S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Interesant, molt interesant.
Francesc Torralba. Filòsof, maratonià, muntanyenc, pare de 5 fills i gran, gran persona.
“Invertiu” una estona (però feu-lo a poc a poc). Paga la pena.
Article sobre el programa Cims de TV2:
http://www.rtve.es/television/20120123/francesc-torralba-puja-cim-punta-alta-comalesbienes/491911.shtmlComentari al llibre de Haruki Murakami:
http://www.francesctorralba.com/catala/blog_detall.php?id_opinio=30Conferència a Lleida el dia 23-02-12 (Col·legi Claver) sobre la Cultura de l’Esforç:
http://dl.dropbox.com/u/30647027/Francesc%20Torralba/Francesc_Torralba_part_1.mp3
http://dl.dropbox.com/u/30647027/Francesc%20Torralba/Francesc_Torralba_part_2.mp3Una abraçada,
Carles (cali)
Doncs clar que has d’anar Pitit, es el destí i al tornar una bona crònica.
Salut i milles per Euskadi.
Abelhola,
a un ritme més suau, i sense haver de matinar, sortirem a rodar en Carles Comes de Torrefarrera i jo a les 11h de l’estatua Juli Cesar a 6’/km i 5’30″/km a la segona part de l’entrenament.
Vull fer 2 hores o el més proper a dues hores però a aquest ritme…si algú es vol afegir, benvingut sigui:)
18 de març maratonadiroma :S :S :S :S
Deu meu que patiréHORA: 07:30
LLOC: MIRADOR KMO CAMPS ELISISCARLOS
Homedeferro
Artur42
L´1_timHORA: 08:00
LLOC: MIRADOR KMO CAMPS ELISISAbel
Josep Antoni
Alf
Jaume II
GuanUn més a les 08:00
Ens veiem.
Salut i forçaepa!!
al final molt bona sortida amb uns quants que hem arribat als (+-)30 !!!
per cert, a les 8:15, quan passavem aprop dels “ous d’en Siurana”, ens ha semblat que ens creuavem amb la Neorunner, es possible?
salut!!!
jajajaja, homedferro, quina gràcia m’has fet!!!
impossible, a aquella hora encara estava somiant amb els angelets….mmmm!!! jajaja, de fet aquest cap de setmana no he pogut sortir a córrer així que no crec que fos jo…oooohhhhh!!!
Heu vist el reusm de la TV3, donç al minut 15.30 mes o menys surt el “quepasaneng”. Però a demes l’enfoquen molt be.
Parlant unamica de tot. Ahir la mitja va estar molt be!!! Fen marca personal passant de 1’50 a 1’37; pena de les ampolles que van fer acte de preséncia a partir del km 16, si no algo millor hagués anat. Però bueno, en linies generals molt be.
A veure si aviat podem fer la següent.
Salut a tots!!!!!
Jaume
Companys!
Algú ha passat per un procés de desmotivació maratonià últimament?
No sé si es perquè es el primer cop que segueixo un entrenament més o menys estricte, o perquè ja són 10 setmanes seguides corrent per “obligació”, o per les tirades extrallargues que he fet últimament.El cas es que porto dos setmanes que en els entrenaments entre setmana no rendeixo el que estic acostumat a rendir, hem sento malament físicament i psíquicament, espero que només sigui passatger, i que amb la recuperació d’aquests últims 3-4 dies pugui tornar a la normalitat.
Salut i MOTIVACIÓ…
Eps,
quin resum?? Ostres, que per un cop que surto que em vegi!!
Ahir va ser una gran cursa. Per començar un viatge amb bona companyi amb en jmolins i en bru, que fa que el madrugón sigui més suportable. El dia va acompanyar, l’organització en general va estar a l’alçada i córrer amb 12.500 persones és sempre un luxe. No hi ha haver aglomeracions massa bèsties, cosa que va permetre córrer bé casi des del principi, almenys en el meu cas.
Com a punts en contra s’ha de destacar la probresa de la bossa, només la samarreta i a sobre la meva blanca… :S quan la tots era groga. Crec que es van passar amb el neutrex. També l’absència de dutxes és un punt que crec que haurien de canviar, no per mi que no anava ja preparat però per molta gent segur.
Com a experiència personal molt content. Vaig fer marca, baixant més de 2 minuts respecte l’any passat. Em vaig trobar molt cansat, amb les cames ja pesades als primers kms, el que va comportar un patiment de valent a mesura que avançava la cursa i un grau més en el meu odi al litoral de bcn, atravessat de totes les mitges i maratons a bcn. Al finl, però, un bon premi i amb un gust fantàstic després d’haver-lo treballat tant.
Salut
Soc un corredor encara cadellet (pel temps que porto corrent, no pas per la edat que ja en tinc 41
) doncs vaig començar al món del running fa menys d’un any. Si bé he fet molt esport de jove, ara portava una temporada amb el típic partidet de futbol a la setmana i poca cosa més.Com dic, vaig començar a córrer a l’estiu i al principi amb prou feines feia més de 5 kms tres dies a la setmana i baixar de 5’/km era una utopia. Poc a poc vaig anar pujant la distancia i intensitat dels entrenaments i em vaig marcar l’objectiu de fer la primera cursa a Ivars. Davant la meva pròpia sorpresa la vaig acabar amb una mitja de 4’30″/km. Després va venir la Pujada a la Seu (mitja de 4’28”) i la cursa de l’Oli de Borges (mitja de 4’20”). Entretant, entrenaments amb més kms i més intensitat.
Ara estic preparant la meva primera mitja marató pel proper dia 11 de març a Cambrils amb tres o quatre sortides de 10 kms entre setmana i una tirada d’uns 18-20 kms el cap de setmana per un total d’uns 50-60 kms setmanals. L’objectiu a mig termini es preparar la meva primera marató de cara a finals d’any.
El tema es que un dels companys amb els que faig les sortides del cap de setmana està inscrit per la marató de BCN però entre una lesió al genoll, la grip i algun altre contratemps s’ha plantat a un mes de la cursa molt curt d’entrenament i de kms i està decidit a no anar-hi. M’ha dit que em cedeix la inscripció i es aquí quan arribem al títol del fil …
Creieu que seria un repte o una inconsciència?
Els altres dos companys de sortides diuen que ho puc fer però personalment em fa mooolt respecte, més tenint en compte que la tirada més llarga que he fet mai es de 25-26 kms.
Que penseu els més experts?
Ho he repassat mot ràpid ara i de moment no m’he vist. El que sí que he vist ben clar és a mon germà i potser et confons!! El malual és ben clar cap al 16:18.
El link aquí:
http://www.tv3.cat/videos/3970470/Resum-de-la-Mitja-Marato-de-Barcelona.
Salut
