haurà control i avituallament al quilòmetre 5 de la Cursa.
5 La Cursa es tancarà a les 11.30 del matí.
6 Hi haurà servei de dutxes i vestidors al poliesportiu Municipal.
7 Hi haurà servei de guarda-roba a la mateixa sortida.
8 Obsequi de malles, samarreta, oli de la cooperativa Sant Isidre i esmorzar típic.
9 És obligatori córrer amb XIP i dorsal.
10 Els drets d’inscripció seran de 12 €. Amb xip propi 9 €. No s’admetran inscripcions el mateix dia de la cursa.
11 Les reclamacions hauran de fer-se per escrit al Director de la Cursa una vegada acabada la prova, previ dipòsit de 30 €, i seran ateses per escrit el dia posterior a la cursa. La decisió de l’organització serà inapel·lable.
12 L’organització declina tota responsabilitat pel que fa referència a lesions i perjudicis, que la participació a la Cursa pugués comportar als atletes.

Inscripcions
Les inscripcions es tancaran el dilluns 26 de gener de 2009 a les 7 de la tarda, o bé quan s’arribi als 550 inscrits.

Preu: 12 €. Participants amb XIP groc propi: 9 €.

Cal que porteu el resguard de l’ingrés el dia de la cursa.

Per Internet: a http://www.atletisme.com

Categories:
Hi hauran cinc categories masculines i cinc femenines.
a) Nascuts/des fins al 1987
b) Nascuts/des del 1969 al 1986
c) Nascuts/des del 1959 al 1968
d) Nascuts/des del 1949 al 1958
e) Nascuts/des del 1948 en avall

Es podrà demanar el document identeficatiu a qualsevol participant

Premis:
Trofeu als tres primers de la general, de cada categoria, locals i equips. (Per equips puntuen els cinc primers classificats de cada equip per la categoria masculina i les tres primeres classificades per la categoria femenina).

Organitzen:
Ajuntament de Les Borges Blanques
Club Atlètic Borges

Inscripcions a :

http://www.atletisme.cat
http://www.clubatleticborges.cat

[homedferro]

Ok.

Doncs segona convocatòria:

qui vulgui sortir a una hora molt més raonable ( ), a les 17:30 a la passarel·la, per fer una rodadeta d’uns 60 minuts i alguns estiraments… :whistle:

[homedferro]

Ep nois!!!!

Com ho tenim això? la maquinaria comença a estar a punt ja??

Què això ho tenim a tocar!!! 4 setmanetes i llestos!

Planning per aquesta setmana, que com sempre, es seguirà a “rajatabla“, o no… :whistle: 👿

dl 60′ suaus + estiraments
dm 40′ suaus + sessió especial d´estiraments
dx 20′ trot + 6x (5′ ràpid i 5′ lent) + 10′ trot + estiraments.
dj 70′ progressius + estiraments.
dv 25′ escalfament + 4×2000 recuperant 3′ + 10′ trot + estiraments
ds DESCANS
dg 22 quilòmtres.

Pd:algun canvi d’ordre hi haurà, doncs jo segur que faig la tiradeta en dissabte, per tant, canviaré d’ordre alguna coseta…, si en voleu saber més, estigueu pendents del Last Minute :whistle: 👿

[Autor]

Entrades