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Ep companys!!!
xavinsa 1:09:56
Ivan 1:11:12
xsahuqui 1:13:14
sergi farre perez 1:18:34
SED 1:19:00
Steven Sharp 1:20:54
Mireia 1:20:55
Bru 1:21:41
Cucudrulu 1:23:48
fgalcer 1:24:38
Crit 1:25:47
karri 1:28:51
Josep A. Cabre Capdevila 1:28:54
Jordi Molins 1:29:31
Edu 1:30:14
Jordi Codony 1:32:26
Ton 1:32:42
Gil666 1:33:09
porcalleocho 1:33:41
Lefox 1:34:56
Josep Antoni 1:35:14
agulletaman 1:39:44
Joker 1:40:34
Corre… foc? 1:42:37
Montserrat 1:42:55
bodi 1:43:56
Caragolet 1:44:01
CARLOS 1:44:27
Warhol 1:49:14
Ash 1:49:15
Andreu 1:51:39Apa, afegiu i esmeneu… i enhorabona a tots!!!!
Ep!!!
L’amic Aureli ens passa algunes fotos per fer boca…, tot esperant que n’arribin més!
http://www.flickr.com/photos/12185688@N06/sets/72157610623137024/
Per fi puc entrar, porto des d’ahir intentant entrar per felicitar als craks, quines bèsties!!!
By keds, homedeferro & cia, m’heu de passar el vostre entrenament per si alguna vegada se’m passa pel cap tornar a fer una marató.
Vam arribar a Tarragona justet per agafar el pitrall, treure’m la roba…A les 9:55 estava pixant i després d’un simulacre d’escalfament de 2 minuts, estic al km0 amb la intenció de donar-ho tot per provar com està el cos.
Amb sub 1:30 al cap arranco a còrrer i passen els kms amb una mica d’avantatge, a partir del km10 deixo de mirar el crono i simplement segueixo el ritme del grup.
Cap el km16 em passen un noi i una noia que porten un ritme un xic superior i em dic que aquest és el ritme que m’haig d’exigir. Seguint la seva estela arribo fins la pujada d’arribada. És en aquell moment que aixeco la vista veig el rellotge d’arribada 1:28 i escaig, comptant que he sortit uns 10 segons després del tret de sortida crec que puc fer marca personal, faig un sprint que em permet parar el meu Fore a 1:28:40, nova marca personal (per 5 segons) !!!
Eufòria total!
Ens veiem a la Seu Vella.
Jo sortiré de BCN a les 18:30 o sigui que suposo arribaré encara que sigui a la segona convocatòria, que és la bona, no…? :whistle: :whistle: :whistle:
El passat diumenge va ser una jornada esportiva típica del País Basc; temps fred, ventós i fins i tot plujós al final, animació extraordinària, on es valora l’esforç independentment del resultat i un entorn ideal el córrer pels carrers de Donosti.
El dia anterior després d’un moderat consum de Txangurro, fongs, besuc a la graella … i diverses varietats de vins em trobo amb Baldato i parlem dels nostres dubtes fisics i pronostics atmosfèrics del dia següent :S .A dormir!
Comença el dia fred, ventós però sense pluja, foto de rigor i sortim a ritme de 4’15” salutacions constants amb By-keds (Felicitats!, que fresc se’t veia) Homedeferro, Redman siempre amb ànims que fan sentir bé. M´atrapa Pico (Quina cursa tan perfecta de menys a més; una gran cursa de mestre! Enhorabona!!) veig que es marxa i a mi ja no em queda més força que intentar arribar a menys de 3h 10m , mentre arribo paso a Peio Ruiz Cabestany aclamat per tots els donostiarres i em pasa a la vegada Rosa Espachs aconseguint un meritori 7è lloc chapeau!.
Felicitats a tota l’expedició i salutacionsD´entrada i un cop acabada la cursa no estava gaire satisfet de com havia anat. M´havai marcat un objectiu ambicios, baixar de 1:30. Imagino que em durava l´euforia NY. La realitat ha sigut mes cruel i no tant sols m´h pogut apropar al 1:30, m ´han donat 1:33:41.Marques mes o mens similars a les fetes a la Mtja de basbastro, REus, i al pas de la mitja el dia de la marato de NY.
Ara ja una mica mes calmat, i consultant els temps i analitzant una mica la cursa, puc extreure alguna lectura positiva. D´entrada els primers 10 qm, m´han donat 41:40 (4,10m/km) Tamps de pas força mes rapits del que tenia en curses de 10qm. Fins al qm 15 m´he mantigut en temps de 1:30, a partir d´aqui m´ha agafat el grup amb llebre sub 1:30, i no els he pogut segui de cap de les maneres. Les cames no portavan gaire combustible. A partir del km 15 ja ha sigut un altre hsitoria,m i he anat controlant i una mica desmotivat.
Content perque la climatologia ens va repectar, i per la victoria del meu company de club i amic Xavi Garcia que repeteix per tercer cop.
Ep companys!!!
esmeno l’errada i afegeixo jo mateix….:blush: :S :blink:
xavinsa 1:09:56
Ivan 1:11:12
xsahuqui 1:13:14
sergi farre perez 1:18:34
SED 1:19:00
Steven Sharp 1:20:54
Mireia 1:20:55
Bru 1:21:41
Cucudrulu 1:23:48
fgalcer 1:24:38
Crit 1:25:47
Juanjo 1:28:38
karri 1:28:51
Josep A. Cabre Capdevila 1:28:54
Jordi Molins 1:29:31
Edu 1:30:14
Jordi Codony 1:32:26
Ton 1:32:42
Gil666 1:33:09
porcalleocho 1:33:41
Lefox 1:34:56
Josep Antoni 1:35:14
agulletaman 1:39:44
Joker 1:40:34
Corre… foc? 1:42:37
Montserrat 1:42:55
bodi 1:43:56
Caragolet 1:44:01
CARLOS 1:44:27
Warhol 1:49:14
Ash 1:49:15
Jotace 1:50:45
Andreu 1:51:39Apa, afegiu i esmeneu… i enhorabona a tots!!!![/quote]
Hola a todos
Ayer conseguimos llegar a balaguer (y digo conseguimos porque con la nevada cuando ibamos a tomar la autovía de Leizaran nos dijeron que nanai y tuvimos que dar una vuelta por vitoria con puerto de montaña y gran nevada incluida…). Pero ya estamos aqui.
Todo lo que leido por aqui de la ciudad y la gente es poco. Gran amabilidad y sobre todo mucha educación en la calle. En la carrera más ánimos que en cualquier otro sitio.
Respecto a la carrera querría reseñar:
– Tiempo: pienso que no nos podemos quejar porque sin haber sido bueno podía haber sido MUCHO PEOR (casi todo el tiempo de las 48 horas más que he estado allí ha llovido, y en muchos momentos con intensidad). Aún así creo que me equivoqué saliendo en corto y tirantes porque pasé muchísimo frío e incluso después de la ducha caliente aún temblaba.
– Liebre de 3,15. Nos pasa el km5 con 24’38!!!. En ese momento tengo que parar a mear (empieza a ser una peligrosa rutina en las maratones). Entonces le da por apretar y no le vuelvo a ver la espalda hasta el 11 o el 12, porque no me quiero machacar y detrás lleva algunos 500 tíos. En el 22 tengo que volver a parar y opto por adelantarme un poco para que no me pase lo mismo. La cosa sale bien pero la liebre en el 30 desaparece, se queda un tío con la bici que no va muy a la hora y se descompone todo.
– Circuito. El circuito es muy bonito y muy llano, pero las zonas más espectaculares el domingo eran las más azotadas por el viento. El principal problema que encontré yendo en el grupo tan numeroso que seguía la liebre era la estrechez: codazos, pisotones y, sobre todo los MALDITOS CONOS que hicieron caer a tres compañeros y te obligaban a ir en permanente tensión esperando ver por donde te salía el cono rodando para esquivarlo.
– Sensaciones: pues como siempre, al perder referencias, en el 34-35 apreto un poco más de la cuenta para decaer rápidamente y a partir del 37 dedicarme exclusivamente a intentar llegar a la meta sin tener que andar, sin mirar el reloj y viendo como me pasan tropecientosmil corredores… Hoy miércoles empiezo a volver a ser un poco persona, ayer cada paso era dolor. Friamente: mejoro marca personal, que no es poco, dada la preparación que he hecho, pero hay que entrenar un poco más para no acabar tan mal.ENHORABUENA a todos los que habeis alcanzado objetivos gracias a vuestro trabajo, en especial a los debutantes y sus buenas sensaciones. Esto promete.
GRACIAS a kaiser y cía por organizarnos la comida km0 del sábado
MUY AGRADECIDO a aureli por las fotos (al ir tanto rato escondido en el grupo voy a tener muy pocas).¿LA PROXIMA?
Hola,
només agrair al Quim i l’Imma l’ajuda a l’hora d’organitzar el dinar, ja que jo vaig arribar el divendres a la nit i ells es van encarregar de buscar i reservar el lloc.
Una abraçada!
GENIAL AHIR A LA NIT…. NO????
A MI EM VA ENCANTAR TROVAR AL “MESTRE” PAGANINI, A TOTS ELA AMICS … VA SER GENIAL…
COM SEMPRE, POCS…. PERO MOLT BE…
EL DOCUMENTAL TAMBE¡¡¡¡
:woohoo: GENIAL
PETOSN A A TOTS…..
ESTEFI
