S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Ieeeeps,
Us faig saber que, a partir d’ara, les equipacions de km0 tenen un nou responsable, en kimi!!!!
Penseu que tambè hi han equipacions per petits (poques, no badeu), de 4 a 12 anys.
Salut
Ieeeeps,
Us faig saber que, a partir d’ara, i després de l’assamblea que vàrem fer de km0, les equipacions de km0 tenen un nou responsable, en kimi!!!!
Tenim pantalons, malles, samarretes de màniga curta, llarga, amb cremallera o sense, amb butxaca al darrera o sense….
Penseu que tambè hi han equipacions per petits (poques, no badeu), de 4 a 12 anys.
Salut
Hola companys!
L’Artur42 i jo sortirem a rodar un parell d’hores aquest diumenge 29/01/2012.
Quedem a les 8,00h a “lo Mirador”
Animeu-vos!
Hola a tothom,
després d’estar algun temps sense passar per aquí, ara veig la necessitat d’entrar-hi per compartir un neguit que arrossego des de fa una setmana.
La cosa va començar després d’haver sortit a córrer i dutxar-me, que vaig començar a notar un dolor a la part baixa de l’esquena que encara no m’ha abandonat. Quan camino gairebé no em molesta, però sí quan m’ajupo. Em pregunto si puc tornar a córrer o millor fer repòs.
Algun consell?
Data : DIUMENGE, 29 de Gener
Hora : 8,00 hores
Lloc : “LO MIRADOR”
Assumpte : Rodada matinal
Previsió : Dues horetes (Uff!!)Carlos
Artur42
By KedsIvax, es de supossar que es tracta d’una lumbàlgia. Aniría be aplicar Voltaren a la zona afectada i si pot una esterilla de calor quan estiguis en repós al sofá.
No cal descans total, pots surtir a correr, però sense forçar.
A mi em passa a vegades (potser d’un mal gesto, sobrecàrrega o cop de fred) i ens uns díes desapareix.
De totes formes, em sembla que tenim algún metge i fisio a la gran familia de Km 0 que tindrán una opinió més professiional, que no pas la meva.
Sort company.
Salut i milles.
AbelDorsal: 2087
La Sui jo agafem el vol de Vueling del divendres 11 i tornem el dilluns 14.
Tenim allojatment a la Pensió CORTO: http://www.corto.cz/
molt a propet de la sortida i arribada.
Salut i birres, dic milles per Praga.
AbelHola ivax…
Des de la meva mes profunda ignorància, em ve al cap que un dia no fa gaire, un conegut que enten una mica, em va parlar d’un muscul que els corredors no tenim en compte i que es diu piramidal i que de vegades sol causar molèsties als corredors… Aquest múscul, si no vaig errat, es situa al glutis i irradia dolor a part baixa de l’esquena.
Una possible solució seria estirar, fent excercicis especifics per aquest muscul o, en tot cas, la part baixa de l’esquena.
Salutacions cordials ivax, espero que et recuperis aviat
Txema
Eps!
Dissabte sortideta matinera amb ganes de fer Qm´s.
Hora: 08:00
Lloc: Lo mirador
Qm´s: 20 aprox.
Ritme: SUAU
Ruta: ¿?llista:
Guan
Alf
Jaume II
L´1_tim
…..:dry::blink:
Ens veiem.Molta sort a tots i pareu compte no us facin pagar alguna tasa extra per a poder treure l’embargament del Pont Carlos http://www.lavoz.com.ar/noticias/mundo/embargan-puente-carlos-praga
Bona feina i redords a Kafka
Jo segurament plegarè abans, però a les 8h estaré al mirador.
Data : DIUMENGE, 29 de Gener
Hora : 8,00 hores
Lloc : “LO MIRADOR”
Assumpte : Rodada matinal
Previsió : Dues horetes (Uff!!)Carlos
Artur42
By Keds
Josep Antoni
