Escampant la boira en solitari
- Aquest tema està buit.
-
Entrades
-
crit ha escrit:
Quote:Vint minuts? Quantes vegades hem tingut vint minuts i ens ho hem pensat dos vegades? Això és mitja hora si hi comptem la dutxa.Aquí m’has retratat. Reflexió a tenir en compte.
Què no conteu els estiraments?
Sóc o em considero ràpid fent les coses, però per preparar-me per anar a córrer necessito precisament 20 minuts més els estiraments.
Són 20+20+10+10. Una hora necessito.
Ieeeeeps,
Ostres…:woohoo:
…aquests camins, em son un xic familiars…quines ganes de tornar-hi!!!!
Salut
Proteïna gratis.
Si corres pel canal de Pinyana, a sobre de fer exercici, pots completar la teva dieta amb la ingesta de proteïna animal en forma de mosquits:S . És tot un núvol d’aquests bitxos, impossible no menjar-se uns quants.
De moment faig l’eixugaparabrises amb el braç, més exercici pel matiex preu.
Eixugaparabrises, quin palabro, no m’acostumaré a no dir limpia
jo tinc un amic que el va “renomenar” adoptant el del acudit: arasiarano.
Que funciona el eixugaparabrises? ara si, ara no.
QUE DOLENT!!!
També es pot aplicar al córrer, ara sí ara no. És difícil idear l’acudit però penseu que només correm amb un peu i l’anem canviant a mesura que avancem.
:side:
Bona nit,
vaig a entrenar-me en solitari, dormí no és fàcil i cal entrenar-ho, normalment entreno amb la meva dona, el que passa és que començo més aviat per qüestió del treball, pot passar que faci un petit descans abans de seguir l’entrenament junts, es que alguns treballs deixen poc temps per entrenar. En principi entreno de 5 a 6 hores al dia i si puc al cap de setmana faig una tirada llarga de 10 hores, em falta temps pels estiraments.
:dry:
Hola companys!
Ahir vaig sortir, al vespre, a fer una rodadeta, en part per estrenar el nou equipqment.Jo vaig notar el “parón” d’un mes que portava. Fins i tot el pulsimetre no funcionava bé, però vaig sortir amb ganes i vaig disfrutar.
L’equipament nou GENIAL 😆 :laugh:
Salut i rodades de vacances
Ahir vaig poder estrenar les malles de la nova equipacio de Km0 Ponent. Comparteixo les paraules del Carlos, son senzillament fantastiques!
Enhorabona a tots els responsables de la roba i una mencio especial pel disseny i dissenyador.
Gran Km0 Ponent, gran!
Salut i kms
Quatre dies a Ginebra. Surto a córrer una vegada i mireu el recorregut: Organització Mundial de la Salut, Organització Internacional del Treball, Nacions Unides, Comitè Internacional de la Creu Roja , Alt Comissionat de les Nacions Unides per als Refugiats, Organització Mundial de la Propietat Intelectual… un màster en relacions internacionals en només 50 minuts. Això és Ginebra.
Hi ha gent corrent per tot arreu, pels carrers normals de la ciutat, especialment al migdia i a la tarde, coincidint amb l’hora del dinar i l’hora de plegar de la feina. Fa goig veure’ls corrent entre els turistes al costat del llac, la majoria no tenen aspecte de ser gran corredors.
Molta gent usa la bici. Pots veure fins i tot executius amb vestit i corbata. Els cotxes respecten els ciclistes:ohmy: . I no tenim excusa:blush: , el clima és pìtjor que el nostre i n’hi ha més desnivells que a Lleida.
Sembla una bona ciutat per a viure… si ens oblidem del petit detall de que potser fa falta un sou anual amb cinc zeros per viure-la amb tranquil·litat:huh: . Per al luxe que destil·la per tots els seus racons fa falta una mica més.
Ginebra,
Ara fara uns 21 anys *(aquest teclat no va b’e(
Doncs el que deia, fa 21 anys hi vaig estar un mes i tamb’e hi feien manifestacions cada dia a les nacions unides, no se quantes
jo sortia a correr uns 6 kilometres de tant en tant, per alli a les 7 del mati ‘es quan es pot veure m’es gent corren, dels 17 anys no vaig correr mes fins el servei militar i despres fins els 32 anys.
passava pel jardi botanic fins al llac i un munt de mosquits em feien dif’icil respirar, amb el jersei al nas i anar fent, molta tranquil3litat i pau.
ho recordar’e tota la vida, alvarfanyez, felicitats. sembla que esta igual.
Si us voleu fer una idea penseu amb el google maps i fareu una guia turistica online.
Perdoneu pel teclat, sempre estic igual.
[Anims!
Heu d'iniciar sessió per repondre a aquest tema.