S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
:blush: :blush:
Sense ànims de discusió…però he fet més de 10 voltes en pista de 400m i m’ha clavat en cada volta els 400m al creuar la línia…
. He de reconèixer que em va sorprendre i tot.Que un GPS marqui amb error és normal (tret dels militars), que ho facin dos és casualitat… que en siguin tres com és aquest cas és molt poc probable.
A més, lo curiós del cas és que no va ser un diferència que s’anés extenent, que seria el més probable. O sigui que cada km tingués un error que anés incrementant. En aquest cas van ser els 200m de patac en un sol km, crec que va ser el 9, que estava a 9.2. Un error així no és del GPS, és del qui va medir la cursa.
Ara, que el GPS és una ajuda pel corredor? Totalment d’acord!!
Salut!
kepasaneng ha escrit:
Quote::blush: :blush:Sense ànims de discusió…però he fet més de 10 voltes en pista de 400m i m’ha clavat en cada volta els 400m al creuar la línia…
. He de reconèixer que em va sorprendre i tot.Que un GPS marqui amb error és normal (tret dels militars), que ho facin dos és casualitat… que en siguin tres com és aquest cas és molt poc probable.
A més, lo curiós del cas és que no va ser un diferència que s’anés extenent, que seria el més probable. O sigui que cada km tingués un error que anés incrementant. En aquest cas van ser els 200m de patac en un sol km, crec que va ser el 9, que estava a 9.2. Un error així no és del GPS, és del qui va medir la cursa.
Ara, que el GPS és una ajuda pel corredor? Totalment d’acord!!
Salut!
Sense voler polemitzar (o sí…
), un parell de puntualitzacions, la primera és que vaig fer aquesta mitja fa quatre anys i la vaig trobar molt dura tot i que jo estava molt millor de forma que ara, i la segona és pel tema GPS. Almenys el meu sempre m’ha marcat entre 200 i 500 m. de més en una mitja i entre 1 km i 1,200 en una maratò, potser és el meu GPS o la meva traçada, però en el meu cas es així…..Felicitats a tots!!!!
Voldria aclarir quelcom: com t’han dit cada peu respon de forma diferent, però el millor que es pot fer amb unes plantilles funcionals (i dic funcionals i no correctives) es una sabatilla neutra. El concepte de pronador, es un concepte ambigu ja que quasi tothom som pronadors. El peu normal sempre té que pronar de la mateixa manera que cal despegar pel primer dit. El problema es si ets molt o poc pronador i aixo bé condicionat per altres factors com:
posició antepeu: el que té un antepeu SUPINAT te que pronar i pronarà més com més supìnat tingui el antepeu. Per tant cal tenir en compte l’antepeu (no només el retropeu que es el lloc on es posen les correcions a les sabates i la majoria de, plantilles). Es a dir el que cal fer es peraltar el terra per la zona del antepeu(fent un terra a mida), deixant el antepeu supinat i més supìnat com més pronador en dinàmica siguis. Es a dir el que cal controlar es la HIPERPRONACIO i com he dit aquesta serà més gran com més supinat tinguis l’avantpeu.
posicio articulació subastragalina
insuficiencia primer radi i fórmula metatarsalSol ser incorrecte portar plantilles i sabates amb contol de la pronació ja que es com portar lentilles i ulleres a la vegada
Si no es controla aquesta pronació, cal canviar el Shore (densitat material) que s’utilitzi per frenar el retropeu. Pero mai hipercorregir. Si es fa això dins d’un temps les diferents frontizes que te la cama poden “petar” ja sigui a nivell de maluc, genoll, subastragalina… apareixen una nova sobrecàrrega i potser en un futur molt llunyà amb problemes greus de genoll. A mesusra que ens fem grans el genolls tenen tendencia a varitzarse (recorda el genolls d’un padrinet).
Mira’t el catàleg de Bikila.com aqui tens tots el tipus de sabatilles esportives, models amb les seves característiques i preus.
Si estàs més interessat en aquests temes consulta la literatura del professor Kevin Kirby (es un dels que en sap més de tot això) o el llibre de Martin Rueda desiquilibrios del pie (es el que en sap més de tots)
Dr. Fernando Pifarre
Metge especialista en Medicina Esportiva i Podòleg
Professor biomecànica del peu. FUB. Universitat Autònoma de BarcelonaInscripcions tancades!
Si sabeu d’alguna baixa de darrera hora que pugui substituir us estaré eternament agraïda.
Apa, doncs un altre a la llista. Sense tirades llargues… a veure què surt! :silly:
M.C.D.
Agulletaman
Homedferro
alexriu
Jordi
lefox
Joker
Neus
L´1_tim
Vaker
LuigiLuigi ha escrit:
Quote:Apa, doncs un altre a la llista. Sense tirades llargues… a veure què surt! :silly:M.C.D.
Agulletaman
Homedferro
alexriu
Jordi
lefox
Joker
Neus
L´1_tim
Vaker
Luigiostras! Que bé!!!
m’ho pensaba! m’ho pensaba!!!!!!!!!
salut!
Un record de l’any passat, xupant càmara… Tal i com es veu m’ho vaig passar molt bé, cosa que em sembla que aquest any serà mes dificil. Em falten Kms i aquesta setmana he tingut un invitat grec anomenat “diarreas” que m’ha fet la vida impossible.
Aquui va la foto. si mireu be hi trobareu també a amata
Salut i fins diumenge
JordiDe vegades penso que no aprofitem del tot les possibilitats que ens dóna el fòrum. A banda d’indicar si ens hem inscrit o no a una cursa, i de fer cròniques, crec que no estaria malament que gent que hagi fet una cursa pogués donar recomanacions/consells/idees per als que hi anem per primer cop.
Així doncs, llanço la pregunta: alguna recomanació per a la Mitja de Tarragona?
Moltes gràcies per la claredat de l’explicació, defineix exactament el meu problema. Ja sé que això seria objecte d’una consulta en persona que hauré de fer abans de comprar noves sabatilles, però em permeto fer una pregunta breu.
En el meu cas, efectivament, el problema és l’antepeu molt supinat que cau per buscar el suport al terra i arrossega el retropeu. Porto una bona correcció a l’antepeu, jo diria que en la mida justa. Un parell de mil·límetres més i em resulta insuportable. Un parell de mil·límetres menys i tinc problemes al tendó d’Aquiles. Això sí, no puc córrer amb sabatilla neutra, impossible.
Entenc, pel que dius, que la solució és una correcció més alta però amb un material més tou. I en ser més tou no cedirà més i al cap i a la fi tindrem la mateixa correcció que amb el material dur?
Oscar jo la vaig fer l’any passat i que recordi es una cursa bastant rapida,aixo si els últims kilòmetres si bufa vent es poden fer molt llargs ja que son per un “puto”
espigo que s’ha de fer d’anada i tornada al costat del mar durant uns quants km,pero crec que a part de això no t’has de preocupar de res,a mes m’ha dit un ocellet que vas molt i molt fort:laugh: :laugh:
