S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Jo passaré a les 5:30 per Barris Nord, porto cotxe i disposso de vehicle amb 5 plaçes lliures. La zona de la cursa la conec per arribar-hi, el que no conec és el tema pàrquing, però sortin a aquesta hora crec que no tindrem problema per trobar lloc. Si algú s´apunta farem xerradeta fins can fanga.:laugh: Bé fins diumenge.
Salut i molts KM´s.Bones,
Benvingut jordi.prats.segura!!
No soc expert i per lo tant les meves paraules les pots escoltar però no creure-les, només es lo que jo penso amb la meva experiencia i lo que he anat llegint.:silly:
– Desgraciadament, o no, els humans no som màquines, així que no som com els cotxes que tots els Seat Leon (per dir un model) entregen a unes revolucions determinades la mateixa poténcia. Així que a les pulsacions a les que jo faig un 10.000m per tu potser anar de passeig o anar a mil per hora.
– Només et dire que jo segons una de les més famoses i alhora poc exactes formules per determinar les pulsacions màximes, les meves serien 185ppm i l’última vegada que vaig mirar les meves màximes vaig arribar a 196ppm. :blink:
– Et recomano una prova d’esforç, que sembla que només hagin de fer els profesionals, però crec que son de gran ajuda pels populars per sortir amb la tranquilitat de que un metge, que enten d’esport, ha vist el teu cor treballant fort i no ha vist cap problema.
Salut i força kms
Bones,
Marxaires i caminadors ja teniu el caledari de la FEEC:
El link http://www.feec.org/Activitats/marxes/calendari%20caminades_2011.pdf
Teniu per triar i remenar. :woohoo:
Bé, doncs de moment;
5:30 h. Barris Nord
– Mireieta
– Kepasaneng
– L’1_tim
– HacheAmb flotador, “patito de goma” i “traje de neopreno”
Quién dijo miedo????
Fins diumenge,
Jose H
Ei,
A 196 pulsacions però quans segons? durant quants anys?Pel que llegit, no som màquines, els jugadors de futbol aquests si que són màquines. Fixeu-vos bé les lesions que tenen. Quan els falla el cor es retiren.
Els metges diuen que si no us heu de guanyar la vida corren no us la jugueu.
Com diu l’Arctos igualment no us creieu les meves paraules, però, per sortir a 140 pulsacions no us farà mal i sortireu amb més ganes i sovint.
A córrer! :woohoo:
Anims i molta sort a tots els valents/es que fareu la mitja de Barcelona. Tinc un record molt bo d’aquesta cursa, sobretot perque va ser la primera (no pas la ultima) en la que em vaig oblidar el xip :cheer:
Als que teniu intencio de fer marca no us “aculeu” a la sortida perque es forma un tap considerable i despres no hi ha manera d’agafar ritme i estas mes pendent d’avançar corredors que d’una altra cosa.
Vinga Km0’s, que Barcelona es rendeixi als vostres peus.
Ens ho expliqueu a la tornada?
Salut i kms
Saltamartí ha escrit:
Quote:A 196 pulsacions però quans segons? durant quants anys?Pel que llegit, no som màquines, els jugadors de futbol aquests si que són màquines. Fixeu-vos bé les lesions que tenen. Quan els falla el cor es retiren.Estem parlant d’esportistes que tenen una patologia cardiaca previa que no se’ls hi detecta fins que apareix algun signe d’alarma, pero aquesta patologia no es consequecia d’una activitat fisica intensa.
Saltamartí ha escrit:
Quote:Ei,A 196 pulsacions però quans segons? durant quants anys?Pel que llegit, no som màquines, els jugadors de futbol aquests si que són màquines. Fixeu-vos bé les lesions que tenen. Quan els falla el cor es retiren.
Els metges diuen que si no us heu de guanyar la vida corren no us la jugueu.
Com diu l’Arctos igualment no us creieu les meves paraules, però, per sortir a 140 pulsacions no us farà mal i sortireu amb més ganes i sovint.
A córrer! :woohoo:
Doncs suposo que aguanto 196 un parell de segons, no crec que més temps ho pugui aguantar.
