[ROMA34]

TRANQUI NEUS :

SI LES LLEBRES ENS PORTEN A UN RITME CONSTANT " que segur k ho faran ".
PODEM FER UN TEMPS MOLT MILLOR DEL K HEM FET ANTERIORMENT. ELLS ANIRÁN PARLANT I NOSALTRES ANIREM AMB LES ALARMES DELS PULSOMETRES XIULANT TOTA L´ESTONA.

ENCARA NO ESTA TOT PERDUT , ENS QUEDEN 2 SETMANES D´ENTRENO.

ÁNIM

[rafamelero]

Hola a tots, em sembla molt bona idea lo de la pancarta a l’Isidre Esteve, conteu amb mi!

M’alegra molt veure que la gent s’està animant a fer la Mitja de Lleida, perquè si no potenciem les nostres curses… Tot i així ànims als que opteu per la Mitja de Valls, que la organitza un company del forum.

Jo estic molt tocat del genoll però si no va a més no faltaré… a veure si repetim una altra foto fantastica del km0 a la sortida de la Mitja…

Per cert molt bona idea també el fet de fer un grup sub’40, jo m’ofereixo a ajudar al que vulgui a fer algun rodatge ràpid (entre 3’40 a 3’50 o 4’00) la setmana abans de la cursa….

[txitx17]

Jordi Roma 34
Per que no em saltin els pulsòmetres he anat a entrenar on tu ja saps. Primer entrenament i després doping natural (favada i altres "delicatessen").
Ara mateix m’inscriuré, si ho sé fer (ho vaig mirar un dia i era complicadet).
Ara que encara queden 15 dies i es pot vacilar jo aposto pel sub1-40. Després el dia de la cursa sortirà el que surti, però per vacilar al xat que no quedi.
Run

[Crit]

Víctor17

Què vol dir ‘surti el que surti’??? Au va, que si fem el gest com a mínim heu de seguir….

Vinga que us deixo a tots arran de meta per per fer sub40. Qui vulgui fer 38-39 que apreti al final i llestos.

Salut

[bru]

Ieeeps,

això,això, Crit, un xic de pressió sempre va bé 😆
Aquesta setmana, forta canya, per afluixar el ritme la setmana següent. 😉

Salut [/quote]

[ROMA34]

gracies RAFA per l´oferiment dels rodatjes a 4`,peró si poguesa fer rodatges a 4 faria 2 coses :

1. vacil.lar al xat i al bar
2. hem petaria al BRU

EL CRIT ja m´el imagino foten bronca al k vulgui afluijar !!!!

Ja tinc ganes d´estar al km0 i sortir amb les llebres de LUXE.

GRACIES CRACKS

[Crit]

Encara portarem un globus groc

[txitx17]

Crit, el de surti el que surti vol dir que jo ho donaré tot (per altra banda és el que faig sempre) però si no tinc el temps a les cames…… que vols fer-hi. Jo ja he fet algun sub1.40 però per mi continua sent una excel·lent marca.
Jo per entrenar i ganes no serà però d’on no n’hi gaire no en pot rajar gaire…. (PER ARA , que no fa ni un any que vaig debutar… 😈 )

Run

[Neus]

Ufff…quina por que em feu!!! em sembla que em tiro enrera….i com que portareu les camisetes "discretes" en tot cas us vigilo un metres per darrera…….
I jo sense fer sèries…i el pitjor tinc molèsties al genoll…ai ai què patiré!!
Aquesta tarde faig sèries segur, si plou també, no hi ha excusa!!!!!
Espero seguir-vos

[rafamelero]

Jordi, la idea és que si algú vol fer un rodatge ràpid solament m’ho a de dir, que m’adapto, també faig entrenos més suas, i puc anar a 4’30… o al ritme que algú em demani… Aquest tipus d’entreno son molt necessaris, i ajuden a millorar molt.
Suposo que tothom busca el seu repte personal, i així ho faig jo. A la cursa bombers vaig fer marca i com tota la vida he dit…marca és marca encara que sigui d’un segon… perquè t’aseguro que amb 32’51 tampoc vas en lloc més que a la teva satisfacció personal.. 🙄 es a dir a passar el diumenge amb els amics i disfrutar com un altre més de la foto del km0.
Perquè si jo pugués fer 32 km a 3’07 com fa el meu company d’entrenos Jose Rios, estaria d’excedència en la feina i segurament preparant el mundial d’Osaka
Crec que totes les iniciatives son bones, i lo de les llebres a la Mitja de Lleida és una gran idea i s’ha d’agrair a la gent…

[ROMA34]

GRACIES RAFA PER L´OFERIMENT !!!!!
ELS CORREDORS POPULARS ESTEM MOLT AGRAÏTS K ELS SEMI PROFESIONALS US OFERIU A FER SERIES , A FER DE LLEBRES ….
EN LA MITJA DE LLEIDA SERÉ CORREDOR I ALHORA M´ALEGRARIA MOLT DE K GUANYESIS O FESIS UNA BONA MARCA PERQUÉ SÉ K ETS UN "BON PAVO" I UN EXCEL.LENT ESPORTISTA.
FOTLI MOLTA CANYA CAMPIÓ!!!!!!!!!!!
HE ENTRAT A LA TEVA WEB I ES MOLT GUAPA

ENS VEIEM A LA FOTO…..

[txitx17]

Estic d’acord, és tot un luxe tenir als cracks de llebres.
Jo aniré a tope, com sempre, però la pressió de tenir aquestos cracks marcant ritme és molta…

Run

[homedferro]

Nois!

Ja estic inscrit!

i em sembla que m’apunto a les llebres… i a fer-li sombra a en Madjoker! O potser prefereixes que et llanci fins al 10 o 12? recordo que volies fer marca, no?

[Joker]

Osti, osti!

Homedeferro, tu també estàs animat per intentar millorar marca?

Podríem fer una temptativa conjunta,no?

Potser alguna de les llebres voldria anar una mica més ràpid en un moment donat, i tal… 🙄 😉

Des de fa unes hores estic tenint algunes molèsties a la gola……espero que no vagi a més.

[rafamelero]

Hola,

Jo també estic inscrit i m’ha cridat l’atenció veure, que pel que sembla no hi ha tanta gent de Lleida inscrita en la cursa com es podia pensar…

Nose si vaig equivocat però la idea del km0 ponent no era potenciar l’atletisme de ponent… espero que així sigui i tornem a reunir-nos tots els que puguem per fer una altra gran foto en la sortida…

Sento ser crític però si nosaltres no recolzem les nostres curses acabaran per desapareixer…

Apa nois/es a veure si us animeu, i la propera el 17 de juny!!!!

Que ningú s’ho agafi malament que no hi ha cap més intenció que tirar endavant les curses de ponent!!!

P.D. Consti que no tinc cap mena de relació amb l’organització, però si que m sol·lidaritzo amb ells, per l’esforç que fan per tirar endavant l’organització de la MItja de Lleida.

[Autor]

Entrades