S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Francament, ha estat un dia d’ aquells molt Km0.
Prop d’ una vintena, bon temps, ritmillo… feia temps que no tenia aquestes sensacions.
Gracies a tots!
Força vida… i preparem Martxa, falta gent!
Enric, se t’ha vist moooolt bé. Un plaer veure la gent que torna de la foscor:dry: amb força
.Hi ha una bona colla que rebentaran Barcelona d’aquí a 15 dies.
Bé, finalment 32 Km al sarró.Feina feta
Agrair la companyia de tothom amb aquesta sortideta de diumenge i desitjar que puguem disfrutar d´allò més a BCN
Ens veiem a Balaguer o a la pròxima sortideta.Apa;)
Hola Km0’s.
Realment una sortida molt guapa aquest matí…..
Sense necessitat de fer res especial (Road to Montoliu) un nombrós i animat grup ens hem cruspit un bon grapat de quilòmetres.
Alguns han sortit a les 8, altres ens hi hem afegit a les 9….hi havia Km0’s “veterans” (ei, ho dic de bon rotllo), noves incorporacions i algú que de moment ha vingut de visita….
Alguns han fet 32, altres 30,…..jo només 18 o 19.
Tot bé, bon ambient i bon ritme…..fins i tot cap al final en JMarkala ens ha honorat amb la seva presència.
Les petites grandeses del Km0 Ponent…
Salutacions.
Hola Km0’s.
Uff!!!…..mirant només per sobre les classificacions d’aquesta cursa….
Excel·lent resultat de la delegació KM0 Ponent !!!!
Enhorabona a tots !!!Salutacions.
bona nit
jo, si els meus tendons d’aquil·les m’ho permeten, faré la cursa de 10, de moment ja en tinc prou
Arctos
By Keds
Hache
Artur42
Coro
Joan Navarro
Molins…
xavi19salut
VEMOS CONQUISTAO ZEBIYA
Les meves 24h a SevillaArribo a Sevilla dissabte a les 18h, i estava de nou a Barcelona, diumenge a les 18:15h, entre mig he fet la marató.
Del aeroport directe a la fira de corredor (pobre), recollir dorsal 578 i cap al hotel. Em truca Abel i baixo al bar a veure una estona al Barça, amb ell i Sergi Farré. A les 21h surto a veure la Macarena (tenim la basílica a 200 mts del hotel), i em tanquem just arribar, ja la veure un altre dia.
Sopem al hotel tots, amb preu especial pels maratonians, també tenim esmorzar especial i obert des de les 6:30h. A les 8 tirem cap al estadi, on es fa la sortida i arribada, agafem un bus urbà, doncs tenim uns 3-4 kms. Ens preparem, fem la foto i sortida puntual a les 9:30h. Una mica d’embús al sortir del túnel del estadi per una de les portes. Guanyem el carrer i els 10 primers kms els fem per l’Illa Màgica, o de la Cartuja, tot despoblat, creuem lo riu pel pont de la Barqueta, allí estaven les filles d’Abel, donant-nos ànims. Després no recordo passar per cap lloc emblemàtic de Sevilla, tret del km 29 on vaig fer una reverència al camp der Beti, ozú, paraules majors….. Els últims 7 kms també per l’Illa Màgica i parque Alamillo, que llargs que s’en vam fer, arribada al estadi un tant emotiva. No havia fet cap marató arribant a un estadi d’atletisme. Al final 3:23:15, MMP, millorant en 2’22” la de València 2010.
Sieske, Zebiya tiene un coló espeziá !!
Hem coincidit tant el Sergi com l’Abel, que no és una marató maca, però si molt ràpida per fer marca. Com a curositats, dir que s’em va descordar la sabatilla dreta per dues vegades, semblo un novato !! I passant la mitja ens han avançat 4 paios, estrangers, que corrien amb sabates de vestir negres, si, si, amb sabates, i en les samarretes tenien una llegenda en anglès, que parlàven de córrer amb sabates. Ja no els vaig veure més. Si m’enrecordo de la marca de sabates, la propera, amb sabates !!
Ha estat tot un plaer compartir aquestes 24 hores intenses a Sevilla, amb el Sergi, Abel i els seus acompanyants.