Que els jugadors de futbol son màquines!!! jo diria que sí, pero de guanyar euros amb un esforç inversament proporcional al seu sou. De les seves lesions no parlo perquè no ticn prou coneixement però crec que moltes de les seves lesions son per falta de condicions fisiques i per no ser profesionals.Salut
Bones,
Doncs us deixo el link d’un circuit de curses per descobrir les terres de l’Ebre i els Ports.
http://www.circuitebre.cat/calendari.phpJo a la del 13 de febrer a Ginestar, Cursa Lo Frare ja estic inscrit.
A la de les Fonts a Xerta pel dia 20 de març també.Salut
Gràcies Redman!
Que tingueu una bona jornada castellera vosaltres!
Tornant a la Mitja de Barcelona, Hi ha una noticia “curiosa” a la seva pàgina:
28/01/2011
La Mitja Marató, causa baixa en el calendari de la Federació Catalana d’Atletisme
L’organització de la Mitja Marató de Barcelona, ha causat baixa en el calendari de la Federació Catalana d’Atletisme, davant la impossibilitat de complir la nova normativa en relació al carnet del corredor .
Quan al temps hi ha informacions diverses .
http://www.meteo.cat/servmet/prediccio/mtermini/municipal/barcelones1.html
http://www.eltiempo.es/barcelona.html?v=por_horaSalut!
Ei,
Aquesta ha d’estar molt bé, suposo que deu anar més o menys com la de muntanya de Xerta i la de Paüls, segurament comparteixen camins. He dit la cursa de muntanya de Xerta, per què no m’ha quedat clar que sigui la mateixa que vaig fer l’any passat que eren 25 kilòmetres. De totes formes anirà pel mateix destí.
Es un terreny pedregós molt divertit amb fortes pujades.
Farà dos o tres anys hi havia una llista petiteta de curses de muntanya a les terres de l’Ebre, uff ara són moltíssimes i molt dures.:S
A més a més estan molt ben preparats, els he vist córrer en les seves festes d’avant dels toros. Les curses les fan molt bèsties i cada cop més. Competeixen entre ells a veure qui organitza la cursa més dura.
Recordo encara la marató de la Sénia una corda per puja 10 metres de rocs i unes baixades als 5 kilòmetres últims plens de pedres (quin mal de genolls).
Tranquils que us donen un munt d’hores per acabar-les i avituallaments als 3 o 4 kilòmetres.
Hi trobo una pega, que cal molt entrenament, però, en algunes curses ho solucionen fent la cursa i la caminada, no se qui va ser el primer, però, penso és una de les millors idees, que ja s’estenen a d’altres curses.
Salut!
Dos més:
– Josep Antoni
– lo Quique
– Ada
– Jmolins
– Albert diesel
-Àlexoro
-Caragolet
-Jordi CodonyNomés un detallet: vaig deixar de correr amb un company perquè tenia una f.c. de 50 a70 batecs més que jo. Jo a 100, ell 160. Li vaig dir de fer la prova d’ esforç i no va fer-me cas.
Crec que ja no surt, jo tenia clar que no el podia empenye a sortir sense una garantia ( obviant que molts diumenges rebeia el sms a l’ hora de sortir: “no puc venir” i estava fart de no sortir amb d’ altres o adaptar el meu horari per finalment quedar-me penjat)La f.c te molta variabilitat: correr a 130 molta estona està molt bé, es el que a mi m’ agrada. Pero si vols còrrer contra el crono, tindràs que pujar la f.c en determinats moments.
En el moment que jo he estat més fi, si sortia ben hidratat i dormit, 152-154 era el meu llindar anaeróbic: correia estona, amb bon ritme -per mi- i podia aguantar. Ara m’ he desintoxicat de pulsometre.
L’ Arctos i el Redman ho han dit molt bé: prova d’ esforç i control. En tot cas, jo no faig massa cas a les informacions esotériques ni dels dogmes de fe ni dels valor d’ altres. Sobre tot, m’ agrada escoltar-me.
Força Vida!
