S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Benvolguts km0’s.
Us fem saber que el proper 7 d’Octubre a les 10:00h es celebra la 4a edició de la duatló de Guissona. Aquest any a un preu totalment Anti-Crisi (tant sols 3 euros la inscripció).
El recorregut serà, si més no com el del últim any:
[ol][li]7 kms a peu[/li][li]18 kms en BTT[/li][li]2 kms a peu[/li][/ol]Les inscripcions són obertes a:
Nosaltres serem a ” lo mirador ” a les 8:00…..per no perdre la costum….
Llista:
Homedferro
L´1_tim
Nito_Crack
…:dry:Animeu-vos!
Últimament els diumenges pel matí són d´alló més divertits.
La proposta de la setmana passada d´acabar la tiradeta a La Seu…..la tenim pendent.Salut i força per demà.
Diumenge 30/09/12 , a les 8,00h , a Lo Mirador
Homedferro
L´1_tim
Nito_Crack
kepasaneng
JRamon
Artur42
CARLOSSalut
A punt d’acabar el pla d’entrenament i de fer les maletes obro aquest fil.
El proper divendres els Peguera marxem cap a Berlín.
Anem amb SPOTRAVEL (nova experiencia per tots tres) i sortim de Barcelona a les 17:55h .
Ja us ho explicarem.
Apa, i un altre que repeteix.
Fins demà!!!.Pd: si es requereix uniformitat, cal dir.ho. Jo per si un cas, aquesta vegada si portare samarreta templera.
Un altra cop he tornat a Barbastro, una mitja que no m’agrada però a la que torno ja que es un referent de començament de temporada i s’escau molt be com a preparació de marató de tardor.
Aquesta vegada era la 20 edició i varen donar a la bossa del corredor, a part de la consabuda ampolla de vi, samarreta técnica i malles.
A 31º varem recorrer les vinyes del Somontano, circuit de anar pujant i tornada “diuen” que baixant, encara que no ho sembla gaira.
Moltes cares conegudes de Km 0, Correcats i la resta de clubs de la provincia de Lleida i també molta humitat i calor, però finalment objectiu aconseguit.
A l’acabar em vaig quedar amb la Su al sopar que l’organització havía muntat a un hotel de la ciutat i va ser un plaer compartir la nit amb Abel Antón, Martín Fiz i els atletes paralimpics que també varen participar.
Salut i milles.
AbelBones,
Amb la Mitja Marato del Somontano del passat dissabte, es va entrar en la Tardor.
És una mitja que des de fa uns anys porto l’encàrrec de fer de llebre de 1h 30m.
Aquest any tot i coincidir amb el canvi d’estació la temperatura va ser estival, més de 30ºC durant la cursa el que va fer efecte negatiu en els participants amb 18 persones ateses a les carpes d’atenció sanitària i una hospitalitzada.
Per la meva part el que havia de ser un grup animat per a la consecució de marca, es va convertir en una carrera en solitari la majoria de la cursa, ja que amb el meu temps vaig arribar al lloc 38º de la classificació, per donar una idea de la duresa de la tarda, tot això compensat amb el bon fer de l’organització i compartir cursa amb dos campions del món com Abel Anton i Martin Fiz.
Deixo un enllaç de fotos cortesia Javier Latre
https://plus.google.com/photos/101290452642561347864/albums/5791117441705360689Un bon dia un company et diu… “Fem la Carros?” Pos bueno, pos vale (com diría el Maki).
Fem-ho.Ell – el Josep Maria, que es un Km0 però no ho sap- va fer la ultra i es va quedar a un pel d’ acabar. A les 23 hores va tenir que dir prou, el temps li va fer la guitza. I la vol tornar a preparar. Vol repassar i aprendre el recorregut. Munta un equip amb un altre bon company, el Sisco.
Doncs som-hi!
La Carros, el seu entorn.. encisador.Un lloc magic, llacs, vert, camins i pedra. Una experiència. Suor i paisatge, esforç i riure, postals i paraules.
I anècdotes i records, com sempre.
Al ritme que ens va bé, anar fent… I de cop i volta et passa una mena de jamaicà de les muntanyes. I comentes amb els companys: o està vacilant-nos o … Samarreta Salomon tipus Jornet, micromotxilla, dos bidons a l’ alçada dels pectorals i es recolza als genolls a les pujades, sense patir. I … per rematar-ho, el segueix una noia! que de tant en tant, ell espera.
Miro de seguir-la una mica, va sense cap pes i sembla fresca… és el nostre 2on dia. Ho deixo estar.
Seguim.A falta de mitja hora per arribar al refugi decideixo córrer a ritme –el meu- el darrer trajecte, i aprofito per perdrem tot solet. Quan calculava que en 5 minuts ja arribava al refugi me n’ adono que de refugi rés de rés. Giro cua, torno al punt on m’ he separat dels companys i torno a començar. Ara veig una microfita que s’ havia amagat fa 3 quarts d’ hora.
Arribo al refugi. Els meus companys son fora, m’ esperen. Sopem i… allí apareixen el jamaicà i la seva companya.
Petem la xerrada, resulta que es de Vitoria. El vacilo una estona i a la fi em confesso: he viscut 13 anys a la seva preciosa ciutat. Tenim coneguts i espais comuns; hi ha feeling.
Comencem a entendre alguna cosa. Té prous punts com per fer la UTMB, la ultra del Mont Blanc. I al sorteig li ha tocat tiquet per fer-la. Està entrenant. Aaaaa. Entesos.
