S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
I si algú té dubtes de quin va ser el resultat de les eleccions del passat 25 de novembre, li recomano aquest vídeo de 7′. Es tracta d’una anàlisi ben clara i objectiva sobre què va votar el poble de Catalunya: http://www.vilaweb.cat/noticia/4059053/20121126/video-dades-triomf-sobiranista.html
Bones gent,
aquest any més gent, més fred i més ganes de veure tothom i sobretot cares noves.
Qui no tingui excusa bona… cap a la torrotrotada! :woohoo:
Salut!
Hola Cali!!!
Benvingut de nou per aki, m’ha agradat llegir-te de nou…
me n’alegro que la teva filla estigui b i a veure si aviat pots retornar als rodatges…
ànims i fins aviat!!!
Hola!!!
a veure si aquest any puc venir…
i si hi ha xocolata, mmmmm….vindré més ràpid segur!!! jajajaja!!!:laugh: :side:
Fa molt temps que no la faig… i en tinc moltes ganes
Proposo un repte:
A veure qui aporta més gent que no ha vingut mai.
Força Vida!
hola bones crec que la sortida se tindria de fer per calaixos de temps ya que els primers km son estrets per 1900 corredors aproximadament el preu també le trobat car 20 euros els altres serveis han estat be bueno la he corregut i al km 17 he tirat la ancla i chino chano he acabat. Salut i km
Salut Cali!!
ja t’entenc amb això de la trotadeta de 30′ :SSi vols enfortir una mica el genoll després d’una lesió sempre he sentit dir que el millor és fer exercicis de propiocepció.
Jo he estat fent una rutina molt suau que consistia a:
-escalfar 5′ suaus (sí, sí, només 5′ i tornar cap a casa)
-fer un exercicis d’estirament suaus i sempre dinàmics, és a dir, rotacions de turnells, rotacions de genolls, rotacions de cadera, girs d’abductors, girs de braços… vaja, dinàmics i sense estrabades.
-fer aquesta rutina de propiocepció: http://youtu.be/7pwSKcFnSHs
-rodatge suau de 20′- 30′
-automassatge i dutxaAixó enforteix molt les articulacions, però sempre, es clar, per davant la recomació del teu metge o fisioterapeuta.
Salut i genolls!!
Challenge accepted!! Enric ha escrit:
Quote:Fa molt temps que no la faig… i en tinc moltes ganesProposo un repte:
A veure qui aporta més gent que no ha vingut mai.
Força Vida!
Es una bona proposta per baixar els torrons de NOCHEBUENA i/o fer lloc pels del dinar de NADAL, SANT ESTEVE, CAP D’ANY, ANY NOU …
Cali,
no saps quant m’alegro per l’Alba i quant espero retrobar-te en una sortideta ni que sigui curta.
Però de fet et volia trucar algun dia d’aquests, perquè estic intentant començar a treure el cap al món de la bici i tú ja hi estàs posat…. per fer alguna sortideta dominical bicicletera per variar.
Salut!
Bon dia!
Avui sortiré pel camí del riu a fer una sortideta d’1 hora per a que hem toqui el sol.
Sortiré sobre les 14:30 de davant del Trèvol.Si algú vol venir ya ho sap!
Amb vosaltres…. jo m’ apunto!
kepasaneng ha escrit:
Quote:Cali,no saps quant m’alegro per l’Alba i quant espero retrobar-te en una sortideta ni que sigui curta.
Però de fet et volia trucar algun dia d’aquests, perquè estic intentant començar a treure el cap al món de la bici i tú ja hi estàs posat…. per fer alguna sortideta dominical bicicletera per variar.
Salut!
