[jordigràcia]

Hola amics,
aviat em treuran una variu ("variz" en castellá i "varices" a la pàgina de CatSalut). Algú que sigui corredor i li hagin fet el mateix em pot dir quan de temps hauré d’estar mirant-me les sabatilles al prestatge?.
Una abraçada.

[segarrenc]

Salut companys,

Veig que hi ha gent que t’ha llegit i no respon. Deu ser jordigràcia perquè ignoren com jo el temps que necessitaràs. Haurem tingut la sort de no trobar-nos-hi. Recupera’t aviat, company.

Una abraçada a tots.

[jordigràcia]

Gràcies. M’ho prendre amb calma : i aprofitaré per descansar un mes, que támbé es bó, doncs a finals de setembre aniré a Berlín. Tot i aixì, el 17 de juny potser ja seré a punt per fer la dels Templers rodant suau i gaudint de Lleida.
Ja us explicaré com em treuen aquesta botifarra (o potser no).
Abraçada!!!

[Joker]

jordigracia, ànims i paciència. Ja veuràs com és cosa de poques setmanes. 😉

Hem coincidit a Empúries i no ens hem conegut 🙄 . Espero poder-te saludar davant el Castell dels Templers el 17 de juny.

[jordigràcia]

Hola madjoker i més companys!!!
Ja me l’han fet i ha estat genial, doncs la meva vena safora exterior es podia "vasectomitzar" des de dalt sense haver de tallar al llarg de la cama, de manera que amb un sol tall ha quedat anul.lada i en dos dies ja es pot dir que ha passat a l’història, doncs només queda el rastre de la sang que encara hi ha dintre. El volúm és quasi nul i el que queda desapareixerá del tot en no rés.
Així, doncs, deu o quinze dies de descans i cap a còrrer de nou, que és del millor que es pot fer pels que estem malalts d’aquesta meravellosa malaltia.
Una abraçada i molta salut!!!

[bodi]

Doncs ja ho saps a fer bondat 👿

Amb la descripció feta, gairebé m’he vist dins el quiròfan 😮

Salut 😉

[oscar font amigó]

M’alegro molt que tot hagi anat bé, jordi. Ens veiem aviat sobre l’asfalt!!!!!

[jmarkala]

Jordi,

Endavant, ja ho temps al punt.

Si et serveix de consol, també fa 1 setmana que estic al "dique seco" i estare almenys un parell més ( " por mi mala pata").

salutacions

[jordigràcia]

Hola companys!!!
Ja porto una setmana de descans. Només em queden dues, encara que em pujo per les parets. Sembla que es bó fer un parell d’aturades a l’any, però no sé que dir-vos.
El cas és que l’1 de juny començaré, doncs m’agradaria fer uns "Templers" decent. I si no es pot, doncs a gaudir de Lleida, que s’ho val. No em vull adormir, doncs al setembre hi ha Berlín i m’espera un estiu de suar de valent (ostres, Bodi, com trobaré a faltar el teu ritme).
Però bueno, que sapigueu que això ja no és el que era. Si algú té la mala sort de tenir aquestes venes a les cames, tris-tras, quatre talls, a casa i a caminar deu dies i com si rés. De passada, doncs a descansar (…"que descansen ellos", oi markala?).
Una abraçada i molta salut i força.

[flo]

Hola a tothom,

A veure si algú pot aportar-me alguna solució al següent tema: resulta que ja fa unes 3 setmanes que arrossego molèsties al taló, concretament a la part del tendó d’aquiles. La lessió (crec) va venir provocada per un mal moviment en uns exercicis de força. Ja he anar al metge, el diagnòstic és tendinitis, i m’he pres antiinflamatoris i encara ara m’unto el taló cada dia amb una pomada. Però això no acaba de marxar.

Confesso que en aquestes 3 setmanes he sortit algun dia a fer alguna marxa suau (ja sabeu, el "mono" apreta…), però ara ja sí que he decidit parar del tot fins que marxi el mal.

El tema és que ja em comença a preocupar que no arribi a temps per la cursa del 17, cosa que em fastiguejaria (per allò de córrer a casa).
Segur que alguns de vosaltres heu passat per lesions similars, algun consell?

Gràcies i salut per tots.

[bru]

Hola fioro,

Sovint, durant la temporada i a l’època d’entrenament fort, tinc sempre una mica de tendinitis aquilea, la lesió que tu tens pel que he llegit.

Pel poc que sé, et puc dir alguns punts que crec que son importants. Intenta sempre que puguis, entrenar per terrenys de pista, mai per asfalt. Utilitza unes sabatilles d’entrenament, amb molta amortiguació en la zona del taló.
I durant la lesió,ves posant-t’hi gel cada nit a estones, alguna crema si vols ,però sobretot, crec que el que a mi, el que em va anar millor van els estiraments.

Jo,vaig estar varis dies parat, però la molèstia al tendó no em marxava. Vaig començar a notar millora quant vaig començar a fer estiraments en tota la zona del taló. Va molt bé alguna escala o esglaó per fer aquesta mena d’estiraments.

A partir d’aleshores,sempre, desprès i si puc, avans de correr, faig estiraments a la zona del tendó.

Espero que et vagi molt bé i veure’ns a templers, segur, el dia 17 😆

Salut

[flo]

Moltes gràcies bru.
La veritat és que normalment sempre vaig a córrer pel riu o per la Mitjana, i mai m’havia passat res.
Tindré molt en compte els teus consells, sobretot el tema gel i estiraments.

Salutacions
fioro

[jordigràcia]

Ei companys!!
Algú em pot dir perquè em fa mal la part més baixa i lateral del genoll, quasi on comença l’os de la cama?.
És aquí on hi ha la inserció del lligament lateral extern?.
Quan corro em fa una mica de mal i si m’apreto amb el dit també noto dolor.
Bé, ja sé que el millor és anar al metge, però si hi ha qui em digui alguna cosa…
Molta salut!!!

[jordigràcia]

Bé, en principi lessió superada en poc temps amb força gel.
Molta salut.

[josep]

Hola a tothom.
Nois…Algun dia tenia que passar.
M´he trencat el dit petit del peu i ara toca repòs i descans. :blush:
No podré participar a la tant mítica Marató de Donostia que tant bé n´he sentit a parlar.
Semblava que tot anava rodó, els entrenaments i els resultats de les últimes curses em feien pensar que a Donosti podria fer un bon paper, malauradament no podré ser-hi i hauré de deixar les curses una temporadeta( desitjo que sigui una mini-temporadeta).
Aprofito per desitjar molta sort al nostre company Benet que debuta als 42.195 a la Marató de Donostia i segur que li anirá d´allò més bé.
Salut i força a tothom.

[Autor]

Entrades