S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Ieeeeps,
Sembla que la cosa es comença a animar 😆
Fa dues setmanes que he començat els entrenaments, intentant entrenar les hores amb menys sol 😉
Les dues setmanes anteriors, em van sortir entre 70 i 80 Kms. Aquesta setmana, serà una mica atípica,amb la cursa de l’Espluga el dissabte
Vinga,vinga, no badeu que ja falta menys…69 dies!!!!! 😆 😆
Salut
Osti quina sorpresa, només amb l’ambient generat al forum ja hem dono per satisfet. Motles gràcies a tothom per l’interès!
A veure si aconsegueixo respondre totes les preguntes:
ROMA34:
1.- Hi ha avituallaments líquits segur i no estic segur si hi ha fruita i fruits secs en algun punt. Ho consulto i torno a escriure de seguida. De totes maneres el millor es portar un gel a sobre. Normalment amb això ja n’hi ha prou. No es una marató, és una prova més aviat curta.
2.- Aquest cap de setmana va quedar el circuit marcat des del Camping La Noguera de Sant Llorens. Em consta que cap a les sis de la tarda s’arreplega força gent per entrenar i provar el circuit.
3.- Jeje. A tots ens passa el mateix, no pateixis. Per entrenar això, a la piscina de tant en tant fes unes quantes piscines mirant endavant cada dues braçades. Al Pantà intenta seguir algú que vagi bé, de totes maneres en 750m no marxaràs gaire
4.- El circuit és el mateix excepte en la BTT que s’han modificat un parell de trams, per evitar uns 400m de carretera i treure un tram de pista bona. Ara es fan un parell de corriols més. La resta és igual. A diferència de les curses d’atletisme on les distàncies son sagrades, aquí diguem que les distàncies son "aproximades" aixì que no et fixis en els ritmes mirant el temps.homedeferro:
Neopré: això depen de la temperatura del l’aigua. Segons el reglament per sobre de 22º està prohibit. Per sota de 14º és obligatori i entre mig és opcional. Ho determinaran els jutges el dia de la prova però ben segur que la temperatura estarà per sobre de 23º.La organitació facilita imperdibles. Si vols gomes per posar el dorsal més rapid les has de dur. No patiu per aquests detalls, això és pels pros que van a guanyar.
No crec que hi hagi cap restricció per tipus de bici. Pero coneixent el corriol no vinguis sense BTT, encara que sigui senzilla. Almenys que tingui plat petit
No cal sabatilles de bici, molta gent utilitza sabates de corre. Ademés així estalvies temps en el canvi
Avituallament: liquit segur que n’hi haurà suficient i solid ho consulto.
Hi ha un servei de bus entre Balaguer i Sant Llorens que posa l’Ajuntament gratuitament.
Hi haurà un control de pas en la BTT i si algu passa més tard de l’hora indicada, retallarà un tram de circuit. El temps però és moooooolt sobrat, no patiu, ningú no quedarà tallat, si no és que té avaria irreparable.
Collons quantes coses !!
Fins diumenge !
Carles.Enhorabona, company!
Del cim de Templers al Broad Peak, diria que ets el primer.
Ja ens ho explicaràs.
salut
Bones,
Us passo la classificació de l’any passat.
Com podeu veure, una de les mitges més grans, 537 arribats 🙄
salut
Estas convidat a sortir de bon matí, ja hem som tres que quedem els dimecres i divendres a les 6.00 am.
Salutacions….
Us torno a convocar un cop més el qui vulguin per demà al matí, 6.00 am a rodar suau.
Per confirmar truque-me. 658 91 71 51
Salutacions…
JFK
a les 6:00AM !!!!!!!!!!!
que pateixes d’insomni?? 😮 😮
amb lo bé s’està a aquesta hora al llit
amb mi no hi comptis 😉
Frank
Hola companys:
Vaig entrar a la web de la cursa per veure si estava inscrit i no em vaig trobar, per cert Bru a tu tampoc.
Vaig escriure un e-mail a Inscripcions i m’han contestat que si he pagat i tinc el comprobant que estigui tranquil i que a meitat d’agost enviaràn per correu postal tota l’informació, nº de dorsal, calaix assignat., etc.
Així que ne més cal esperar i entrenar, es clar.
Salut i milles.
AbelHola companys:
Entrenos com aquest son els que et fan oblidar les competicions i al final no sabs que es millor si competir o entrenar, 20 kms, 2 hores, pujades, baixades, paisatjes i 7 taquetes a l’inmensitat de La Noguera.
Tot un plaer correr amb vosaltres i que s’ha de repetir.
Salut i milles.
AbelHola compañeros:
Ayer estuve en Zaragoza de visita turística con mi compañera y la verdad es que no ví ni un triste cartel ni propaganda de este evento a casi 2 meses vista.
Creo que la cosa está muy, pero que muy verde.
A ver si lo consiguen, o por lo menos que la preparen bien para el próximo año que será realmente el de La Expo.
Salud y millas.
Abel
