S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Hola
M’agradaria saber, tot i que no consta al calendari, si algú sap alguna cosa de la cursa d’Albaràrrec, que normalment es corria al mes de setembre.
Salutacions a tots.
Bona elecció Ash[/b, com el teu company de foto també va debutar a NY (varem fer junts la primera mitja) i ara per terres holandeses tens una bona oportunitat de fer una marató completament planera.
Igual que tú, jo també faig una marató el 10-10-10, però per altres terres.
Coindirem 15 díes abans de fer els 42 a Barbastro per fer els 21, serà una excel.lent ocasió per veure cm estem.
Endevant amb els entrenos, 30 díes i ja hi som.
Salut i milles.
AbelFa molts dies que penso “no amem be”, o millor dit que no anem…
Avui en dia és difícil veure tanta il.lusió i tanta unitat com fa uns 35 anys. Llavors no es feia tant teatre…
http://www.youtube.com/watch?v=TQi0vhvi_R0
Salut
JordiTHE GOLDEN COAST CRONICLE
Hola Km0’s.
(Titular)
Pel que es veu i es llegeix en aquest fil, sembla que només entrenen per aquesta marató els que encara no estan inscrits…:S(Titular 2)
Jo sóc un dels que encara no ha formalitzat la inscripció, però si tot va bé…. :whistle:
(Publi-reportatge)
El meu entrenament específic per una marató aquesta tardor va començar el dilluns 16 d’Agost.
Aquests darrers dies he acabat de dissenyar el meu pla d’entrenament que implicara fer fins al dia 14 de Novembre (dia de la marató MCD) 720 kms.De moment i a punt d’acabar la quarta setmana, he fet 185,5 kms i segueixo el guió amb una certa comoditat i sense cap contratemps important…
A més a més, fa un parell de dies que estic content perquè, per fi, les sensacions han començat a ser raonablement bones…..Ja tocava!
Malgrat tot, tinc per davant molta feina, i el pitjor i el millor (espero) encara esta per vindre. Ja veurem.
(Efemèrides)
Avui és 11 de Setembre, Diada nacional de Catalunya…..Aquest país (tots els que vivim en aquest país) tenim per davant molta feina per fer…i no veig al respecte grans raons per l’optimisme ni el pessimisme…Som-hi !!També vull desitjar molta sort a tots els que avui fareu la “Cursa de la Diada” a Térmens…
(Societat)
Aquesta setmana he estrenat unes noves “Nike Vomero 4” que ja havia comprat fa mesos…
Aquesta setmana m’he inscrit a la Mitja Marató del Somontano…(El Temps)
Continua sent molt aviat per fer prediccions meteorològiques fiables….(Ultimes noticies)
Les inscripcions on-line….continuen igual!:angry:(Contraportada)
185,5 / 720Salutacions.
agulletaman ha escrit:
Quote:DIUMENGE 12/9/2010 a les 08:00 AMBé doncs toca una rodadeta d’uns 19 km a ritmes suaus,… obligatòriament suaus.
Au!!! animeu-vosLloc: Passarel·la de Cappont.
Jo també vindré! :cheer: :cheer: :cheer:
Un altre que tambe s’ha inscrit en la mitja del Somontano. A veure si som una bona colla de Km0’s.
Salut i kms
:laugh:
Felicitats per tota l’organització jo tambè hi vaig anar, va ser preciosa la Vertical , la pujada molt dura però la baixada no se no se ……:side:deu nido :side:
En Bru i el Saltamarges com sempre a tope Felicitats pels dos sou uns craks !!!!!!!Finalment i degut a problemes familiars no aniré a la mitja de Terol i “ens quedarem a casa”.
Inscrit.
Podríem organitzar un berenar-sopar a l’acabar. Que us sembla?
Salut i milles.
AbelEs la primera cursa de muntanya que faig, el Joan Bru ja hem diu què és més corredora que la del diumenge passat i molt guapa.
9:00h del matí comença la cursa, pel poble els primers 2 km a un ritme suau sobretot els del davant que penses si van aquest ritme es per alguna raó, tu Xavi tranquil. Ens fiquem per un corriol molt bonic amb el precipici al costat però bé. Allà el km 5 comença a pujar però encara anem corren vaig seguint al del davant he vec que comença a baixar allà km 7 i penso: -Impossible perquè el perfil deia que fins al km 10 tot era pujada. Efectivament s’havia colat,
tornem endarrere i cap amunt!!
Allà al km8 hem comença a fer mal de lumbar com la setmana passada, hem dic a mi mateix tranqui això només són 5 minuts i se’t passa que ja arribo a dalt!
Km 10 primer avituallament, desprès estar pujant caminant penses ostres ara a córrer un altre cop però les cames van força be tota l’estona per corriols al mig del bosc, preciós, motivador per córrer molt be la veritat .
Km 19,5 avanço dos atletes en David Ortiz del Jac i Sergi Real del Diedre, fem una petita pujada al km 21 que hem comencen a venir petites rampes al bessó esquerra però encara be. Al arriba al pla vaig tirant al cap d’uns minuts m’adono que fa estona que no vec cintes i l’hi dic al David però ell hem diu: -“es tu primera no? Tu tranquilo tira que es buena pista.”:S Sorpresa!! S’acaba el camí hi tenim la vista del poble però que tindrem que baixar fent el javalí. Ens trobem una pista la seguim. Trobem un corriol que ens porta fins baix. Ens vèiem passant la nit perduts per la muntanya. Arribem les tres agafats de la mà.:laugh:
Arribo on l’Àngela Castelló ha guanyat la categoria de noies, és una màquina faci el que faci ho fa bé. Havia acabat la temporada passada al aire lliure fent 800 m. llisos amb un temps de 2:14 quedant 4a de Catalunya.
Joan Bru també estava per allà esperant-me, moltes gràcies. A més havia corregut per primera vegada amb equipació km0 (www.km0.cat).
Per acabar ens diuen que hem fet tercers per equips!!! Millor no podia haver anat!!
més info a http://www.xavithai.com a noticiesIeeeeps,
Molt bona cursa avui a Montblanc, 26 kms per muntanya i a on s’ha pogut còrrer en la majoria del terreny.
No erem gaires, uns 60, però es una de les curses de muntanya fixes que tinc en el calendari. La calor ha apretat, però amb uns bons avituallaments s’ha fet el dia més suportable
Molt bona organització, nomès un però, doncs hi havien zones que hagués fet falta posar més cintes, per millorar de cara l’any vinent. N’hi han que s’han perdut en algun tram…
Salut
Hola nois no se com ho e fet pero
un mes a correr la mitja, podria
ser que enguany neu no pero aigua
ja en parlarem ens veiem aviat.
