[espi]

jo demà sortiré a les 09:30 del mati de la pasarel.la.
hi ha algu disponible

[Roser]

Bona Nit l’any vinent si la mitja com no però a l’Abril tenim la mitja de montanya que es preciosa aixi k ja podeu
marcar-ho al calendari …..

[baldato]

No es que pretenda daros consuelo, que ya se que no lo es, no temais, tengo un concepto bastante más alto de vosotros…

Pero la situación, siendo mala, puede ser bastante peor…: En Balaguer no nos quejamos de que no funcionen los focos de la canalización, porque ya no los pusieron: no hay.

Hombre de buena fe (a esta edad ya no se espabila), al ver que en la paeria habia un lugar de la página para hacer llegar dudas y sugerencias, miré la balaguer.cat………:blush:… en fin.

Seguiremos por el asfalto hasta que las rodillas, los tobillos o las caderas nos digan stop…

[homedferro]

Ep!!!

Serà casualitat (o no), però ahir vaig poder comprovar que han arreglat els llums de la canalització, i ara (com a mínim ahir) estan en funcionament mmés del 90% dels llums.

Congratulem-nos i aprofitem-ho mentres duri! :woohoo: :woohoo:

[flo]

Hagi estat o no casualitat, tenim més llum, així que com diu l’homedferro, a aprofitar-ho!

[homedferro]

Ep nois!!!

quedem aviadet que avui hi ha teca…

a les 17:30 a la passarel·la, per fer:

20′ trot + 6x (5′ ràpid i 5′ lent) + 10′ trot + estiraments. :S

[flo]

Jo avui me’n vaig a les pistes dels instituts a fer unes sèries de 1000, si algú s’anima hi aniré al voltant de les 18h.

[Pitit]

Jo també m’hi he inscrit.

Hache, deixo el meu mòbil: 627473686.

Podem compartir cotxe? Truca’m i en parlem

[Roser]

BonaNit aquest cap de setmana anem de cursa a Monistrol de Montserrat algù s’apunta a part de la Roser….. ens veiem alli espero que surti ve l’enllaç que poso…merci

http://www.montserratclimbing.com/

Roser

[davencu]

INFORMACIÓ OFICIAL DE LA IV DUATLÓ D’ENTRENAMENT D’ESTARÀS:

DIA: Diumenge 16 de Novembre
HORA: Sortida a les 10:00h. Boxes obert a partir de les 09:00h
INSCRIPCIONS: [b]Enviar un e-mail a dvendrell@pccervera.org abans del divendres 14 de Novembre[/b]
PREU: Gratuït

CIRCUITS:

1er SEGMENT (cursa a peu):
2 voltes a 1 circuit de muntanya de 3,200km. Circuit molt guapo. TOTAL= 6,5KM

2on SEGMENT (BTT):
1 volta a 1 circuit de 18km, amb corriols i trialeres molt divertides. Apte per a tots els nivells.

3er SEGMENT (cursa a peu d’orientació):
Búsqueda mitjançant un plànol ortofotomapa, d’una balisa marcada a uns 2km aprox. d’Estaràs.

AVITUALLAMENTS:
Als passos per meta, es disposarà d’avituallament.

PREMIS:
En principi, com l’any anterior, el 1er classificat rebrà un regalet.

AVITUALLAMENT FINAL:
Botifarrada per tothom.

IMPORTANT:
Pel que fa a les inscripcions, tal i com hem dit, heu d’enviar.me un e-mail a dvendrell@pccervera.org amb les següents dades:
* Nom i Cognoms
* Data naixement
* DNI
* Adreça
* Població
* Telèfon
* Llicència (si s’en té)
* Club

Salut a tothom i animeu-vos i apunteu-vos!!!

[Crit]

Demà dijous 9.30 al km0

Algú m’acompanya?

Salut

[amata]

Ep!

Si hi ha cotxe, i encara hi ha lloc, m’hi apunto.

Ja direu el què.

Apa!

[Hache]

Companys, estaria encantat de compartir cotxe però aquesta vegada (si no hi ha cap canvi) pujaré amb la família.

Si hi ha canvi de plans us mantindré informats.

Fins diumenge….

[Crit]

El 3alacarta de TV3 és obert a tothom, per recordar una mica aquell dia i escalfar motors…

Templers07

Salut

[espi]

espera que vengooooo

[Autor]

Entrades