S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Notícia! Han canviat el recorregut de la marató!
[img size=500]http://212.19.106.232/B3P_FirenzeMarathon/B3PortalConfig/DinamicPortalFiles/FileComuni/Firenze%20Marathon%202010/piantinaokR.JPG[/img]
Tradueixo de la web de la marató:
Quote:Una nova imatge per dissenyar el futur de la Marató de FlorènciaLa clàssica cursa florentina té programat un canvi complet en el ritme i la filosofia per a la seva edició 2010, amb l’objectiu d’aconseguir una ruta més fluida, mantenint totes les seves qualitats originals.
La 27a Marató de Florència, que tindrà lloc el 28 de novembre, està preparant una gran sorpresa per als milers d’esportistes de tot el món que s’alineïn a la línia de sortida: una nova ruta que serà molt més ràpida, i tindrà només 40 metres de desnivell entre la sortida i l’arribada, com exigeix la reglamentació de l’IAAF. Aquesta novetat és el resultat d’un compromís comú amb l’ajuntament de la ciutat i amb la intenció manifesta de donar un nou impuls i una qualitat cada vegada més gran a aquest esdeveniment internacional que és la Marató de Florència.
Aquest canvi de la filosofia és també una inversió en el futur i en la possibilitat de permetre el creixement de la marató de la ciutat. La decisió presa pel personal de la Marató d’abandonar el circuit anterior es va adoptar per tal de poder acomodar a més de 10000 participants, tenint en compte l’augment constant del nombre de registrats.
La línia de sortida seguirà sent a l’esplèndida panoràmica del Piazzale Michelangelo, que és el punt de partida característic dels 42 quilòmetres més fascinants del món, però aquesta vegada la ruta ens portarà directament fins a la Piazza Ferrucci, a l’altre costat del turó. Aquest canvi de direcció permetrà als corredors gaudir per primera vegada de les àmplies avingudes vorejades d’arbres de Florència, alhora que permet el trànsit de grans grups d’atletes i acompanyants a prop de les antigues portes de la ciutat cap a l’espectacular zona del Parc Cascine.
En les edicions anteriors, aquesta part de la cursa arribava al km 30, habitualment els més difícils per al maratonià. Amb la nova ruta, el tram del parc és aproximadament del km 8 al 15, quan les cames encara estan fresques i la ment lúcida.
Després del parc, la ruta traspassa a l’atmosfera característica de l’Oltrarno, el marge esquerre del riu, anant fins a Varlungo abans de tornar cap al cor de la ciutat i passant pel centre, al llarg de carrers carregats d’història davant l’esplendor dels edificis i monuments de rara bellesa: el Palazzo Pitti, la Catedral, el Palazzo Vecchio, i just abans d’arribar al magnífic escenari que és la Piazza Santa Croce, creuant l’impressionant Ponte Vecchio.
En essència, segueix passant pels llocs més emblemàtics però hi ha dos diferències substancials: la zona del parc, que segurament és la menys agradable per la manca de públic, passa al principi de la cursa en comptes del final.
I l’altra novetat és que travessa el Ponte Vecchio, no es conforma en passar-hi a prop.
Aquí teniu el mapa del circuit dibuixat amb el running ahead (la distància total és més llarga perquè el dibuix és aproximat)
Be , jo no diria Tronats.
Potser, diferents, amb ganes de km´s, amb reptes personals, amb ganes de compartir, i suar i patir.
Be es un tema especial.
Ara que dius, el tema de una amiga:P .
Dons hem estat juntes el cap de setmana , a casa seva.
Hi eram tots una colla de Tronats¡¡¡:silly:
Vaig arribar divendres, a la nit.
Ella l´Alex va fer aquell dia un entreno de 70 km.
Uns del equip en van fer 30 km (acompanyan-la).
Jo vaig entrenar a les 6 del mati i vaig fer 20 km.
es clar:lol: 😆 😆 si no agrada el tema, i no saps de que va, som una Tronats.
Pero ella prepara un repte de cara setembre(ja en fare reso).Jo preparo campionat de 100 km per setmbre.
Dissabte varem entrenar:P
Diumenge al mati una quants vam fer 20 km mes…:unsure:
en fi,una Tronats si no estas dintre “del olla”.
Pero en el fons som
molt bona gent…..
petons….i km´s
estefi:cheer:En proposo dos:
http://retosjuanessa.blogspot.com/
Jesús García Juanes “Suso”
Tot just ha acabat una transpirenaica (Cabo Higuer-Llançà) caminant sense repostar alimentació (o sigui, portant-ho tot a la motxilla i sense comprar res pel camí = autosuficiència TOTAL): 744 km en 19 dies dormint al ras, etc.
També és cicloturista, alpinista, ha fet travesses sobre el gel a Finlàndia, etc. etc. fins i tot, una transpirenaica… en patinethttp://www.samuelsanchez.blogspot.com/
http://samu-sanchez.blogspot.com/ (rutes corrent per la muntanya)
Jesús Sánchez Puente “Samuel”
En Samuel potser no seria l’arquetipus de “tronat” que en dieu, perquè té el cap molt ben amoblat. El conec com a corredor de muntanya (en fa més de 25 anys que s’hi dedica, forma part de la Selecció de Huesca), ha fet tots els tresmils del Pirineu (li ronda pel cap fer-ho ara corrent), un gran cicloturista, BTTero, escalador, organitzador de curses (Oturia, Osán), esquiador de muntanya, genet, nedador… buf, té un llarg currículum. I sobretot, un paio molt humil.
L’última: fent en bici de carretera la ruta Bulgària-Barcelona via Balcans i Itàlia, ara fa un mes, el van atropellar a l’alçada de Perpinyà… però s’està recuperant satisfactòriamentHola,
Jo plego de la feina a les 20.30… així que m’és impossible arribar a una hora decent, i m’hagués agradat molt!!!
Bon sopar
Hola Km0’s…!!!
Gaudiu del sopar i de la companyia…
Jo em tinc que aixecar molt d’hora al dia següent, he de matinar molt i no hi podré assistir…:angry: :angry:
No obstant, us desitjo un bon sopar… M’hagués agradat molt anar-hi.
Ja ens direu als que no anem al sopar que em de fer per recollir les noves equipacions… :woohoo: :woohoo: :silly: 😆
Txema
Arctos,
Penso que patim tots en algun moment, tot i que alguns sense intenció. De parar de córrer per una molèstia, no correríem mai. Jo quan vaig començar a córrer em feien mal les cames ara no em passa. a vegades el millor no es parar de córrer sinó canviar la forma o el deport, potser ens recuperem més ràpid fent bicicleta que no pas al sofà tu ho saps bé que vens del pedal. Qui diu pedal diu banyador o altra cosa, és molt important no parar.
De la mateixa forma de tot plegat dedueixo que hi ha gent que entrenant menys arribaria més lluny sense patir tant.
Tinc una molèstia al genoll que ho he tingut sempre i abans de córrer em molestava més que no pas ara. He de dir que ara mateix quasi ni em molesta, és més complicat saber o no saber. Arctos, personalment penso que fas bé, si pots recuperar-te aprofita el màxim i jo també tal com l’Enric penso el mateix, que me quiten lo bailado. Els bons records ens fan feliços…
Cap a Montblanc…:woohoo:
http://www.alexandrapanayotou.com/index.php?lang=english
es una bona web.
es una magnifica persona.
i una gran ultrafondista.
:laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
espero fe-ho una ullada als seus reptes.
o al blog.
super interessant…
estefi i km´ssssssssssssssss
:woohoo: :woohoo:Quote:La declaración unilateral de independencia de Kosovo no violó el Derecho Internacional, según la Corte Internacional de Justicia, cuya opinión puede establecer un precedente para España y otros países con movimientos independentistas.Em feia gràcia saber la reacció espanyola a aquesta sentència. Reconeixeran ara Kosovo?
Au, curiós tot plegat
També es pot aplicar al córrer, ara sí ara no. És difícil idear l’acudit però penseu que només correm amb un peu i l’anem canviant a mesura que avancem.
:side:
Bona nit,
vaig a entrenar-me en solitari, dormí no és fàcil i cal entrenar-ho, normalment entreno amb la meva dona, el que passa és que començo més aviat per qüestió del treball, pot passar que faci un petit descans abans de seguir l’entrenament junts, es que alguns treballs deixen poc temps per entrenar. En principi entreno de 5 a 6 hores al dia i si puc al cap de setmana faig una tirada llarga de 10 hores, em falta temps pels estiraments.
:dry:
Ieeeeps,
Un sopar collunut!!!! Això, s’hauria de repetir més sovint!!
Els que no vàreu venir i voleu l’excelent equipació, m’envieu un privat o mail a socis@km0.cat.
Salut
Ufffff,
Quin sopar! Sota la lluna gairebé plena i entre molts amics. Ens calia un moment així, com diu el Bru, ho haurem de repetir més sovint.
I la nova vestimenta km0??? Aquesta tardor ens farem veure com mai, excel·lents del tot.
L’Aureli també hi era!
Salut a tots
Bones,
Ja hi ha uns quants km0’s que poden estrenar colors. Ahir vam repartir les primeres peces.
Qui no les tingui que contacti a socis@km0.cat
Salut a tots
crit ha escrit:
Quote:Bones,Ja hi ha uns quants km0’s que poden estrenar colors. Ahir vam repartir les primeres peces.
Qui no les tingui que contacti a socis@km0.cat
Salut a tots
…i, des del meu punt de vista, uns equipaments espectaculars. Enhorabona a tots els qui heu pres part en el procés. Crec que la propera temporada serem la sensació!!! :woohoo:
Totalment d’acord, una estona d’allò més agradable, amb molt bon ambient i un menú collonut. No és pot demanar molt més.
A veure si poc a poc es van afegint noves cares a aquestes trobades, que ja estic fart de veure sempre als mateixos!!!
(és conya, m’encanta poder-nos saludar de tant i tant amb la calma que moltes vegades no ens deixen les “pre” i “post” curses).
