S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Ei Estefi
Primer de tot, enhorabona per haver estat seleccioanda
Moltíssima, però que moltíssima sort, t’anirem donant forces des de la “llunyania”
Cames calentes i cap fred
:)El Campionat es el dissabte 18/diumenge 19 , es a les 12 hores mitjdia de Seul, hi ha 7 hores diferencia.
pero marxare dilluns dia 13, i dimarts 14 vol fins Helsinki, despres vol fins Seul, ESTA MOLT LLUNY.
dimecres arribarem fets pols, i dijous/divendres aclimata i canvi d´horari i de alimentacio.
l´humitat es tambe alta alli, es veura¡¡:S
divendres crec, presentacio d´equips, i festa de la pasta, …..i a correr.¡¡¡¡ :unsure:
veurem que passara.
ganes moltes:woohoo:
falte que tot vaigi be :silly:
…. estefi….Està de conya i amb els mp activats (el Jocker te paraula, ves quina cosa) es molt visual. Felicitats i gracies per la feina.
Ep, companys no us preocupeu!
Aquesta és una imatge de les anomenades de “drets compartits”.
Nosaltres la van comprar en un banc d’imatges força ecomòmic i la vam utilitzar a la portada
Qualsevol que la compri la pot utilitzar, de fet no fa molt ens va comentar el Cargol que l’havia vist en un altre cartell d’una cursa a Londres.A veure si pel proper tenim més temps i fem una portada més nostra.
Algú s’ofereix per fer de model? :laugh: :laugh: :laugh:En Jonathan Esteve, un mestre de veritat, llàstima que no sigui mes prop del nostre país… Però si pot tornarà, que es llest, es veu.
La conferencia força interessant. Va comentar aspectes de l’ entrenament que cimenta en aspectes fisiològics (VO2max UNAE, índex de resistència) i també en la economia del atleta en cursa, que s’ explica en gran part per la cinemàtica, la tècnica cuantificada.
En concret, l’ exemple de un guany de 2cm de gambada durant una marató, segons ell pot resultar un guany de…1’30.
Ho crec.
I també crec que en alguns casos, molt mes. I d’ això conclou, amb tota l’ evidencia, que el treball de la força, es preventiu i… fonamental per l’ economia de cursa mitjançant la millora tècnica facilitada per l’ increment de la força.Amb molta experiència en el camp de la valoració del estat del corredor i amb la planificació, em va resultar força interessant el seu plantejament dels 2 extrems de l’ entrenament: o entrenaments totalment forts qualitat, o suaus, sense intermitjos. Val a dir que parla de gent amb cert nivell.
També força interessant el tema d’ allò que molts sabem però que pocs apliquen: els estiraments estàtics no son el que s’ ha de fer, ell va coreografiar una mena de capoeira (dit per ell), que de ben segur es millor, però… si ho fas, no et fixis amb les cares dels que tinguis al costat. Aquest estirament es fa d’ una forma mes aproximada al moviment real i aprofitant la mecànica de la contracció desc/ de la estructura muscular, barrejant grups diferents:blush:
També molt interessant la valoració feta per ell en estudi de laboratori sobre si els medilasts afavoreixen el rendiment. La resposta correcta es…
Qui vulgui la resposta, a suplicar-la en missatge privat. Si la voleu positiva, el missatge en vermell, 😆 si la voleu negativa, en marró
.
Sime, no et chivis.Sime, tinc alguna idea per el tema dels models i el tipus de roba -atlética- que s’ hauria de dur, però no penso dir res dels colors ni de conya.
I el dibuix del cartell, es que es bo, tenim bon gust.Fins… aviat, espero.
Hola Km0’s.
Altre cop……
E S P E C T A C U L A R
Els Castellers de Lleida ho han tornat a fer……
Una actuació memorable !!!!La millor de la vostra història ?
TRES CASTELLS DE 8 DESCARREGATS !!!!!
….I UN PILAR DE 6 CARREGAT !!!!Enhorabona !
SOU COLLONUTS !!!!!!!!!
També moltes felicitats als “verds” de Vilafranca (Bodi, Assumpta….) que aquesta any han guanyat el concurs per quarta edició consecutiva. Impressionant!
(Per cert…..a la Assumpta m’ha semblat veure-la per TV amb una càmera de fotos a les mans…..i coneixen el seu bon ofici amb aquest estri…..Què tal penjar unes quantes fotos en aquest fil d’aquest fòrum per gaudir una mica més d’aquest apassionant món casteller ?…… )
Salutacions.
Ens han fet arribar la notícia.
Cim aquesta matinada
:woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo:
Ui, festa major!!!!!
Impressionant la força dels verds que s’ho han menjat tot i als castellers de Lleida que amb la 7a posició demostren la feina feta, sí senyors!!!!!!!!!
Enhorabona a la secció Castellera de km0!
Crit
:side: :side: Efectivamente. Mucho Juanjo!!!!!! Felicidades al campeón.
8.163 metros al bote y sin oxígeno. :huh:
Felicidades también a su equipo, Edurne Pasabán, Alex Chicón, Asier Izaguirre, Mikel Zabalza, Ester Sabadel y Ferran Latorre.
Visca Lleida.
De km0.cat
Quote:Aquesta matinada l’amic de km0 i membre del centre excursionista de Lleida Juanjo Garra ha fet el cim del Manaslu, al Nepal, de 8.163 m. Ho ha fet com a integrant de l’equip de “Al Filo de lo Impossible” capitenejat per Edurne Pasaban i integrat també per Alex Chicón, Asier Izaguirre, Mikel Zabalza, Ester Sabadel i Ferran Latorre, enhorabona a tots. Mentre esperem les imatges del cim, us podem comunicar que a quarts de sis de la tarda el Juanjo tornava a ser al camp base que demà serà desmuntat per retornar el més aviat possible a Katmandú.Hem anat seguint l’expedició des de km0.cat i ara és moment de felicitar l’amic Juanjo i desitjar-li una bona tornada a Lleida.
FANTASTIC!! :woohoo:
I pensar que fa unes setmanes el teniem a Lleida rodant amb nosaltres.Emocionant i increible.
Enhorabona!
Ei, jo també hi falto!!
Fa temps que tenia el córrer i el fòrum una mica oblidat però espero agafar el ritme i no deixar-lo!!
Em vaig sorprendre agradablement d’aquesta mitja, els carrers comercials tallats, molts avituallaments,
tota la gent que hi havia durant el circuit animant, tota la gent que hi havia a l’arribada animant, banda de música, … resumint, FELICITATS A L’ORGANITZACIÓ!!No se quin temps vaig fer de xip ja que no surto a les classificacions, però vaig entra poc abans de Lo Jordi.
I contenta de conèixer El Muro i la Roser!