Sergi, un autèntic “fenómeno”, tremenda la seva carrera d’avui, ha fet 2:53 MMP, un luxe coincidir amb tú en aquesta marató, i coincidir també en aquest petit repte de fer les maratons emblemàtiques d’aqui.
Abel, ja haviem coincidit a València, a la MCD de Salou, igualment un plaer, i com que nosaltres som humans, hem anat junts fins a la mitja, que jo no sé tu, però jo, no havia passat mai en una marató, la mitja en 1:39, potser anàvem una mica massa ràpids i després en la segona s’ens ha fet una mica llarga. Al final em vas comentar que havies fet 3:32, bé, però això ja ens ho explicarà ell.
Ens trobem tots a l’arribada, no circulava cap bus, una mica lamentable, i tornem caminant els 3-4 kms fins al hotel. Dutxa ràpida (gràcies Tryp Macarena per deixar-nos l’habitació fins a les 3 de la tarda)
Agafo el avió a les 17h i plovia de valent a Sevilla, per poc…!!
Us deixo l’enllaç amb les poques fotos que vaig fer.
Moltes gràcies a tots pels ànims.
Fins la propera !!Ep!!!
Gordo 1:17:39
Flo 1:22:24
coro 1:23:37
Redman 1:24:03
Joker 1:24:28
Guissona 1:25:05
Jmolins 1:25:37
Raimon 1:29:04
Kibu 1:29:11
Homedferro 1:33:45
mesigual 1:34:34
porcalleocho 1:36:45
Agulletaman 1:39:18
Arcadi42 1:39:52
Bernaus 1:45:39
Montserrat 1:46:16
cat 1:48:07
Xeix 2:10:36Enhorabona a tots!!!
Afegiu i esmeneu, segons convingui!
Salut!
¿Pueden los Niños y Adolescentes Correr Maratones?
William O. Roberts.
Department of Family Medicine and Community Health, University of Minnesota School of Medicine, Minneapolis, Minnesota, Estados Unidos.
RESUMEN
Hay pocos datos sobre corredores juveniles de maratón y los interrogantes más frecuentes sobre si “pueden los niños correr maratones” y “¿cuáles son las consecuencias para la salud?” permanecen sin ser respondidos. La opinión de los especialistas con respecto a correr estas distancias a temprana edad no es uniforme. Hay muchos miles de finalistas menores de 18 años edad en la Maratón de Los Ángeles en un programa organizado para los corredores jóvenes y casi 300 finalistas en a la Maratón de las Ciudades Gemelas (TCM). El niño más joven que participo éstos eventos tenía 7 años. No se registró ninguna lesión médica significativa en estos eventos. A los niños que eligen por su propia voluntad, participar en entrenamiento de maratón, se les debe permitir realizar esto, siempre y cuando no se afecte su desarrollo social, académico, psicológico y fisiológico. Los estudios de seguimiento de estos corredores jóvenes, ayudarían a evaluar las consecuencias para la salud a largo plazo, de participar en carreras de fondo y serían útiles para plantear las futuras recomendaciones.
Palabras Clave: pedestrismo, maratón, niñez, lesión.
Roberts, William O. ¿Pueden los Niños y Adolescentes Correr Maratones? (Resumen). PubliCE Premium. 10/02/2011. Pid: 1324.Mitja marato molt i molt recomanable!!!
3.000 corredors, que no son pocs, pero en cap cas vaig tenir la sensacio d’aglomeracions ni descontrol, tot al contrari, una molt bona organitzacio i moltes facilitats per tot.
No es una cursa especialment atractiva pel que fa a recorregut, pero qui tingui ganes de fer una bona marca, aquesta es la cursa. Es molt plana i et permet agafar un ritme constant durant practicament tota la cursa.
La pega, com quasi be sempre, es la matinada, pero be, ja hi estem acostumats.
En acabar fruita, aigua i powerade d’un gust que encara no he aconseguit desxifrar.
Molt content de com van anar les coses i de veure que els companys d’entrenaments estan com a motos.
Personalment va ser un autentic plaer i honor correr quasi tota la cursa amb un tal Joker, un crack dins i fora. I com sempre el viatge amb els companys de km0 excel.lent. No es pot demanar mes.
La propera sera aquest diumenge a la mitja de Balaguer, pero aquesta vegada ens ho prendrem amb calma.
Salut i kms