Parla amb humilitat, ànsia i il•lusió; com un nen que te por d’ estrenar una joguina.
A dormir. Esmorzem i ens separem. Nosaltres som més matiners, necessitem més temps per acabar, es evident.
En aquell lloc curiós, bonic i dur anomenat Contraix, ens passa, ràpid i segur. Ens diem adéu, i veiem com desapareixen. Van cap a la seva furgona.Acabem i cap a casa.
Passen les setmanes, despedim les vacances. Torno al mon on hi tinc la realitat del dia a dia.
Netejo el meu correu, i em trobo un missatge curiós. No reconec l’ adreça, l’ obro. Un tal Javier Dominguez. Es el jamaicà de Vitoria!
Ens va fer una foto –portava càmera!- i ens l’ ha fet arribar. Nosaltres a dalt del Contraix, i ells, a la base, clar. Tot un detall.
Gracies. La comparteixo amb els companys.EL Josep Maria, m’ envia un missatge: “has vist els resultats de la UTMB?”. Doncs no.
Els hi faig un cop d’ ull. I diuen això:
12. 1531l DOMINGUEZ LEDO Javier, 12; 12,32.
OSTIA! (perdoneu)
Traduït: aquell xicot que pot ser ens vacil•lava… HA FET EL 12é en la UTMB!!! Un altre galàctic.El 12. Amb poc més de 12 hores . Per cert, hi participaven 2.300 corredors amb solvència obligatòriament demostrada amb un mínim de punts.
Espero tornar-lo a trobar. Una bona experiència, quan la repeteixi- que ho faré- m’ en recordaré d’ ell.
També una sort.I tot i que molts pocs llegiran aquest pal, volia compartir-ho.
Zorionak, Javier.
Ho podeu comprovar i coneixer a la web, ja teniu obertes les inscripcions del 2013, si teniu els punts… http://www.ultratrailmb.com/page/1/El_evento.html
Per la meva part, cinquena participació a la Media del Somontano, jo també dic cada any que no tornaré, però al final sembla que si no començo la temporada de 10 km. amb Tèrmens i la de Mitges amb la del Somontano és com si em faltés alguna cosa, ja és com un ritual.
Un cop arribat a Barbastro canvi d’impressions amb tots els companys que vaig trobant, tots força animats. Jo començo a escalfar, i als trenta segons començo a suar de valent:dry: :dry: ………. tinc clar que tocarà patir, moltíssima calor i humitat. La idea era acabar al voltant d’1h40’, al començament intento anar amb la llebre uns km’s però veient el panorama vaig decidir deixar-la si no volia “petar”. El circuit ja el coneixia, per això un cop arribat a la meitat de la cursa, i ja de tornada, sabia que pràcticament tot era baixada….. però la sorpresa va ser que jo no trobava la baixada enlloc, més aviat em feia l’efecte que continuava pujant, això només volia dir que, o bé algú havia girat la carretera perquè piqués cap amunt:side: :side: , o que no anava massa bé ni de cap ni de cames….. (crec que era la segona opció……….), malgrat tot vaig poder mantenir un ritme constant sense patir massa, i després de la maleïda pujada del km. 19 vaig gaudir de valent amb l’ambient de l’arribada a Barbastro, picant la mà de tots els nens que tenia a prop i encara esprintant per baixar d’1h 42’ finalment 1h41’53 i després del “parte de guerra” que ha comentat Elmuro, força satisfet, perquè tot i que vaig acabar moooolt cansat, vaig recuperar força bé. Al final tots els comentaris eren de que s’havia patit molt i que la calor havia estat asfixiant, però……. una més al sac i un bon entrenament de cara a la Marató de València…..El dubte és…. tornaré al 2013:P
????? No sé jo……………
Salut,
Jose H
Si teniu canalla que vol practicar l’atletisme us pot interessar saber que l’escola del club Lleida UA va començar les seves activitats el passat dia 12 de setembre, però encara hi sou a temps d’inscriure als vostres fills.
Hi ha grups de nens i nenes a partir dels 6 anys (nascuts abans del 2007). L’horari de l’escola es de 18:00 h. a 19:30 h. els dilluns, dimecres i divendres.Us podeu descarregar la fitxa d’inscripció a l’escola en aquesta web:
http://www.lleidaua.com/inici-de-lescola-datletisme-dimecres-dia-12_880/
El preu estàndard de l’escola és de 28 euros al mes, però hi ha descomptes per germans o si només es pot venir un dia a la setmana, i, fins i tot, es poden atorgar beques per nens amb bona capacitat atlética però sense recursos econòmics.
Les activitats o entrenaments per als més petits són com un joc en el que es van introduint a les diferents disciplines atlètiques mentre desenvolupen les seves capacitats i practiquen rutines d’entrenament adequades a la seva edat i nivell. Els més grans reben l’assessorament, suport i planificació per part d’un entrenador que els ajuda a millorar tècnicament. Tots els nens tenen fitxa federativa i poden participar en les competicions en les seves categories.
Si voleu més informació visiteu la web http://www.lleidaua.com. També podeu trucar a l’amic Sebas al 652938481 (cap al vespre).
Ací teniu l’enllaç a l’àlbum de fotografies de la 1a Cursa dels Tossalt d’Almatret :
http://www.flickr.com/photos/12185688@N06/sets/72157631623274996/
Alego ho posaran tot boniquet !
siau…
