S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
HIGHWAY TO HELL
(o camí cap a el “peine of the winds”…)Octubre. Ja el tenim aquí…..
Octubre !Els dies van passant i la marató cada cop és més a prop.
Porto quaranta dies llargs d’entrenament específic per Donosti i les coses continuen anant bé…
Les sensacions continuen essent bones i el cos aguanta dignament…..
L’únic contratemps a mencionar és una certa sobrecàrrega en la cama dreta que espero superar amb mitgetes “Medilast”, seny….i els bons oficis d’en Redman….Aquest mes serà sens dubte molt important…..he d’intensificar una mica més els entrenaments…..augmentar la quantitat de kms. (vaig una mica endarrerit)…..i seny i més seny……altre cop.
He decidit deixar de competir fins la mitja marató de Mollerussa (segurament un test important) i continuar fent amb els meus entrenaments en solitari….i les sempre esperades i super-recomanables sortides amb la colla Km0…..
Per cert….us deixo perquè he d’anar a dormir aviat ….doncs demà al matí m’esperen vint kms. llargs amb en Redman, Homedferro, Pico, Sergi F., Amata, Espi……Uffff!!….Quina tropa !!
Salutacions.
Fitxa Tècnica :
Total dies……………………………..43
Dies entrenament……………….26
Dies descans………………………17
Kms. programats………………..330
Kms. fets……………………………..300
% sobre objectiu ……………..91 %
Kms. qualitat………………………..80
Consum………………………………..22.951 kcal.
Competicions………………………Cervera (0:43:45),Térmens (0:43:12), Somontano (1:32:27)
Propera estació…………………..Mollerussa !!Tu si que ets increible!!!:woohoo:
I a Seul, segur que tot va de conya.
Noticies a diari, eh?
Petonets :kiss:
He de reconeixer que en un principi em van sorgir alguns dubtes respecte al funcionament, disseny i utilitat del nou forum.
Despres d’uns dies i uns quants missatges i amb les darreres millores confesso que m’hi trobo molt a gust i penso que es just felicitar, particularment, als responsables.
Gracies companys !!!
Salut i kms !!!
Aqui teniu una imatge que a tots nosaltres ens sona molt
http://www.nataciosabadell.cat/atletisme/cursa/index.html
Que us sembla, fins h i tot a Sabadell ens copian, i es que som molt importants.
Potser s´ho podrian haver mirat una mica mes, mira que hi han coses a copiarI tant que ens sona la imatge !!
Si és pública, no privada, que no ho sé, només deu ser qüestió de molt poc tacte, i no en dubto del coneixement previ per part dels organitzadors d’aquest extrem.
Si la imatge és original, creada “ex-profeso” pel calendari de KM 0 Ponent, ja és un abús, un ús indegut. I si a més està protegida pel “copyright” això encara tindria majors i més greus conseqüències.
Una hora a la setmana, dius ??? :silly: :huh: :woohoo: :woohoo: :woohoo:
Ara més que mai volem saber…:laugh: :laugh: :laugh:
:silly: Enric, a diari, no se si podre, pero noticies fresques SEGUR:::::::woohoo: :woohoo:
nervis¡¡¡¡¡¡
ESTEFI
No us perdeu demà diumenge 05/10 la cita castellera més gran, el Concurs de Castells de Tarragona.
De 12:30 a 15:30 pel canal 33.Veureu coses com aquestes…:woohoo:
[video]http://es.youtube.com/watch?v=3jhO3oGme_Q[/video]
Els Castellers de Lleida també hi “serem”!! :silly:
