S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Hola a tothom. Em dic Dídac, després d’uns anys quasibé sense fer res d’esport, ara ja fa una temporadeta que em vaig posar a correr i despres t’apuntes alguna cursa, et vas animant i poc a poc t’enganxes cada cop més.
Com a novell en el tema sempre tens dubtes que buscant vas trobant respostes. Segur que s’ha preguntat alguna vegada pel fòrum però on podria comprar el xip groc per aquí a Lleida? Si algú em pot orientar, gràcies a l’avançada.Salut!
Benvingut wasp!
Aviat, aviat, oferirem al socis la possibilitat de comprar xips!
Us mantindrem informats.
Benvingut Wasp!!!
A veure quan comença a treure fum aquest xip groc!!!
ps, i tu, Enric, no li hauries de posar un genoll de fusta a aquest ninot de l’avatar??
Hola companys,
Aquest cap de setmana no puc sortir el diumenge, així que m’he decidit a sortir demà dissabte, a les 9hores al Km0, si algú em vol acompanyar serà benvingut.
L’intenció es fer una tiradeta de 8 a 10 Kms acabant amb la pujada al castell. Al ritme que decidim.
Tinc una mica de marge amb l’horari per tant si algú l’hi va bé mitja hora més aviat o més tard que ho digui.
Salut,
Jordi
Que cruel!!! La perfidia no te fronteres.:ohmy:
Wash, tranquil, l’ Artur es un bon element estrany :kiss: , pero lo del star system li produeix alteracions…
no es greu pero no te cura.:SAu, un altre que també t’ acompanyarà a gust, ja veus quin rollito. :cheer:
Us presento un nou full de càlcul per anotar les sortides a peu. Es fruit del treball del meu poc temps lliure als darrers mesos. Incorpora alguna idea (i alguna fórmula) d’altres fulls similars que hi ha en la xarxa
FINALITAT
1. Registrar de forma molt senzilla les dades principals en les nostres sortides a peu. L’obtenció d’aquest històric ens pot ser de molt valor en períodes futurs.
2. Controlar els kms de les nostres espardenyes. aquesta dada és molt útil per conèixer el seu desgast.
3. Càlcul d’alguns paràmetres com IMC i la freqüència cardíacaSUPORT
Arxiu amb format excel 2003. Inclou un menú creat amb unes macros molt senzilles que facilita el moviment pels diferents fulls.DADES A INTRODUIR
1.Dades inicials: Hi ha una fitxa on s’ha d’informar la data de neixement, pes i alçada amb l’objectiu d’obtenir el IMC i Freq. Cardíaca. També hi ha un lloc reservat a anotar les millors marques.
2.Dates inici dels entrenament, i informació de les nostres espardenyes. (Aquestes també son dades inicials)
3.Data, temps, kms, i espardenya utilitzada. (Aquestes son les dades mínimes a introduir cada dia que fem una sortida).RESULTATS
Obtindrem un resum de kms i temps setmanal i mensual, així com els kms que hem fet amb cad’un de les nostres esparenyes (si en tenim mes d’una)DESCÀRREGA
Per descarregar l’arxiu cal anar al següent enllaç, vigilar una mica amb possibles finestres de publicitat que pugin apareixer.
Anar a la part dreta, copiar les lletres de la part superior i clicar al botó “DESCARGUE SU ARCHIVO AQUI”Esperar uns 2 o 3 minuts (paciència…)i baixar al final de la pàgina web, buscar un icono que diu : “DESCARGUE AQUÍ SU ARCHIVO” (Repeteixo: S’ha d’esperar uns minuts!!!) Fer clic i guardar l’arxiu a L’ordinador
http://www.badongo.com/file/19251190
CONSELLS
Abans d’iniciar la entradade dades, crear una còpia i renombrar l’arxiu original. (Des de l’Excel:… NOTA FINAL
Només pel fet de que a algú de vosaltres li sigui d’alguna utilitat aquest arxiu, serà per a mi un motiu de satisfacció.Salut
JordiEp!
si demà vol sortir algú per córrer una estona, estaré a les 08:30 al mirador del Km0 (passarel·la dels Camps Elisis)
L’hora és adaptable, si algú en prefereix una altra, que ho faci saber!
apa, salut!
LES 08:30 HORES….??????
DEL MATÍ??????? :unsure: :S :blink: :blush:
UFFFFFF!!!! :angry:
Si el meu cos obeeix les ordres emitides pel meu desaparegut cervell en aquestes hores tant intempestives… Alla estaré
Txema
Yo me apunto, salvo enganchón con el… colchón…
8:30, perfecto. Para unos 90 minutitos incluido el happy end en la Seu?:blink: :blink: :S
No he sabut canviar el meu “avatar” a temps. En tinc un amb l’estelada de fons. No hi fa res, el meu pensament no el solen canviar imatges d’un moment donat.
I repassar missatges antics, com jo acostumo a fer, és una grata experiència. M’he sentit molt identificat amb els meus vells missatges en aquest fil i disposat a parlar-ne si cal amb els altres actors.
La bandera de la independència, la bandera de decidir com a poble que volem ser, oneja amb bon vent. En Pucurull la va hissar aquí.
Més enllà de, i malgrat, ‘els polítics de torn.
Reitero que allò que vulgui un poble no ho atura ni Déu. Aquest procés cap a la independència plena de Catalunya ja ha començat, alguns encara es fan l’orni. No volen o no saben veure-ho.
A sant de que les massives consultes del 13 de desembre ? Cosa d’algun clarivident ?
És trist haver de dir que hi ha qui continua jugant amb l’ambigüitat (CiU) per interessos que ells sabran.
És el moment de caixa o faixa, és el moment del poble, el poble que moltes vegades, política i obscenament, s’utilitza com a pretext.
Entenc un polític professional com un servidor públic al qual el poble li paga un certament bon sou i complements per tal que representi d’allò més fidedignament el programa pel qual se l’ha votat. Del polític “amateur” en el món local us en puc parlar llargament un altre dia: ni flors ni violes, una feinada de por i sí pagar per servir al comú, en fi…
Però tampoc no calen eleccions “formals”. Qui tingui orelles escoltarà, qui vulgui fer-se el sord començarà a recórrer a articles de la Constitució Espanyola. Sí, aquella Constitució que per exemple diu que tothom té dret al treball. Quants mil·lions d’aturats hi ha a Espanya ? 3, 4 ? Mil·lions, eh ? Per exemple.
Que ningú invoqui la Constitució per això, no siguem tan cínics.Es pot reformar la Constitució però ningú dels grups majoritaris hi té cap mena d’interès, per tant no es reformarà.
No hi ha que jo sàpiga en l’història moderna cap procés d’independència on les parts hi accedeixin pacíficament i de mutu acord.
Tu, homedferro, penses igual ara que fa dos anys i tres mesos enrera ? Només t’ho dic responent a la teva reflexió en aquest fil. Hi ha moltíssima gent que s’ha tornat independentista des d’una posició inicial diguem-ne tèbia. Perdona, però… els veïns europeus ens haurien de tolerar alguna cosa que nosaltres com a poble decidissim ?!! Jo crec que no només ho haurien de tolerar sinó que ho haurien d’acceptar amb totes les conseqüències, amb tota la normalitat del món.
I peti qui peti, vaja.El poble parlarà. Polítics, no tergiverseu la realitat.
A propòsit:
N’hi haurà que diran que és pura anècdota. Un servidor dirà que és un símptoma.
El primer lloc d’on se saben les dades de la consulta que s’està fent avui és del poble de Sant Jaume de Frontanyà (la van fer ahir): 18 vots a favor del sí, i 1 a favor del no.
Ho deia en l’inici d’aquest fil que l’albertbo ha desenterrat, i ho ratifico: la independència la veig cada dia més a prop.
Pucurull
De tot cor he de dir que ho sento, i que soc una persona geneticament optimista, pero no crec que mai tinguem el molts volem. La força, els poders, no estàn del nostre costat. De fet, riuen gracies a nosaltres; alguns politcs dels nostres? els ajuden bastant, crec jo.
Trist, pero endavant. De tant en tant, en fallo alguna… ojala
Força!!
